תוכן עניינים:
- אכילה בזמן הלידה יכולה לספק אנרגיה נוספת ליולדת
- איך אכילה בזמן הלידה יכולה לעזור ללדת מהר יותר?
- מה אוכל לצרוך אם אני מרגיש רעב בזמן הלידה?
לידה היא פעילות גופנית הצורכת מספיק אנרגיה. תאר לעצמך, אם צריכה לעבור כ- 10-20 שעות כדי ללדת כרגיל, תלוי במצבה של כל אם. האנרגיה המושקעת כאשר אמא עוברת לידה רגילה היא בהחלט לא משמעותית. לכן האם יכולה להיות מותשת והתייבשות במהלך תהליך הלידה. לכן, טבעי שאם היולדת תחוש פתאום צמא ואפילו רעבה. האם האם יכולה לאכול בזמן הלידה? אז אם כן, אילו מאכלים האם מותרת לצרוך על ידי האם כשהיא מרגישה רעבה באמצע הלידה?
אכילה בזמן הלידה יכולה לספק אנרגיה נוספת ליולדת
רוב האמהות יודעות רק שאכילה או שתייה במהלך הלידה הם גרועים ויגרמו לבעיות. עם זאת, מתברר שזה בסדר אם אתה רוצה לאכול או לשתות באמצע הלידה.
המלצה זו נתמכת במחקר שמוכיח כי אכילה או שתיית מזון צפוף בחומרים מזינים במהלך הלידה אכן תגביר את האנרגיה לדחיקת התינוק החוצה, ותסייע לתהליך הלידה להתקיים מהר יותר.
איך אכילה בזמן הלידה יכולה לעזור ללדת מהר יותר?
למעשה, הקלוריות שנשרפו במהלך הלידה זהות כמעט לקלוריות שאבדו כאשר אדם רץ מרתון. זה מצביע על כך שהאם חייבת שיהיו לה מספיק מקורות אנרגיה במהלך הלידה.
ללא צריכה חזקה של אנרגיה והרבה מזון, הגוף ישתמש באופן טבעי בשומן כמקור האנרגיה העיקרי ואז הגוף יפריש חומצות שמסתובבות בזרם הדם של האם ושל העובר. מצב זה יפחית צירים אצל האם, כך שתהליך הלידה יימשך זמן רב יותר.
בנוסף, הרעב והצמא שחשים האם בזמן הלידה יכולים גם להגביר את הלחץ, מה שאחר כך גורם לתינוק שעדיין ברחם להרגיש לחוץ. מה שצריך להבין, אתה יכול לאכול את כל האוכל במהלך הלידה
מה אוכל לצרוך אם אני מרגיש רעב בזמן הלידה?
אכילה במהלך הלידה לא תהיה זהה לאכילה רגילה בזמנים אחרים. רק כמה מאכלים ומשקאות מותרים לצריכה על ידי אמהות שילדות. זאת בכדי שהם יקבלו יותר אנרגיה לדחוף חזק יותר ותהליך העבודה יכול להתרחש במהירות.
בחר מזונות המכילים הרבה אנרגיה, אך מתעכלים בקלות על ידי הגוף, כגון:
- תה
- מיץ פירות
- פירות
- ביסקוויטים המכילים סוכר
- יוגורט
- מרק
- דִגנֵי בּוֹקֶר
מרבית המאכלים או המשקאות הנחוצים לך עתירי סוכר ופחמימות. מטרה זו היא לגרום לגופכם לאגור יותר מקורות אנרגיה.
אך לפני שתחליט לאכול במהלך הלידה והחותן, עליך לשאול תחילה מה המדיניות של בית החולים בו אתה יולדת. לא כל בתי החולים או מתקני הבריאות מספקים מזון במהלך הלידה.
איקס