5 גורמים לעור מקומט וטיפים למניעתו

קמטים או נוכחות של קמטים הם מצב בקפלי העור שלעתים קרובות קשור להזדקנות. ככל שאתה מתבגר, תאי העור שלך מתחלקים לאט יותר, מה שגורם לדילול העור. עור יבש ודק ואובדן גמישות שכיחים ככל שמתבגרים וכתוצאה מכך מופיעים קמטים על העור. גורמים אחרים יכולים גם להאיץ את תהליך ההזדקנות ולגרום להזדקנות מוקדמת, כמו גורמים סביבתיים כמו השמש וזיהום. ואז, מלבד הגיל, מה גורם לעור מקומט?

מלבד הגיל, מה עוד גורם לעור מקומט?

1. חשיפה לשמש לעתים קרובות מדי

הגורם לעור מקומט יכול להיות תוצאה של חשיפה רבה מדי לשמש. זו יכולה להיות גם הוכחה שקרניים אולטרה סגולות חדרו ופגעו במבנים התומכים בעור.

מרבית הקמטים או הקמטים נגרמים מכיוון שהעור חשוף לעיתים קרובות לשמש ללא הגנה. נסה להשתמש בקרם הגנה או בכובע כדי להאט את הופעת הקמטים בגוף.

2. עישון

האם ידעת שעישון מזרז את תהליך ההזדקנות? כן, עישון מלבד שיש לו השפעה רעה על הריאות ועל בריאות הגוף האחרים, עישון יכול גם לעורר קמטים בעור. בהמשך הרגל זה יגרום לך להראות מבוגרת מגילך האמיתי.

ככל שאתה מעשן יותר ויותר כך יופיעו יותר קמטים. קמטים יראו עמוק יותר עבור מעשנים. לטבק יש השפעה שיכולה לגרום לעור שלך להראות לא בריא ובעל מרקם מחוספס.

3. בגלל התכווצות שרירי הפנים

הגורם לעור מקומט בזוויות העיניים או בין הגבות נחשב בגלל התכווצות קטנה של השרירים. במהלך חיי היומיום, הבעות פנים רגילות כמו קודר, חייכן או פזילה ישאירו סימני קמטים על העור.

4. תנוחת שינה

הדרך בה אתה ישן יכולה להיות למעשה אחד הגורמים לעור מקומט. לא משנה כמה הכרית שלך חלקה, עדיין לחץ על הפנים שלך בלילה יכול לקמט את העור.

אם תנוחת השינה הלא נכונה נמשכת שנים, היא עלולה להשאיר קווים על הסנטר, הלחיים או המצח. מומלץ לישון עם הפנים כלפי מעלה או על הגב כדי למנוע קמטים בפנים.

5. דיאטות שנדלקות וכבות

יש מומחים שמאמינים שאנשים שלעתים קרובות עוברים דיאטה אך הדפוס לסירוגין זה מספר שנים עלול לפגוע בעור. הסיבה היא שהעור יתרחב ויתכווץ וכן התפתחות משקל הגוף משתנה. זה ישבור את מבנה האלסטיות שגורם לעור להיראות צעיר ומוצק.

ואז איך מונעים עור מקומט?

עור מקומט או מקומט אכן יופיע עם הגיל. מלבד היכולת להימנע מכמה מהגורמים הגורמים לקמטים לעיל, מומלץ למנוע עור מקומט בדרכים הבאות:

1. הימנעו מחשיפה לשמש וזיהום

הימנעות מחשיפה מוגזמת לשמש היא דרך חשובה שעליך לעשות. נסו גם ללבוש צבעים לבנים או בהירים, וחבשו כובע בחוץ.

זיהום אוויר כגון אדי רכב. אלה רק כמה דוגמאות לזיהום שעלול להזדקן את העור ולגרום לקמטים בטרם עת. נמנע מלעשות שִׁזוּף, שיכול להיות גרוע יותר מקמטים בשמש.

2. השתמש בקרם הגנה

מלבד היכולת להגן על העור מפני נזקי השמש, קרם הגנה יכול גם לספק הגנה בסיסית נגד הזדקנות לעור.

השתמש לפחות קרם הגנה או קרם הגנה עם SPF לפחות 15 דקות לפני חשיפה לשמש כדי להגן על העור ועל קרני UVA ו- UVB מזיקות. חפש בו אבץ או תחמוצת טיטניום.

3. הימנע מעישון

הימנעות מעישון היא אחת הדרכים למנוע עור מקומט. למעשה, עישון יכול להפחית חמצן וחומרים מזינים וגם להגדיל את מספר הרדיקלים החופשיים בתאי הגוף.

זהו גורם עיקרי להזדקנות העור. מספר הסיגריות הנצרכות ומשך הזמן שעישנת קשורים לעלייה בקמטים המוקדמים בפנים ובגופך.

4. התעמל בקביעות

מלבד היותם טובים לבריאות הלב, פעילות גופנית יכולה להיות גם דרך למנוע הופעת קמטים במהירות. פעילות גופנית יכולה להניע את מערכת הלב וכלי הדם שלך, וזה טוב לעור לקבל תזונה מקסימלית וחמצן. אתה צריך לעשות פעילות גופנית לב וכלי דם לבריאות הלב והעור.

5. התחל חיים בריאים

אכילת אוכלים מזינים מלאים, שתיית מים מינרליים מספקים ושינה מספקת מדי יום הם טיפולים בסיסיים בכדי למנוע קמטים להופיע מהר יותר. מלא גם שמונה עד עשר מנות של פירות וירקות בכל יום.

אכלו יותר דגים עתירי חומצות שומן אומגה 3, כמו מקרל או טונה. למזונות אלו יכולת להילחם בתהליך ההזדקנות מכיוון שהם מלאים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם בכדי להילחם בקמטים.

6. הימנעו מלחץ

כשאתה לחוץ, גופך משחרר הורמון הזדקנות רב עוצמה הנקרא קורטיזול לזרם הדם שלך. אם אתם סובלים ממתח כרוני, עשו יוגה, כתבו ביומן, שרו, טיילו, עשו מדיטציה. עשו כל מה שפועל להפחתת הלחץ שלכם.

איקס