פחד רגיל או פוביה? ראשית דע את התכונות

פוביות הן תגובות מוגזמות ובלתי סבירות למישהו שמופיע כאשר הוא מתמודד עם מקור הפחד שלהם. פחד זה הוא בדרך כלל מקום, מצב או אובייקט מסוימים. לפעמים אנשים רבים עדיין טועים להבחין בין פוביות לפחדים רגילים. לפרטים נוספים, להלן תסמיני פוביה שונים הן מבחינה פיזית והן מבחינה פסיכולוגית.

תסמיני פוביה שונים שצריך לדעת

בניגוד לפחדים רגילים, אנשים שחווים פוביות יחוו תסמינים מיוחדים שונים המוצגים פיזית ופסיכולוגית. להלן התיאור.

הסימפטומים הגופניים של אדם כאשר הוא חווה פוביה

אנשים שיש להם פוביות מסוימות בדרך כלל יחוו התקפי פאניקה. התקף פאניקה זה מסומן בדרך כלל על ידי מגוון תסמינים גופניים כגון:

• בחילה
• רָעוּעַ
• מְיוֹזָע
• פה יבש
• מרגיש מבולבל
• כאב ראש וסחרחורת
• קוצר נשימה או קשיי נשימה
• תחושת החנק
• קהות או תחושת עקצוץ
• קצב הלב עולה במהירות
• הפנים נשטפים והגוף נעשה קר יותר
• לחץ דם מוגבר

תסמינים פסיכולוגיים כאשר לאדם יש פוביה

בנוסף לתסמינים גופניים נראים לעין, תחוו גם תסמינים פסיכולוגיים או פסיכולוגיים שונים כגון:

• רגשות בלתי נשלטים של חרדה ופחד.
• יש תחושה שיש להמנע בכל מחיר ממקור הפחד שנמצא מולך.
• להבין שהפחד שאתה חווה הוא בלתי סביר ומוגזם אך עדיין לא יכול לעשות דבר בנדון.

תסמינים אלה יכולים להופיע גם רק על ידי חשיבה על מושא הפוביה. בדרך כלל, אצל ילדים צעירים התסמינים יופיעו בבכי או בצרחות. בנוסף, ילדכם יכול פתאום להסתתר מאחוריכם ולהיראות מפוחד.

תסמינים אצל אנשים הסובלים מפוביות מורכבים

פוביות הן מצבים שיכולים להשפיע על כל אחד. אצל אנשים עם פוביות מורכבות, אדם לא רק מפחד מחפצים מסוימים. פחד זה משפיע גם על רווחתו בחיים. דוגמאות לפוביות מורכבות כוללות אגורפוביה ופוביה חברתית. לשתי הפוביות הללו יכולה להיות השפעה מזיקה על חיי היומיום ועל הרווחה הנפשית.

מצוטט מאתר NHS, אגורפוביה היא דאגה מוגזמת שהוא יחווה מצב שהופך אותו לחסר אונים. בדרך כלל, לאנשים עם אגורפוביה יש שילוב של כמה סוגים של פוביות שקשורות זו לזו.

לדוגמא, אדם ירגיש חרד ודאגה בעת היציאה מהבית, עלול לחוות פחד גם כאשר הוא נשאר לבד בבית (מונופוביה) או במקומות צמודים וסגורים (קלסטרופוביה).