5 אפשרויות של תרופות נגד שפעת טבעית להקלה על שיעול קר

שפעת או שפעת עלולים להקשות עליכם לנשום בחופשיות, גרד מגרד, נזלת או מחניק אף, עיטוש ולשמור על עיניים דומעות. למרות שלא מדובר במחלה מסוכנת, תסמיני שפעת לא מטופלים עלולים להפריע לפעילויות ואף לגרום לסיבוכים. החדשות הטובות הן, שישנן אפשרויות רבות של תרופות טבעיות לקור ותרופות פשוטות שתוכלו לנסות בבית.

אילו תרופות טבעיות יעילות נגד שפעת?

שפעת היא זיהום בנגיף שפעת שתוקף את דרכי הנשימה העליונות, כמו האף והגרון. נגיף זה יכול להתפשט אֵגֶל (רוק) המובל על ידי האוויר, מגע פיזי עם הסובלים, או נגיעה בחפצים שנחשפו בעבר לנגיף.

בעיקרון, לגוף יש מערכת הגנה משלו כדי לעצור זיהומים נגיפיים. לכן, במקרה של זיהום כמו שפעת, הדבר החשוב ביותר שעליך לעשות הוא להגביר את המערכת החיסונית שלך.

בדרך זו, הגוף יכול להדוף את הזיהום ותסמיני השפעת יכולים להישכך.

באופן כללי שפעת יכולה להחלים מעצמה. עם זאת, אם הסימפטומים מטרידים ואתה לא שואל ליטול תרופה קרה, ישנם מספר מרכיבים ופעילויות טבעיים הנחשבים כתרופות יעילות לטיפול בשפעת, כגון:

1. שום

אכילת שום גולמי היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הצטננות. מחקרים רבים הראו שלשום יש השפעות אנטי-ויראליות שיכולות למנוע שפעת או הצטננות ולקדם ריפוי של מחלות. סביר להניח שתכולת שמן האליצין (תרכובת המעניקה לשום את הארומה המיוחדת שלו) יעילה נגד הצטננות ושפעת.

עם זאת, אם לא נעים לכם או לא אוהבים את הריח, תוכלו לערבב שום קצוץ במגוון מאכלים ביתיים. למשל שעועית ירוקה מוקפצת. אל תשכחו לאכול גם את פרוסות השום!

אתה יכול גם להוסיף כמה פרוסות שום, או לטחון דק שן, לקערת מים חמים כדי לאדות את הפנים במשך 10 דקות.

2. מותק

מלבד שום, דבש נכלל גם כתרופה טבעית לקור הידועה כבר אלפי שנים.

התכונות האנטי מיקרוביאליות הטבעיות של דבש יכולות לעזור לגוף להילחם בחיידקים, כולל חיידקים ווירוסים הגורמים לשפעת. דבש גם מסייע בהקלת התסמינים הנלווים לשפעת, כגון הצטננות ושיעול.

כדי להקל על השום עם שום, המיסו 2 כפות דבש בכוס מים חמים לשתייה בכל בוקר וערב.

יש דבר חשוב לדעת, אסור לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה. מתן דבש לתינוקות מגביר למעשה את הסיכון לפתח זיהום בבוטוליזם. לכן, הימנע משימוש בדבש כתרופה טבעית לקור לילדים, הא!

3. ג'ינג'ר

היתרונות הבריאותיים של ג'ינג'ר אינם מוטלים בספק. כתרופה קרה מסורתית, ג'ינג'ר מסייע בהרפיית שרירי דרכי הנשימה בכדי להקל על האף ולחזק את עמידות הגוף.

בנוסף ג'ינג'ר גם מפחית בחילה ומחמם את הגוף שלא מרגיש טוב בגלל הצטננות.

ניתן לשלב גם ג'ינג'ר עם כורכום. השילוב של כורכום וג'ינג'ר יכול למעשה לחזק את מערכת החיסון של הגוף ממחלות שונות, כולל שפעת.

זה מבוסס על מחקר שפורסם ב- מחלות זיהומיות מתפתחות בשנת 2009 כי כורכום יכול להפחית 90 אחוז מהיכולת של וירוס השפעת להשתכפל בתאים נגועים.

4. תה צמחים

ההערכה היא כי מספר סוגים של תה צמחים מכילים תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. על ידי צריכת תה צמחים, יש לגוף מערכת חיסון טובה יותר להילחם בזיהומים ויראליים, כולל נגיף השפעת.

אתה יכול להכין תה צמחים העשוי מהמרכיבים הבאים כתרופה טבעית להצטננות:

• תה ירוק
• תה ג'ינג'ר
• תה אניס (כוכב אניס)

בנוסף, כמובן, ניתן גם לערבב תה צמחים מבושל עם דבש. היתרונות של דבש בשילוב עם תה צמחים יספקו יתרונות מרביים כתרופה טבעית לתסמיני השפעת שלך.

5. שמן אתרי

מרכיבים צמחיים אחרים שתוכלו להשתמש בהם כתרופות טבעיות לטיפול בתסמיני שפעת הםשמן חיוניאו שמן אתרי.

מאמר הכלול במחקר אנטי-ויראלימצאתי את זהשמן עץ התהמסוגל להילחם בזיהום בנגיף שפעת על ידי האטת רביית הנגיף.

סוגים אחרים של שמנים אתרים בעלי תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות הם:

• שמןקינמון
• שמן מנטה
• שמן אקליפטוס
• שמן לימון
• שמן אורגנו

דרכים אחרות לטיפול בשפעת באופן טבעי

לא רק באמצעות התרופות הטבעיות לעיל, אתה יכול גם לנסות עצות פשוטות אחרות להקלה על תסמיני שפעת, כגון:

1. גרגר מי מלח

אם אתם חווים תסמיני שיעול במהלך הקור, גרגור במי מלח יכול לסייע בהפחתת גרד ויובש בגרון. שיטה זו בו זמנית מספקת אפקט הקלה בגרון לזמן מה.

כדי להכין תמיסת מי פה מלח צריך להמיס רק 1/2 כף מלח במים חמים. גרגר כמה דקות, אך היזהר שלא לבלוע את תמיסת מי המלח.

גרגור עם מי מלח צריך להיעשות 3-4 פעמים ביום כדי שיהיה יעיל יותר בהפחתת רפלקס השיעול.

מלבד מי מלח, ניתן גם להרגיע גרון יבש על ידי גרגור בתערובת של מיץ לימון ומים חמים.

אם גרונך מרגיש כואב מאוד מחמצמצות הלימון, חלופה היא לשאוף את הכסניות, שהוא קופסה המכילה מנטול כדי להעניק לגרון תחושה לחה ולח.

2. שתו הרבה מים

שתיית הרבה מים היא התרופה הטבעית היעילה ביותר לקור מאבותינו ולעתים קרובות מומלצת על ידי רופאים מודרניים. כן! נסה לשתות כוס מים חמים כל לילה לפני השינה ובבוקר לאחר ההתעוררות.

מים חמים יכולים לעזור לריר דק הסותם את מעברי האף, למנוע התייבשות ולהקל על דלקת ברקמות האף והגרון.

בנוסף, שתייה נוספת תסייע גם בשמירה על לחות הריריות לאורך דרכי הנשימה כך שמגרים או לכלוך אינם מגרים בקלות את דרכי הנשימה וגורמים לתסמיני שיעול.

3. התקלחו בחום

כמו שתיית נוזלים חמים, גם אמבטיה חמה יכולה להשפיע על דרכי הנשימה.

האדים החמים הנשאפים יכולים לסייע בממיסת הפרשת הריר העודפת לאורך דרכי הנשימה הנגרמת על ידי זיהום נגיפי. באופן זה, תסמיני השפעת יהיו פחות ופחות. בנוסף, אמבטיה חמה יכולה גם לסייע בהפחתת גירוי באף עקב הצטננות בשפעת.

עם זאת, אין להתקלח או להתרחץ במים חמים זמן רב מדי, מכיוון שהדבר יכול לייבש את עורך ולגרות אותו בקלות.

אם יש לך חום גבוה שמגיע לטמפרטורה של יותר מ 37.5 מעלות צלזיוס, אתה לא צריך לרחוץ מיד את גופך במים חמים. השתמש במטלית ספוגה במים חמים כדי לנקות כל חלק בגופך.

4. לישון עם כרית גבוהה

יש צורך גם במנוחה רבה כדי לזרז את הריפוי. לכן, נחו מיד את גופכם כאשר אתם מתחילים לחוות תסמיני שפעת מתמשכים.

לפני השינה, אתה יכול גם להקדיש זמן למקלחת חמה כדי שדרכי הנשימה שלך ירגישו הקלה יותר, כך שתסמיני השפעת לא יפריעו לזמן השינה. בשכיבה השתמש בכמה שכבות של כריות כדי לתמוך בראשך.

הצבת פלג הגוף העליון במצב גבוה יותר מהפלג התחתון מאפשרת זרימת אוויר מהאף לדרכי הנשימה התחתונות. זה כמובן יכול להפחית את הסימפטומים בלילה כדי שתישנו טוב יותר.

5. לשים מכשיר אדים

להשתמש humidifer יכול לעזור גם בלחות וגם בניקוי האוויר שמסביב. קל יותר לאוויר יבש לגרום לתסמיני שפעת מכיוון שהוא מכיל יותר גירויים ופסולת העלולים לגרום לשיעול ולהצטננות בשאיפה.

כאשר האוויר בחדר נקי יותר, אתה יכול לנשום בצורה חלקה יותר ולישון טוב יותר מבלי לדאוג להתעורר בגלל תסמיני שפעת.

כאשר כל הטיפולים הטבעיים שהוזכרו לעיל אינם מסייעים בהקלה על תסמיני השפעת, ניתן להשתמש במגוון אפשרויות תרופתיות מבתי מרקחת, כגון חומרים נוגדי עיכול או אנטיהיסטמינים. אם הסימפטומים ממשיכים להחמיר ולא נעלמים, התייעץ עם רופא לקבלת הטיפול הנכון.