לֵב

בעיצומה של חברה המפארת צורת גוף גבוהה, דקה וסקסית, אין זה מפתיע כי התנשאות על מי שנראה רחוק מהמילה "אידיאל" הפכה להרגל מושרש. בין אם זה השכנים שלוחשים על אם ה- RT, שאנשים אומרים שהמשקל שלה הוא למעשה פורה יותר אחרי הנישואין, או כתיבת ביקורת חריפה על חשבונות המדיה החברתית של האליל האהוב עליך על כך שגופה קצת יותר "שמנמן". תרצה או לא תרצה, באופן מודע שלא במודע, השתלשלות ולעג זה הפכו לחלק מחיי היומיום.

רבות מההערות הללו למעשה אצילות. הם באמת מאמינים שתגובות כאלה יכולות להגביר את המוטיבציה של אנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים להתחיל לשפוך שומן בבטן. למרבה הצער, ההפך קרה. ישנן עדויות מחקריות המאשרות כי הערות שומן פוגעניות אינן יעילות ואף יכולות להיות קטלניות. זו הסיבה.

הערות שמנות למעשה גורמות להם לאכול יותר

אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנה שמקבלים הערות שמנות בלי סוף על צורת גופם נוטים יותר לעלות במשקל באופן דרסטי מאשר אלו המקבלים מוטיבציה ותמיכה חיוביים, מדווח ה- Tech Times.

החוקרים מאמינים כי השפעה זו נובעת מהנוחות ומהגורמים המעצימים את מצב הרוח שהם מקבלים מהמזון ה"מגן "לאחר שקיבלו ביקורת. הלחץ שהם מתמודדים איתם בתגובה לבוז וללעג יכול להגביר את התיאבון שלהם למאכלים לא בריאים: עתירי סוכר וקלוריות. הוכח כי אפליה במשקל מפחיתה את הביטחון העצמי של אנשים לעסוק בפעילות גופנית מכיוון שהם חוששים שמקניטים אותם ההמונים.

קרא גם: כיצד למנוע סוכרת אם אני שמן?

חוקר מ אוניברסיטת קולג 'בלונדון (UCL) חקר במחקר זה כמעט 3,000 גברים ונשים, בני 50 ומעלה. כל נושא נשקל בארבע שנים נפרדות. הם נשאלו גם לגבי התלהבות וההערות ה"חיוביות "שהם עשויים לקבל בגלל משקלם.

במהלך המחקר, אנשים שחוו הערות שמנות וביקורת חריפה עלו במשקל של עד חמש עשרה קילוגרמים והיו בסיכון גבוה פי שש להשמנת יתר מאלה שלא קיבלו שום צורה של הערות מוטות. אלו שלא קיבלו ביקורת על גופם הורידו בממוצע כ -5 קילוגרמים בלבד. גברים ונשים דיווחו על שיעורים שונים של אפליה במשקל.

קרא גם: 5 דיאטות מסוכנות ביותר להרזיה

מחקרים מראים כי אנשים רבים הסובלים מהשמנת יתר סובלים מתפקוד לקוי של הורמונים וכימיקלים מוחיים המשפיעים על רעב ותיאבון, מה שמוביל לאכילת יתר ועלייה במשקל. כאשר ההורמונים הללו מופעלים, ואחריהם חלק גדול מהנדרש מהגוף בגוף, מגרים את מרכזי התגמול של המוח ומודלקים דפוסים הרסניים הדומים להתמכרות לסמים.

אבל התוצאה לא תמיד מכורה לאכילה.

הערות שומניות מובילות לסיכון להפרעות אכילה ודיכאון

גוף האדם לא נראה זהה לחלוטין ורודף אחרי אחידות "אידיאלית" לא מציאותית, עבור אנשים רבים זה רק יביא להפרעות אכילה מסוכנות כמו בולימיה ואנורקסיה - הפוגעות כיום ביותר מ -5 אחוז מהנשים ברחבי העולם. זה לא אומר שגברים יהיו חסינים משתי הפרעות אכילה אלה, אך הראיות לנתונים התומכות בשכיחות זו עדיין מוגבלות מאוד כדי להיות בטוח.

עצוב עוד יותר העובדה הקשה שאנשים שמנים חולקים לעיתים קרובות את אותן עמדות ודעות כמו הציבור הרחב לגבי תפיסת השומן בגוף. אנשים הסובלים מהשמנת יתר למעשה ממתגים את עצמם שלילית, אמרה ד"ר קימברלי גודזונה מבית הספר לרפואה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס. הם מתביישים ומאשימים את עצמם שהם שמנים ויש להם את אותן מחשבות לגבי אנשים אחרים שגם הם שמנים.

"תיעוב עצמי," אמר ד"ר. גודזונה, "יכול להיות מאפיין בולט" של השמנת יתר. לכן, בעיות נפשיות הופכות נפוצות יותר בקרב אלו שחוו אפליה קשה במשקל; הסיכון להיכנס לדיכאון גבוה כמעט פי שלוש, כך עולה ממחקר של מרכז ראד למדיניות מזון והשמנת יתר באוניברסיטת ייל.

קרא גם: מדריך לחיים בתזונה הים תיכונית, דיאטה הנחשבת לבריאה ביותר

כדי להמשיך ולחקור את הקשר ההרסני-גוף-רוחני הזה ז'אן למונט, דוקטורט. מדווח מ- Shape, תיאוריות כי נשים שחשות מבוכה מכיוון שגופן אינן אידיאליות חשות גם הן מתביישות מתפקודי גופן הטבעיים כמו מחזור, הזעה ואכילה. זה בתורו גורם לנשים חסרות ביטחון עצמי ומסרבות לדאוג לעצמן, מה שהופך אותן לחולות תוך כדי.

האם ביטלת אי פעם להגיע למכון יופי בגלל שחשבת שאתה שמן מכדי להיות שם? או לאכול ג'אנק פוד כל כך בטירוף כי אתה שונא את מה שאתה רואה במראה? ביסודו של דבר, למונט אומר שאם אתה לא אוהב את גופך אז אתה לא תרצה לטפל בזה - מצב עצוב שרבים מאיתנו חוו ממקור ראשון. הסיכוי לפתח זיהומים כרוניים ומחלות גדל גם בגלל רמות גבוהות יותר של קורטיזול, עלייה במשקל ומתח.

התאבדות הופכת לסיכון גדול וקטלני כאשר קיים דיכאון קליני; מחקר אחד עם קרוב ל -2,500 משתתפים דיווח כי נבדקים שנחשבו "שמנים מאוד" היו בעלי סיכוי גבוה פי 21 להפגין התנהגות אובדנית. הם ניסו להתאבד בתדירות גבוהה פי 12.

השמנת יתר היא מחלה, ולא רק רשלנות לשמירה על משקל

מה שאנשים לעתים קרובות מתעלמים ממנו הוא שקמפיינים בריאותיים שמטרתם למנוע השמנת יתר יכולים למעשה להחמיר את הסטיגמה שמסתובבת סביב החברה, אומרים החוקרים. פרסומות ציבוריות אלה נושאות את המסר הנסתר שמישהו באמת עושה מתלונן ניסיון - עם שגרת דיאטה ופעילות גופנית - יכול להיות רזה באופן מיידי.

קרא גם: 6 סוגי השמנת יתר: מי אתה?

כמבוגרים, אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנה עובדים לעיתים קרובות קשה כדי לנסות מגוון תוכניות להרזיה. זה מונע מההנחה של החברה ששומרת בקפידה על עמדות ודעות שהרצון לגלח כמויות גדולות של משקל הוא בכוחם של אנשים שמנים אם הם באמת מתאמצים.

"דעת הקהל הזו מרמזת כי השמנת יתר היא אשמתם ומשקלם הוא עניין של כוח רצון", אמרה יהודית מאץ, פסיכותרפיסטית וסופרת. למרבה הצער השמנת יתר היא לא כל כך פשוטה. תבטח בי. אם רק היו יכולים להיות רזים, עם כל הנחישות והנחישות שלהם, הם היו עושים זאת. הם בוודאי לא רוצים להיות שמנים. השמנת ילדים מתנגדת בעקשנות לשיפור בכל דרך שהיא, אומרים מומחים להשמנה.

קרא גם: לרדת במשקל, לא אומר פחות שומן בגוף

ד"ר מייקל רוזנבאום, חוקר השמנת יתר באוניברסיטת קולומביה, מסביר כי חלק גדול מהחברה לא מבין היטב את הרעיון שהשמנת יתר היא מחלה. השמנת יתר היא מצב רפואי מורכב ממה שנדמה לכם. הרעיון שברגע שירדת במשקל אתה נרפא הוא שגוי. השמנת יתר היא מחלה שממשיכה להתפתח. אם כן, הערות שמנות רק יגרמו להתנהגות הלא בריאה שהאשימה: "לאכול כל הזמן" עם הרגשת אשמה, בושה וייאוש נוספים.

הגיע הזמן לעצור הערות אקראיות על צורות גופם של אנשים אחרים ולהפיץ שנאה. מלבד העובדה שהוכחת כיעילה מאוד להשגת יעדי ההרזיה שלך, הערות שומן יכולות להחמיר את הבריאות הכללית שלך. במקום להתעקש להשתמש בגישה אגרסיבית צינית ופאסיבית, שתגרום רק נזק ולא טוב, לעודד שינויים באורח החיים על בסיס שעדיף להיות בריאים וכושר זה המפתח - לא משנה הגודל והמידה שלך.