מה נשמע ה'סדק 'בעת מתיחת המפרק, מה משמעותו? & bull; שלום בריא

בטח שמעתם שהמפרקים נשמעים כשהם נמתחים. או אולי התמכרת לשמוע את צליל ה'סדק 'בכל פעם שאתה מותח מפרק שמרגיש כואב ונוקשה. עם זאת, האם זה מותר?

מהם מפרקים?

מפרקים הם מפרקים של כמה עצמות. ישנם שני סוגים של מפרקים: מפרקים מתים ומפרקים נעים. מפרקי הגוף שיכולים להשמיע קול הם מפרקי תנועה, כולל מפרקי האצבעות, הגב, הצוואר, הברכיים, הקרסוליים והמרפקים. המפרק האנושי מורכב מסחוס (המורכב מרצועות וגידים) המוגן על ידי כמוסה המצופה בנוזל המכיל חמצן, חנקן ופחמן דו חמצני.

מאיפה נשמע צליל ה"סדק "?

כאשר אתה מותח את האצבעות במהירות ובתנועה מטלטלת, המרחב במפרק יוגדל והלחץ במפרק יקטן. לאחר מכן, מצב זה דוחף את האוויר הכלול בנוזל ושחרור הגז הזה הוא המפיק קול.

יש אנשים שחשים כי פיצוח או פיצוח בצווארם ​​או מפרקי האצבעות מאמינים כי הם מפחיתים את הכאב והנוקשות במפרקים. באופן לא מפתיע, פעילות הטבעת המפרקים הללו אף הפכה להרגל עבור אנשים מסוימים.

האם להשמע המפרק במתיחה יש השפעה רעה?

לעשות את זה פעם או פעמיים כנראה שלא תהיה השפעה גדולה. למרות שהנוקשות נעלמה, התברר שהיא זמנית בלבד. עם זאת, אם נהגו לעשות זאת, הוא יחרוג מכללי המפרק בפועל. יתר על כן, הסחוס שלנו אלסטי וגמיש. להרגל זה יש פוטנציאל להשמיד את מה שהוא מכיל

מחקר נערך על 300 אנשים שהיו רגילים לפצח את מפרקי האצבעות שלהם במשך כ- 35 שנה. מחקר זה גילה כי המפרקים שלהם הורחבו וידיהם נחלשו. כוח האחיזה שלהם היה רק ​​רבע ממה שהם צריכים להיות.

חלקים שונים, השפעות שונות שיורגשו. מומחה לכושר גופני אמר כי אם הרגל זה נעשה לעיתים קרובות באזור הצוואר, הוא יוכל להגביר את הסיכון לחשיפה לשבץ מוחי, מכיוון שהרגל זה נחשב כמסוגל לגרום לפגיעה בעורקים ובעורקים. אם התנועה מתבצעת באזור הצוואר ואתה חווה עצב צבט, ההשפעה יכולה להיות עיכוב הפקודה של המוח לאברי הגפיים בגופך.

איך להתמודד עם כאב בלי להישמע מפרקים?

מומחים ממליצים לזוז יותר ולעשות פעילות גופנית בכל פעם שאתה מרגיש כואב. גם אם פעילויות אלו הפכו להרגל, עליכם לעשות זאת בעדינות. אל תדרוך יותר מדי ואל תגזים, כמו לסובב או להתכופף יותר מדי. זה יכול להעמיס יתר על המפרקים ולהגדיל את הסיכון לפתח דלקת פרקים.

כמו כן יש לציין שאם אתה שומע צליל סדק חזק כאשר אתה מותח את המפרק שלך, עד שתוכל לשמוע את צליל השחיקה מספיק, זה יכול להיות סימפטום של דלקת מפרקים ניוונית, הפרעה בסחוס המפרקים הגורמת למפרקים להרגיש נוקשות וכואבת. . סימפטום זה מכונה קרפיטוס.