אינדיקטורים להתפתחות הילד שההורים צריכים לדעת!

אם הוא עומד בסטנדרטים של ארגון הבריאות העולמי, מאמינים כי מדדי צמיחה והתפתחות של ילדים אינדונזיים עדיין אינם עומדים בסטנדרטים העולמיים. אינדיקטור זה כולל השוואה בין גובה, משקל וגילו של הילד המהווה מדד למצב התזונתי ולבריאות האוכלוסייה במדינה.

בהתבסס על מחקר שערך משרד הבריאות האינדונזי בשנת 2018, ישנם שלושה מדדים לצמיחה והתפתחות של ילדים אינדונזיים גבוהים למדי, כלומר מעכב (קומה נמוכה) בשיעור של 30.8%, תת משקל (תת משקל) 17,7% ו מְבַזבֵּז (דק) בשיעור של 10.2%. השכיחות הגבוהה של שלושת המקרים הללו מצביעה על כך שעדיין ישנם ילדים אינדונזיים רבים הנמצאים בקבוצת המצב של תת תזונה או תת תזונה.

תת תזונה עלולה לגרום לצמיחה והתפתחות מעוכבת אצל ילדים. לדוגמא, צמצום היכולת של מערכת החיסון של הילד להילחם במחלות וזיהומים, ולהשפיע על יכולתם הנפשית, הפיזית והלמידה של ילדים בעתיד. אז מה ההורים צריכים לעשות כדי לתמוך בילדיהם להשיג מדדי צמיחה והתפתחות על פי סטנדרטים גלובליים?

הגורם לצמיחת והתפתחות הילד אינו אופטימלי

הורים יכולים להפחית את הסיכון לבעיות גדילה אצל ילדים על ידי אופטימיזציה של גדילת הילד מהריון להתפתחות הילד.

לדוגמא, נשים בהריון יכולות לעשות מאמצים מצפים מעכב בילדים עם:

• לבצע בדיקות הריון קבועות
• הימנע מעשן סיגריות
• הגשמת תזונה טובה במהלך ההריון, כולל אכילת תפריט בריא מאוזן, צריכה מספקת של ברזל, חומצה פולית ויוד

לאחר לידת הילד, מומלץ להורים לערוך ביקורים קבועים אצל הרופא או מרכז שירותי בריאות אחר על מנת לעקוב אחר צמיחתו והתפתחותו של הילד. להלן זמני הביקור המומלצים:

• בכל חודש כאשר ילדכם בן 0 - 12 חודשים
• כל 3 חודשים כאשר ילדכם הוא בן 1 - 3
• כל 6 חודשים כאשר ילדכם הוא בן 3 - 6
• כל שנה כאשר ילדכם בגיל 6 - 18

אל תשכח לספק הנקה בלעדית עד לילד 6 חודשים. לאחר מכן, מומלץ לאמהות לספק תזונה נוספת בצורת מזונות משלימים נאותים. שלא לשכוח, הורים צריכים להביא גם את ילדיהם להצטרף לתוכנית החיסונים, במיוחד חיסון בסיסי.

יש לספק תזונה טובה לילדים

תזונה היא המניע העיקרי להתפתחות הילד. אם הורים לא מצליחים לענות על הצרכים התזונתיים הנכונים, הסיכון לתת תזונה אצל ילדים יהיה גבוה. מסיבה זו, חשוב לספק תזונה בריאה ומאוזנת על מנת להשיג צמיחה והתפתחות מיטבית של הילד.

הנקה

• תן הנקה בלעדית לתינוקות למשך שישה חודשים על ידי פיקוח על מידת התאמתם, כלומר על ידי הערכת הגידול באמצעות טבלת התקנים המהירים של ארגון הבריאות העולמי.
• אם הנקה בלעדית ניתנה בצורה נכונה, אך התינוק מראה בסיכון לאי פריחה (כישלון לשגשג) ואז העריכו את נכונותו של התינוק לקבל מזון משלים (מזון משלים).
• אם הנקה בלעדית ניתנה בצורה נכונה, אך התינוק מראה סימנים בסיכון לאי פריחה ואין להם מוכנות מוטורית לקבל מזון משלים, ניתן להחשיב כי הנקה של תורמים עומדת בדרישות. אם חלב אם לתורם אינו זמין, ניתן לתת פורמולה לתינוק.

אספקת מזון משלים

• MPASI מתחיל להינתן לתינוקות בגיל 6 חודשים. עם זאת, אם הנקה אינה מספקת, ניתן לתת מזון משלים כבר 4 חודשים (17 שבועות) על ידי הערכת נכונות אורומוטורית של תינוק לקבל מזון מוצק.
• אין לתת MPASI לאחר גיל 6 חודשים (27 שבועות). הסיבה לכך היא כי לאחר גיל 6 חודשים, הנקה בלעדית אינה מסוגלת לענות על צרכיו התזונתיים של התינוק.
• מבחינת האיכות והכמות, אוכלים משלימים חייבים לענות על צרכי המיקרו-תזונה והמיקרו-תזונה של תינוקות בהתאם לגילם.
• הכנתם, הצגתם ואספקתם של מזונות משלימים חייבים להיעשות באופן היגייני.
• ניתן להוסיף מלח למזונות משלימים בכדי להבטיח התפתחות תכונות טעם אצל תינוקות, אך תוך התחשבות בתפקוד הכליות הראשוני. כמות המלח שניתן לתת מתייחסת לצריכה היומית המומלצת של נתרן (2,400 מ"ג / 1 כף ליום).
• ניתן להוסיף סוכר גם למזון מוצק כדי לתמוך בפיתוח תכונות הטעם אצל תינוקות. כמות הסוכר שנוספה למזונות משלימים מתייחסת להמלצות תקן קודקס לתהליכים מזון מבוסס דגנים לתינוקות וילדים קטנים.
• הימנע ממזונות המכילים חנקות בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים.
• האכלה בתינוקות ובפעוטות חייבת לפעול לפי הכללים האכלה תגובה (לזהות סימני רעב ומלאות אצל תינוקות).

הזנת פורמולה

• ניתן לתת פורמולה לתינוקות על פי אינדיקציות רפואיות על סמך המלצות ארגון הבריאות העולמי לשנת 2009.
• ניתן לתת פורמולה לתינוקות לתינוקות שיונקים באופן בלעדי בצורה נכונה אך מראים סימנים בסיכון לאי שגשוג, עדיין אין מוכנות מוטורית לקבל מזון משלים, וחלב אם תורם העומד בדרישות הבטיחות אינו זמין.
• כאשר הילד הוא בן שנה, ההורים יכולים לספק חלב פורמולה המכיל 10 חומרים מזינים חיוניים (DHA, אומגה 3 ואומגה 6, ברזל, סידן, ויטמין B2 & B12, ויטמין C, ויטמין D ואבץ). חומרים מזינים אלה יכולים לתמוך בצמיחתם של הילדים כך שהם מגיבים, זריזים ועמידים.

עושה פעילות גופנית עם ילדים

פעילות גופנית בצורת ספורט יכולה לסייע במיטוב הצמיחה וההתפתחות של הילדים. זה נעשה כדי לשפר מסת גוף רזה (מסת גוף רזה), חוזק שרירים ועצמות. פעילות גופנית יכולה גם לשפר את בריאות הלב, את זרימת הדם ואת בקרת המשקל.

יתרה מכך, לפעילות גופנית יש יתרונות לא פיזיים, כולל הגדלת הביטחון העצמי, יכולות למידה ואימון ושיפור הבריאות הנפשית הפסיכולוגית, כמו גם סיוע בהפחתת לחץ אצל ילדים.

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), ילד זקוק לכ -60 דקות של פעילות גופנית בכל יום. אינך צריך להגיע לסך הכול של 60 דקות באותו זמן, אך אתה יכול להוסיף עד 60 דקות ביום.

הספורט המומלץ, בין היתר רִיצָה קַלָה, פעילות אירובית, ריצה, רכיבה על אופניים מהירים, הליכה במעלה הגנה והגנה עצמית. סוג זה של ספורט נכלל ב פעילות בעוצמה נמרצת, שמשתמש ביותר מ- 7 קק"ל לדקה של אנרגיה ויש לו יתרונות טובים יותר בהשוואה ל- בעוצמה בינונית פעילות. דוגמא מ בעוצמה בינונית פעילות כמו הליכה להליכה מהירה, פעילות גופנית ורכיבה על אופניים רגועים. המשתמשת בכ- 3.5 - 7 קק"ל לדקה של אנרגיה.

לְהִמָנַע

אחת הבעיות שעלינו לשים לב אליהן בחיי היומיום ובבריאות ילדינו היא חוסר פעילות גופניתכלומר הילד אינו עושה פעילות גופנית.

לדוגמא, ילדים נוטים לבחור להסיע אותם לבית הספר ברכב ולא לרכוב או ללכת ברגל, ילדים בוחרים לשחק במשחקי וידאו או לצפות בטלוויזיה במקום לשחק מחוץ לבית ואחרים.

לעיתים, הורים תומכים במצב זה גם מסיבות שונות כגון פחד לתת לילדים לשחק מחוץ לבית העלולים לסכן את הילד.

AAP ממליץ לילדים מתחת לגיל שנתיים שלא לצפות בטלוויזיה, בעוד שילדים מעל גיל שנתיים יכולים לצפות בטלוויזיה רק ​​למשך שעתיים לכל היותר ביום.

אלה חלק מהמאמצים שההורים יכולים ליישם בכדי לעמוד במדדי הצמיחה וההתפתחות של הילדים על פי הסטנדרטים העולמיים. החל ממתן תזונה טובה וכלה בעשייה גופנית, הכל נעשה כדי שהגדילה וההתפתחות של הילד יהיו אופטימליים. אם צמיחתם אופטימלית, הילד יהיה מגיב בלמידה, זריז בעת ביצוע פעילויות, לא קל לחלות, בטוח בעצמו ובעל גובה מעל הממוצע.

איקס

קרא גם: