אפשרויות שונות של תרופות טבעיות לכאב ראש שכבר נמצאות בבית: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

אם לא מטפלים בכאב הראש באופן מיידי, הכאב הפועם בוודאי יימשך עוד יותר. ובכן, מלבד תרופות לכאבי ראש בבית המרקחת, רפואה מסורתית מחומרים טבעיים או צמחיים יכולה להיות גם אפשרות להיפטר מכאבי ראש שתוקפים. אז מה האפשרויות של תרופות מסורתיות וצמחי מרפא לכאבי ראש יעילים?

התרופה החזקה ביותר נגד צמחי מרפא וכאבי ראש

כל אחד יכול לחוות כאבי ראש קלים או שהם חמורים מספיק כדי שלא יוכלו לבצע פעולות יומיומיות. אם אתה חווה את זה, נסה לברר מה גורם לכאב הראש. הסיבה היא שהגורמים לכאבי ראש אצל כל אדם יכולים להיות שונים.

ההבדלים בגורמים אלו מולידים סוגים שונים של כאבי ראש, כך שהטיפול הדרוש לא יכול להיות זהה. אבל, אתה לא צריך לדאוג. באופן כללי, ניתן להקל על מרבית סוגי כאבי הראש באמצעות טיפולים ביתיים באמצעות תרופות צמחיות העשויות מחומרים טבעיים.

להלן האפשרויות:

1. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא תבלין צמחי מרפא שטוענים שהוא אחד התרופות הטבעיות לכאבי ראש. מחקר שפורסם בכתב העת Pythoter Resource מוכיח שההשפעה המקלה על הכאב של ג'ינג'ר יעילה כמו התרופה סומטריפטן לטיפול במיגרנות.

לא רק זאת, ג'ינג'ר יכול גם להפחית את הבחילות וההקאות המופיעות לעיתים קרובות כאשר סובלים מכאב ראש חמור. כדי להשיג את היתרונות האלה, אתה יכול לקחת אבקת ג'ינג'ר בצורה של תוסף או לחלוט אותו עם תה רגיל.

2. קפאין

קפאין הוא אכן אחד מהגורמים לכאבי ראש. אך מתברר כי צריכת קפאין יכולה להיות גם דרך אחת להיפטר מכאבי ראש באופן טבעי. למעשה, ניתן להשתמש בקפאין כדי להגביר את ההשפעה של אקמול בהקלה על כאבי ראש, במיוחד כאבי ראש במתח ומיגרנות.

עם זאת, השפעות הקפאין על כל אדם יכולות להיות שונות. אתה עלול להרגיש שמרכיבים טבעיים אלה עלולים לגרום לכאבי ראש, אך אנשים אחרים עלולים לחוות כאבי ראש אם הם אינם צורכים קפאין. לכן, הכירו כיצד קפאין משפיע על עצמכם.

בנוסף, עקבו גם כמה קפאין אתם צורכים ממקורות שונים, כמו קפה, תה, שוקולד, מוצרי צמחים המכילים קפאין, או תרופות המכילות אקמול וקפאין. הסיבה היא שצריכת קפאין מוגזמת עלולה גם לגרום לתופעות לוואי שונות, כגון עצבנות, עצבנות, קשיי שינה, לבעיות לב.

3. חומץ תפוחים

תרופה נוספת לכאב ראש טבעי היא חומץ תפוחים. שאיפת קיטור חם המכיל חומץ תפוחים נחשבת להקלת כאבי ראש עקב סינוסיטיס. סביר להניח שתכולת האשלגן מפחיתה כאבי ראש עקב מיגרנות.

מלבד זאת, חומץ תפוחים יכול להיות גם דרך טבעית לטיפול בכאבי ראש הקשורים לסוכרת. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Pharmaceutical Sciences, חומץ תפוחים יכול להפחית את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת, מה שעלול להקל בעקיפין על כאבי הראש שהם לעיתים קרובות גורמים.

עם זאת, היעילות של חומץ תפוחים כתרופה מסורתית לכאבי ראש עדיין אינה בטוחה. יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

5. תוספי מגנזיום

מלבד ויטמין B2, נטילת תוספי מגנזיום יכולה להיות דרך טבעית נוספת לטיפול בכאבי ראש.

לפי דיווחים ממיגרנה וכאב ראש באוסטרליה, הסובלים ממיגרנה סובלים בדרך כלל ממחסור במגנזיום בהשוואה לאלה שלא. לכן, העלאת רמות המגנזיום בגוף נחשבת מסוגלת לטפל בהתקפי מיגרנה ולמנוע התקפות עוקבות.

כדי להפיק את היתרונות הללו, מומלץ לקחת 300 מ"ג של תוספי מגנזיום פעמיים ביום. בנוסף, כמה מאכלים משככי כאבים המכילים מגנזיום יכולים להיות אופציה, כמו ירקות ירוקים (תרד, ברוקולי), דגנים מלאים, אגוזים, תפוחי אדמה, פירות (אבוקדו, תפוחים, בננות), שוקולד מריר, חלב ונמוך -מוצרי חלב מדורגים, או דגנים מלאים, כולל דגני בוקר ושיבולת שועל.

6. קפסאיצין מצ'ילי

תרופות טבעיות אחרות וכאבי ראש צמחיים שתוכלו לנסות, כלומר קפסאיצין. הקפסאיצין הוא החלק החריף שמתקבל או מופק מצ'ילי. צריכת מרכיב טבעי זה נחשבת כדרך להיפטר מכאבי ראש מקבצים באופן טבעי.

קפסאיצין נמצא בתרסיסים רבים לאף המשמשים למטרות רפואיות. הוכח כי השימוש השגרתי במוצר זה במשך שבוע מפחית התקפי כאב ראש באשכול בשבוע שלאחר מכן. לא רק זאת, התרופה המסורתית הזו מאמינה גם כמפחיתה את חומרת כאב הראש המורגשת.

7. שמן דגים

שמן דגים נאמר גם שהוא תרופה מסורתית נוספת המסייעת בהקלת כאבי ראש. בהתבסס על מחקר קטן שנערך באוניברסיטת סינסינטי, אנשים שלקחו תוספי שמן דגים חוו ירידה של 40-50 אחוז בתדירות ובחומרת התקפי המיגרנה שלהם.

נחשב כי יתרון זה מגיע מחומצות השומן אומגה 3 הכלולות בו. עם זאת, המחקר שנערך עדיין בהיקף קטן, ולכן יש צורך במחקר נוסף כדי להבטיח את יעילותו בקרב הסובלים מכאבי ראש. אך בהחלט, התוכן של חומצות שומן אומגה 3 שניתן להשיג מדגים שונים, כמו סלמון או מקרל, טוב לבריאותכם.

8. מים

התייבשות יכולה להיות גורם המעורר כאבי ראש. לכן, שתיית מים בחריצות יכולה להיות דרך לטפל בכאבי ראש באופן טבעי, במיוחד אם הכאב שאתה מרגיש מתרחש עקב התייבשות. עם זאת, שתיית מים בחריצות יכולה למנוע כאבי ראש ולהפחית את חומרתם.

שמן אתרי כתרופה טבעית לכאבי ראש

לא רק תרופות צמחיות הנצרכות ישירות כאמור לעיל, שימוש בשמנים אתרים יכול להיות גם דרך להתמודד עם כאבי ראש באופן טבעי. אתה יכול להשתמש בשמן הטבעי הזה בדרכים שונות, כגון למרוח על המצח שלך, להפיל לתוך קומפרס, לטפטף על רקמה או מים ואז לשאוף אותו, או להוסיף לאמבטיה.

ישנן מספר אפשרויות של שמנים אתרים שתוכלו להשתמש בהם כאבי ראש מסורתיים, כולל:

1. שמן מנטה

מנטה הוא אחד השמנים האתרים המשמשים לרוב כתרופה טבעית לכאבי ראש במתח. שמן זה מכיל מנטול, שיכול לעזור להרפיית שרירים ולהפחתת כאב. אתה יכול למרוח אותו על המצח שלך או סביב המקדשים שלך כדי לעזור להקל על הכאב במהלך כאבי ראש.

2. שמן לבנדר

שמן לבנדר שימש לעיתים קרובות לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, כגון לחץ, קשיי שינה, לטיפול בעקיצות חרקים. לא רק זאת, מחקר מדווח כי שאיפת ניחוח שמן לבנדר יכולה לסייע בניהול כאבי ראש ומיגרנות. אתה יכול להשתמש בתרופה זו על ידי שפשוף 2-3 טיפות שמן לבנדר על שפתייך במהלך התקף מיגרנה.

3. שמן רוזמרין

ידוע כי שמן הרוזמרין הוא בעל תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים (משככי כאבים). בהתבסס על מחקר משנת 2013, שמן רוזמרין יכול לסייע בהפחתת נדודי שינה ובהרפיית שרירים, שניהם יכולים לטפל בכאבי ראש. אתה יכול להשתמש בשמן אתרי זה כתרופה טבעית על ידי מריחת כמה טיפות לאזור הכואב ועיסוי נגד כאבי ראש.

4. שמן קמומיל

שמן קמומיל יכול לשמש גם כתרופה צמחית לכאבי ראש בגלל השפעותיו האנטי דלקתיות. במחקר שנערך בשנת 2014 נאמר כי הוכח כי שמן קמומיל מקל על כאבי ראש בקרב הסובלים, במיוחד עבור סוגי מיגרנה.

5. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס שימש באופן מסורתי לניקוי סינוסים ולהפחתת דלקת. אנשים הסובלים מכאבי ראש עקב סינוסים צפופים עשויים להיות מסוגלים להפחית את הסימפטומים שלהם באמצעות שאיפת שמן אקליפטוס.

בנוסף, מחקר מצא כי שילוב של שמן מנטה, שמן אקליפטוס ואתנול יכול להשפיע על השרירים והנפש מרגיעים, מה שיכול לעזור בהקלת כאבי ראש.