לשקר לעצמך רק יזיק לך. לשנות, בוא!

מבלי להבין זאת, כל אחד ודאי שיקר לעצמו. למעשה, בדיוק כמו לשקר לאנשים אחרים, לשקר לעצמך לא יסתיים טוב. הרגל זה לשקר לעצמך יכול לפגוע בהיבטים שונים בחייך. החל מבניית מערכות יחסים טובות עם חברים ובני משפחה, ניהול רומן ועד קריירה. אז איך שוברים את ההרגל הזה? בדוק את הטיפים הבאים, בוא נלך.

כמו מה, האם שקר לעצמך?

דוגמה אחת להונאה עצמית היא סירוב להאמין באהבה. מכיוון שאתה לא מאמין באהבה, אתה תמיד חצי לב בקשרים עם האנשים הקרובים אליך. או עם חברים לבד או עם בן / בת זוג.

ישנן מספר סיבות מדוע אנשים משקרים לעצמם בכך שהם לא מאמינים באהבה. לדברי Cristalle Sese, Psy.D., פסיכולוג קליני בלוס אנג'לס, ארצות הברית (ארה"ב), ייתכן שתרצה להאמין באהבה. עם זאת, אתה מפחד משברון לב בגלל אהבה. אם בגלל שמישהו דחה, ניהל מאבק גדול, נבגד על ידי בן זוג וכו '.

לכן, כדי למנוע כאב, אתה עלול להשלות את עצמך לחשוב שאהבה לא קיימת.

שקר נוסף שמושתל לעתים קרובות הוא לחשוב שאתה לא מסוגל לעשות משהו. נניח שהבוס שלך בעבודה מחפש מועמד להנהגת פרויקט חשוב. למעשה, אתה מתבונן בעמדה במשך זמן רב. עם זאת, עליכם להתחרות בקולגות שלכם שהביצועים והביצועים שלהם טובים מאוד.

מחשש להתאכזב אם לא תצליח להשיג את התפקיד הזה, אתה תשלה את עצמך על ידי הנחלת מחשבות כמו, "אה, זה בסדר אם אני לא מקבל את התפקיד הזה. היריבים שלי עושים עבודה טובה. אולי בהמשך תהיה הזדמנות נוספת עבורי. "

מדוע כל כך קשה לשקר לעצמך לעצור?

אתה משקר לעצמך כי אתה בעצם רוצה למצוא עמדה בטוחה ונוחה. אתה גם מפחד מהבלתי צפוי. כתוצאה מכך, קשה מאוד לקבל את המציאות.

אתה משקר כדי להקל על החיים ולמנוע לחץ. שקרים הם דרך למנוע אכזבה או כאב.

עם זאת, מה שמקשה על הרגל זה לשבור הוא שאתה בדרך כלל לא מודע לכך שאתה בעצם משקר לעצמך.

אז איך אתה מפסיק לשקר לעצמך?

1. ראשית, דע את עצמך

כדי למנוע מעצמך לשקר שוב ושוב, עליך ללמוד להכיר את עצמך טוב יותר. השיטה משתנה ומשתנה מאדם לאדם. ישנם אנשים שיכולים להכיר את עצמם מכיוון שהם חרוצים בכתיבת יומן, משוחחים עם האנשים הקרובים להם ביותר, או על ידי ניסיון דברים חדשים בחיים.

הכרת עצמך תעזור לך להבין מה זה שאתה רוצה, עם איזו מציאות להתמודד וכיצד הכי טוב לעבור את אתגרי החיים. בדרך זו, אין צורך לשקר לעצמך יותר.

תוך כדי היכרות עם עצמך, עליך גם לזכור שלכולם יש נקודות חוזק וחולשה שונות. לכן, אין צורך בשום דבר שמכסה כדי להראות את עצמך, את מחשבותיך ורגשותיך שם.

2. באילו מצבים שיקרת לעצמך הכי הרבה?

לאחר שתכיר את עצמך לעומק יותר, תוכל לחשוב אילו דברים גורמים לך לשקר. להשרות איך אתה מרגיש כשאתה משקר לעצמך.

זה יכול לעזור לך למנוע שקרים להופיע בעצמך כאשר אתה מתחיל להרגיש מאוים או פוחד. אז לפני שאתה משקר לעצמך, אתה כבר יכול להגיד מה זה שקר ומה נכון.

3. הכי חשוב, להעז להיות כנים עם עצמך

שלב אחרון זה הוא הקשה ביותר אך היעיל ביותר. על מנת להיות כנים עם עצמך, אתה יכול לבקש מהחבר הכי טוב שלך או ממישהו הקרוב לך להזכיר לך מתי אתה מתחיל לשקר לעצמך.

בנוסף, למען האמת, בטח הכנתם ארסנל שלם כדי להילחם על מה שאתם באמת רוצים. נניח שאתה מסתכל על תפקיד כמוביל פרויקט. אם אתה לא מתכונן בזהירות, כמובן שאתה תהיה פחות תחרותי עם עמיתים אחרים.

אז במקום לשקר לעצמך שאתה לא באמת רוצה את התפקיד, עדיף להכין את עצמך הכי טוב שאתה יכול. זה יכול להיות על ידי הדגשת ההישגים שלך בפרויקטים קודמים או חיפוש רעיונות מבריקים לפרויקטים חדשים אלה.

הכנה כזו תגרום לך להתמקד יותר במטרה, ולא במכשולים.