מדוע חשוב להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים?

אחד השימושים הטובים והנכונים בקרם הגנה הוא להשתמש בו כל שעתיים. זה הומלץ על ידי רוב רופאי העור. אז מדוע כל כך חשוב להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים?

הסיבה לחשיבות השימוש בקרם הגנה כל שעתיים

רוב מסנני קרינה עם SPF 15 ומעלה מסוגלים לעבוד היטב כדי להגן על העור מפני קרני UVB. עם זאת, ישנם שני חסרונות בקרם הגנה זה.

ראשית, קרם הגנה נמשך רק 2-3 שעות לאחר השימוש. שנית, בדרך כלל השימוש בקרם הגנה זה יכול להאדים את העור. הסיבה לכך היא שהיא מגנה רק על קרני UVB, כך שיש השפעה אפשרית של UVA שתוכלו לקבל.

ובכן, משך הסיבולת הזו הוא אחד הגורמים לכך שחשוב כל כך להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים. אם אתה עושה את רוב בחוץ, אתה באמת צריך קרם הגנה שהוא SPF גבוה ועמיד למים.

כשאתה נמצא בחוץ, אתה צפוי להיחשף לשמש לעתים קרובות כל כך שקל להזיע. לכן, קרם הגנה עמיד למים מומלץ ביותר מכיוון שהוא לא ידהה במהירות בעת הזעה.

בנוסף, כדי שעורכם לא יישרף במהירות, עליכם להשתמש בקרם הגנה 30 דקות לפני שאתם מבצעים כל פעילות בחוץ. חשוב מאוד למרוח אותו מחדש כל שעתיים, כך שניתן יהיה להגן על עורך כראוי. אל תשכח להשתמש בו שוב לאחר שחייה, פעילות גופנית או לאחר שימוש במגבת.

טיפים לייעול השימוש בקרם הגנה

ראשית כל, הדבר שיש לזכור הוא כי אנחנו לא צריכים להסתמך על קרם הגנה בלבד כדי להגן עלינו מפני השמש. קרם הגנה לא ממש מונע מאיתנו כוויות שמש, שלפוחיות, וסרטן. כמובן שיש צורך בהגנה אחרת בכדי לייעל את קרם הגנה זה כדי שנמנע מההשפעות הרעות של קרינת השמש.

משתמש בשפתון SPF 30
כּוֹבַע
משקפי שמש עם הגנת UV
בגדים עם שרוולים ארוכים

ובכן, אל תשכחו לדעת כי לקרינת השמש יש השפעות רעות בין השעות 10: 00-16: 00. נסו להפחית את הפעילות החיצונית בזמנים אלו.

מיתוסים סביב השימוש במסנני קרינה

לאחר שידענו את הסיבות שבגללן עלינו להשתמש בקרם הגנה כל שעתיים וכיצד לייעל אותה, מתברר שישנם מספר מיתוסים על מסנני קרינה שמאמינים לנו לעתים קרובות.

1. קרם הגנה עלול לגרום למחסור בוויטמין D

המיתוס הזה הוא עדיין עניין של מחלוקת. עם זאת, ישנם רופאי עור הסבורים כי מסנני קרינה עלולים לגרום לחסר בעורנו בויטמין D. עם זאת, אין מחקר המוכיח זאת באמת. מלבד שמקורו באור השמש, ניתן להשיג ויטמין D גם מסלמון, ביצים או חלב.

2. אין צורך להשתמש בקרם הגנה אם מזג האוויר מעונן

כמובן שזה מאוד לא בסדר. כדור הארץ שלנו עדיין חשוף לכ- 40% מקרינת השמש, למרות שבאותה תקופה מזג האוויר היה מעונן. לכן, השימוש בקרם הגנה עדיין צריך להיעשות כשאתם בחוץ, גם אם מזג האוויר מעונן.

קרם הגנה עם SPF גבוה בהחלט מועיל מאוד לעור שלנו. יתר על כן, שימוש נכון וכפי שמורה יכול לייעל את היתרונות של קרם הגנה זה. אל תשכח להשתמש תמיד בקרם הגנה כל שעתיים כשאתה בחוץ.