לחץ דם תקין וכיצד לחשב אותו

אם אתה מבצע בדיקת בריאות, הרופא שלך בדרך כלל ימדוד את לחץ הדם שלך. אצל אנשים הסובלים מבעיות בריאותיות מסוימות, יש לשלוט על לחץ הדם, שהוא בגבולות הרגילים. עם זאת, האם אתה יודע איזה לחץ דם (מתח) תקין? יאללה, גלה את התשובה למטה.

מהו לחץ דם רגיל (מתח)?

לחץ הדם הוא מדד לכוח בו הלב מזרים דם סביב הגוף. המשמעות היא שלחץ הדם קשור קשר הדוק למצב בריאות הלב שלך, ולכן כאשר אתה בודק את בריאות גופך, לחץ הדם שלך יימדד גם הוא.

על פי הסיווג של איגוד הלב האמריקני, לחץ דם תקין אצל אדם נמוך מ- 120/80 מ"מ כספית.

המספר 120 מראה את רמת הלחץ כאשר הלב שואב דם. הלב שואב דם לזרום לכל חלקי הגוף. המספר 120, או המספר של לחץ הדם, ידוע כמספר הסיסטולי.

בינתיים, המספר 80, או המספר הנמוך יותר של לחץ הדם, ידוע כמספר הדיאסטולי. המשמעות של מספר זה היא שהלב לוקח הפסקה לשאיבת דם.

לחץ הדם לא תמיד יציב או נשאר באותו מספר. מספר זה יכול לעלות או לרדת, תלוי מה אתה עושה, מרגיש או מה המצב הבריאותי באותו זמן.

מלבד היותו תקין, לחץ הדם מסווג גם למספר קבוצות, כלומר:

• לחץ דם נמוך. מצבים המסווגים כלחץ דם נמוך או לחץ דם נמוך הם כאשר הם נמצאים מתחת לרמה הרגילה, שהיא סביב 90/60 מ"מ כספית ומטה.
• לחץ דם גבוה. לחץ הדם נע בין 120-129 סיסטולי ודיאסטולי פחות מ- 80 מ"מ כספית. אנשים עם לחץ דם זה, חייבים לשלוט באורח חייהם כדי לא להיות יתר לחץ דם (מצב של לחץ דם גבוה).
• שלב יתר לחץ דם 1. במצב זה לחץ הדם נע בין 130-139 סיסטולי או דיאסטולי 80-89 מ"מ כספית. הרופא שלך בדרך כלל ימליץ על שינויים באורח החיים ועשוי לרשום תרופות להורדת לחץ הדם, כדי להפחית את הסיכון למחלות לב.
• שלב יתר לחץ דם בשלב 2.לחץ הדם נע בין 140/90 מ"מ כספית ומעלה. במצב זה, הרופא ירשום שילוב של תרופות להורדת לחץ דם גבוה ושינויים באורח החיים הבריא יותר.
• משבר יתר לחץ דם. כאשר לחץ הדם עולה על 180/120 מ"מ כספית, הוא מסווג כמשבר יתר לחץ דם או חירום יתר לחץ דם. בדרך כלל, מה שבטוח, מבוצעות שתי בדיקות בהפסקה של 5 דקות. בדרך כלל, מצב זה מלווה גם בתסמינים של כאבים בחזה, קוצר נשימה, כאבי גב וחולשה ולכן הוא מצריך טיפול מיידי של הרופא.

לחץ דם תקין (מתח) בהתבסס על הגיל

מספר המתח הרגיל אצל כל אדם שונה. גורם אחד הוא הגיל. להלן מגבלות לחץ דם תקינות בהתבסס על גילו של האדם.

לחץ דם תקין אצל מבוגרים

עבור כל המבוגרים, ללא קשר לגיל, לחץ הדם על פי גיל המבוגר הנחשב לנורמלי הוא 120/80 מ"מ כספית. אם לחץ הדם שלך אינו עולה על מגבלה זו, ייתכן שיש לך פעילויות מסוימות, אורח חיים או בעיות בריאות.

לחץ דם תקין אצל תינוקות וילדים

ילדים נוטים ללחץ דם נמוך יותר מאשר למבוגרים. אז זה מראה שככל שאדם צעיר יותר כך לחץ הדם שלו נמוך יותר. אצל ילדים לחץ הדם הרגיל נע בין:

• בילודים, המספר הסיסטולי הוא סביב 60-90 והמספר הדיאסטולי הוא 20-60 מ"מ כספית.
• אצל תינוקות המספר הסיסטולי הוא סביב 87-105 והמספר הדיאסטולי הוא 53-66 מ"מ כספית.
• אצל תינוקות בגילאי 3 עד 3, המספר הסיסטולי הוא סביב 95-105 והמספר הדיאסטולי הוא 53-66 מ"מ כספית.
• אצל ילדים בגילאי 3 עד 7 המספר הסיסטולי הוא סביב 95-110 והמספר הדואסטולי הוא 56-70 מ"מ כספית.
• בילדים בגיל בית הספר המספר הסיסטולי הוא 97-112 והמספר הדיאסטולי הוא 57-71 מ"מ כספית.
• אצל מתבגרים המספר הסיסטולי הוא 112-128 והמספר הדיאסטולי הוא 66-80 מ"מ כספית.

לחץ דם תקין אצל קשישים

בשנת 2017, ההנחיות האחרונות של איגוד הלב האמריקני וארגוני בריאות אחרים הורידו את שיעור האבחנה של לחץ דם גבוה ל- 130/80 מ"מ כספית לכל הגילאים.

ככל שאתה מתבגר לחץ הדם שלך נוטה לעלות. לכן אצל קשישים לחץ הדם שלהם עשוי לחרוג מגבול לחץ הדם הרגיל של המבוגרים. עם הערה, לחץ הדם שלו אינו עולה על הגבול של 130/80 מ"מ כספית ויש צורך לאמץ אורח חיים בריא.

לחץ דם תקין אצל נשים בהריון

ההנחיות ללחץ דם תקין לנשים בהריון זהות לאנשים אחרים באופן כללי, הנמוך מ -120 / 80 מ"מ כספית. אם המספר חורג ממגבלה זו כאשר ההריון לא נכנס ל 20 שבועות, סביר להניח שהאישה ההרה סובלת מיתר לחץ דם.

איך מודדים לחץ דם

אצל קשישים ואנשים הסובלים מבעיות בריאות הפוגעות בלחץ הדם התקין, יש לבצע בדיקות לחץ דם באופן קבוע. המטרה היא למנוע יתר לחץ דם שבדרך כלל אינו גורם לתסמינים ולשמור על לחץ הדם בגבולות הרגילים כך שהגוף יהיה תמיד בריא.

מדידת לחץ הדם יכולה להיעשות במרפאות, במרכזי בריאות, בבתי חולים, אפילו בבית. ובכן, הצעדים לבדיקת לחץ דם ביתית שעליכם לשים לב כוללים:

• לפני בדיקת לחץ הדם, הימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין והתעמלות ב -30 הדקות הקודמות. נסו להרגיע את גופכם למשך 5 דקות ולהרגיע את מוחכם.
• שב בכיסא עם הגב ישר עם הרגליים ישר כלפי מטה, שלא צריך לחצות אותו. הניחו את זרועותיכם על משטח ישר בגובה ליבכם. השתמשו בחפת מדידה וודאו שהיא נצמדת מעל נוכל המרפק.
• בדוק את לחץ הדם שוב ושוב, למשל פעמיים עם מרווח זמן של 1-5 דקות. אתה יכול לעשות בדיקת לחץ דם משני צידי הזרוע. הסיבה היא שלחץ הדם של זרוע ימין וזרוע שמאל יכול להיות שונה וזה סימן להתקף לב.
• ניתן למדוד לחץ דם באופן קבוע ועצמאי במקביל, כמו בוקר וערב. בדרך כלל, בדיקות לחץ דם שגרתיות מתבצעות שבועיים לאחר שעברו שינוי טיפול או במשך שבוע לפני בדיקת בריאות אצל רופא, במיוחד לאלו מכם הסובלים ממצבים בריאותיים מסוימים.

דברים המשפיעים על לחץ הדם הרגיל

לחץ דם מוגבר או ירידה אינו ידוע לעיתים מסיבות מסוימות. עם זאת, רוב האנשים חווים שינויים בלחץ הדם מהמספרים הרגילים עקב תזונתם, אורח חייהם ומצבם הרפואי.

שינויים בלחץ הדם בעקבות אורח חיים ותזונה

לחץ דם מוגבר יכול להתרחש מכיוון שאתה שותה יותר מדי אלכוהול, נוהג לעשן או אוכל יותר מדי מזון עשיר במלח אך דל באשלגן.

בנוסף, לעיתים נדירות פעילות גופנית ומשקל עודף יכולים גם להעלות את לחץ הדם הרגיל. בינתיים, הירידה בלחץ הדם נובעת בדרך כלל מאכילה ארוכה או משכיבה ארוכה מדי (לא זזה באופן פעיל).

שים לב שבדרך כלל לחץ הדם יורד מעצמו בלילה ויקפוץ למעלה בבוקר.

שינויים בלחץ הדם עקב מצבים בריאותיים מסוימים או בעיות

במקרים נדירים, מצבים או מחלות מסוימות עלולים להשפיע על רמות הסוכר הרגילות בדם, כולל:

• חווה לחץ שעשוי להעסיק את דעתך, במיוחד בטווח הארוך.
• כבר בגיל 64-65 שנים, גברים ונשים כאחד.
• מחלת לב, כמו ברדיקרדיה (דופק נמוך מאוד), התקף לב, מחלת מסתם לב או אי ספיקת לב עלולים לגרום ללחץ דם נמוך.
• השימוש בתרופות כגון גלולות למניעת הריון, תרופות הצטננות ומשככי כאבים ללא מרשם רופא עלול להעלות את לחץ הדם. בינתיים לחץ הדם יכול לרדת כאשר משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות לבעיות זיקפה ותרופות למחלת פרקינסון.
• עם סוכרת, דום נשימה בשינה (בעיות שינה), בעיות בכליות ובבלוטת התריס, הפרעות בכלי הדם עלולות לגרום גם ליתר לחץ דם. אנשים הסובלים מאנמיה, בעיות אנדוקריניות, ספיצמיה (הרעלת חיידקים בדם), תגובות אלרגיות לאנטיביוטיקה כגון פניצילין וחסר בוויטמין B12 וחומצה פולית נוטים לחוות לחץ דם נמוך.
• נשים בהריון שנכנסות לגיל ההריון בשבוע 24 נוטות לחוות לחץ דם נמוך.

איקס