דיכאון מז'ורי לא טיפוסי: סיבות, תסמינים וכיצד לטפל בו

לא הרבה אנשים יודעים שלדיכאון יש סוגים רבים. אחד מסוגי הדיכאון המאובחנים לרוב הוא דיכאון חמור (הפרעה דכאונית קשה /MDD). לאחר מכן מחולק דיכאון מז'ורי (MDD) למספר סוגים, אחד מהם הוא דיכאון לא טיפוסי. במאמר זה נבחן היטב את הדיכאון הלא טיפוסי.

מה ההבדל בין דיכאון חמור (הפרעה דכאונית קשה /MDD) ודיכאון לא טיפוסי?

לפימדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM) -IV, MDD מכונה לעתים קרובות דיכאון מסוג קלאסי המוגדר כמצב רוח דיכאוני שנמשך לפחות שבועיים.

הסימפטומים העיקריים של דיכאון גדול כוללים תחושות של עצב וייאוש, או ייאוש מתמיד; לאבד עניין ותשוקה לעשות את מה שנחשב בעבר למהנה; אובדן תיאבון וירידה במשקל; ומתקשים לישון. לא מעט אנשים עם דיכאון קשה סובלים גם ממחשבות אובדניות או נטיות אובדניות.

מכיוון שדיכאון לא טיפוסי הוא תת סוג של דיכאון מז'ורי, התכונות של השניים כמעט זהות. ההבדל הוא, אנשים שיש להם דיכאון לא טיפוסי יכול לחוות עלייה במצב הרוח בתגובה למצבים ואירועים חיוביים. בינתיים, MDD קלאסי אינו מראה שינויים במצב הרוח כאשר הוא מתמודד עם תנאים נעימים או אירועים.

מהם הסימפטומים של דיכאון לא טיפוסי?

תסמיני דיכאון יכולים להשתנות מאדם לאדם. בנוסף לתסמיני הדיכאון הנפוצים המפורטים לעיל, דיכאון לא טיפוסי יציג את הסימפטומים הבאים:

• מצב הרוח משתפר כאשר חווים או רואים אירועים חיוביים, או שומעים חדשות טובות.
• יש לפחות 2 מהתסמינים הבאים:
  • עלייה במשקל או תיאבון מוגבר.
  • היפרסומניה, מצב שחווה כאשר אתה ממש ישן מספיק אך עדיין מרגיש ישנוני ועייף במהלך היום.
  • שיתוק, נקרא חולשה בידיים וברגליים.
  • הפרעות באינטראקציה בחיי החברה ובעבודה.

מהם הגורמים לדיכאון לא טיפוסי?

כמו בסוגים אחרים של דיכאון, הגורם המדויק לדיכאון לא טיפוסי אינו ידוע. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לפתח אותו. גורמי סיכון נפוצים כוללים:

• חוויות טראומטיות, כגון התעללות פיזית, אלימות מינית, מוות של אדם אהוב או גירושין.
• היסטוריה של שימוש באלכוהול וסמים.
• מאובחנים במחלות קשות כמו סרטן, HIV, שבץ ומחלות לב
• גנטיקה (יש היסטוריה של בני משפחה הסובלים מדיכאון)

דיכאון יכול להיגרם גם מחוסר איזון של הורמונים במוח המווסתים את מצב הרוח, כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין.

טיפולים לדיכאון לא טיפוסי

אין להקל ראש בדיכאון מכיוון שהוא יכול למנוע מכם ליהנות מהחיים במלואם.

אפשרויות הטיפול בדיכאון לא טיפוסי יכולות לכלול תרופות מרשם, פסיכותרפיה אצל פסיכולוג, שינויים באורח החיים או שילוב של אלה.

סמים

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI) או מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI). הרופא שלך עשוי לרשום שילוב אחד או יותר של תרופות כדי לשלוט בסימפטומים שלך.

הקפד לשאול את הרופא לגבי תופעות לוואי ואינטראקציות עם מזון או תרופות לפני שתתחיל ליטול אותם.

פסיכותרפיה

טיפול זה כולל פגישה עם מטפל או יועץ באופן קבוע. טיפול מסוג זה מאפשר לך לבטא את כל רגשותיך, לזהות מחשבות לא בריאות בתוכך וללמוד לפתור בעיות.

שינויים באורח החיים

מלבד תרופות וטיפול, שינויים באורח החיים וטיפולים ביתיים יכולים גם לעזור להקל על תסמיני MDD לא טיפוסיים. שינויים באורח החיים והטיפול הביתי כוללים:

• הימנע מסמים ואלכוהול.
• התעמל לפחות שלוש פעמים בשבוע.
• מספיק שינה.
• יישום טכניקות הרפיה, כגון נשימה עמוקה ומדיטציה.
• קח תוספי מזון מסוימים, כגון שמן דגים.

הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוספי תזונה כלשהם. כמה תרופות טבעיות יכולות לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בדיכאון.