התכווצויות לאחר מחזור: זה הגורם וכיצד להתמודד עם הכאב

יתכן וחווית התכווצויות באזור הבטן במהלך הווסת. זה נורמלי מכיוון ששרירי דופן הרחם ממשיכים להתכווץ בתקופה זו. עם זאת, יש גם נשים שלמעשה חשות התכווצויות גם לאחר סיום המחזור החודשי שלהן. אם גם אתם חווים זאת, להלן מספר מצבים העלולים לגרום להתכווצויות לאחר הווסת וכן טיפים שניתן לעשות בכדי להתגבר עליהם.

מה גורם להתכווצויות לאחר הווסת?

התכווצויות המופיעות לאחר הווסת אינן מזיקות בדרך כלל. עם זאת, התכווצויות הנמשכות זמן רב יותר ממחזור הווסת או גורמות לכאב ממושך יכולות לאותת על המצבים הבאים.

1. ביוץ

הביוץ הוא חלק אחד ממחזור הווסת, כאשר השחלות (השחלות) משחררות ביצית שתופרה. הגורם המדויק להתכווצויות במהלך הביוץ אינו ידוע, אך תיאוריות מסוימות מציעות שזה יכול להיות כאשר הזקיק מתפוצץ לפני שחרור הביצית או כאשר הזקיק נקרע כאשר הוא משחרר את הביצה. התכווצויות ביוץ מתרחשות בדרך כלל בצד אחד של הגוף במשך כמה דקות עד כמה ימים, ואז משתפרות לבד.

2. אנדומטריוזיס

אנדומטריוזיס מופיע כאשר תאים בדופן דופן הרחם מתפתחים בחלקו החיצוני של הרחם. כתוצאה מכך, אתה עלול לחוות התכווצויות לפני, במהלך ואחרי התקופה שלך. תסמינים אחרים יכולים לכלול:

• כאב במהלך או אחרי יחסי מין
• דימום יתר כאשר יש לך מחזור או בין מחזור הווסת
• כאב בעת מתן שתן או עשיית צרכים
• עצירות או שלשולים
• בחילות ונפיחות

3. הריון

התכווצויות לאחר התקופה יכולות גם להצביע על היותך בהריון. זאת עוד יותר אם גם אתם חווים תסמינים אחרים כמו שדיים מוגדלים, הטלת שתן בתדירות גבוהה יותר וזיהוי דם בזמן הווסת.

כאב בתחילת ההיריון הוא בדרך כלל קל ורק זמני. עם זאת, כאבים עזים באזור האגן המלווים בדימומים לא תקינים יכולים להיות גם סימפטום להריון יין. מצב זה מתרחש כאשר ביצית מופרית צומחת מחוץ לרחם.

4. ציסטות בשחלות

לרוב רוב הציסטות בשחלות יחלפו מעצמן. עם זאת, צמיחת ציסטות עלולה לגרום גם לדימום והתכווצויות לאחר הווסת. לפעמים, אנשים מסוימים ירגישו גם כאבים באגן ובבטן התחתונה.

ציסטות שחלות גדולות יכולות גם לגרום לאזור האגן שלך להרגיש כבד ולגרום לתחושת נפיחות. אם זה מרגיש מטריד, אתה יכול לראות רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.

5. שרירנים ברחם

פיברואידים הם סוג של גידול שיכול לצמוח ברחם. אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, כיוון שהשרירנים אינם רקמה ממאירה כמו סרטן.

גידולים בשריר הרחם בדרך כלל אינם גורמים לתסמינים כלשהם. עם זאת, ישנם גם אנשים שעלולים לחוות תסמינים כגון התכווצויות לאחר הווסת, אי סדרים במחזור החודשי, הטלת שתן תכופה ועצירות.

איך להתמודד עם התכווצויות לאחר הווסת?

הכאב המופיע כאשר אתה חווה התכווצויות יכול להפריע לפעילות היומיומית שלך. עם זאת, כעת אתה יכול להתמודד עם זה בעצמך על ידי שיפורים באורח החיים כגון:

• צורכים תזונה מזינה מאוזנת ועונים על צרכי הנוזלים היומיומיים שלכם
• להגביל צריכה של אלכוהול, קפאין, מזונות עתירי שומן ומזונות עתירי מלח
• להתאמן בניהול מתח טוב
• לעתים קרובות יותר פעילות גופנית כדי לשפר את מערכת הדם

כאשר התכווצויות מכה, אתה יכול גם להשתמש בדחיסה חמה באזור הבטן או לעסות את הבטן בעדינות. אם שיטה זו אינה עובדת או אם אתה חושש ממצבים אחרים, תוכל גם להתייעץ עם רופא לקבלת הטיפול המתאים.

איקס