הגורמים לשרירנים ברחם: מאכילת עוף ועד תחביב לשתיית חלב

יש מחקרים שאומרים כי אכילת יותר מדי עוף עלולה לגרום לשרירנים ברחם. שרירנים ברחם מתרחשים עקב גידולים שפירים העלולים לתקוף את מערכת הרבייה הנשית. שרירנים בדרך כלל אינם מראים תסמינים מסוימים, אך לעיתים הם עלולים לגרום לכאבי תופת בבטן.

ההשפעה הקשה ביותר של שרירנים היא שהם יכולים לעכב פוריות אצל נשים רבות. ניתן לבצע ניתוח שמסיר את הרחם או את הרחם הקיצוני, אך נשים רבות בוחרות לטפל במצב בשיטות טבעיות, כולל תשומת לב למזונות שהן אוכלות.

מדוע אכילת עוף גורמת לשרירנים ברחם?

תרנגולות או כל בעלי החיים שמקבלים הורמונים יכולים להעלות את רמות האסטרוגן. לכן לא נדיר שעודף אסטרוגן הוא הגורם לשרירנים ברחם שיגדלו עם הזמן. מה גם שתאי השומן בתרנגולות מכילים רמות גבוהות של אסטרוגן. בשר עוף יכול להקשות על הגוף להתפרק ולהשתחרר מעודפי הורמונים. אין יוצא מן הכלל כמו בייקון, נקניק, חלמון ביצה, אבוקדו ומזונות אחרים מעובדים עתירי שומן אשר עמוסים בשומן רווי.

הקפידו לאכול מזונות שעובדים אורגנית. להכנת עוף יש להימנע מקניית עוף קפוא שנשמר במשך ימים. כמו כן עם כל מוצרי העופות כגון ביצים. ביצים מתרנגולות אורגניות עדיפות על תרנגולות המוזנות עם מזון כימי.

אילו מאכלים אחרים יכולים לגרום לשרירנים ברחם?

1. אוכל ממוצרי חלב

לנשים שהתגלו בעבר כי יש להן גידולים בפיברואיד מומלץ להגביל מזון או משקאות מחלב כמו שמנת וחמאה. מוצרים אלה מכילים לעיתים קרובות הורמונים נוספים שיכולים לגרום לצמיחת הגידול שלך. מומלץ גם לבחור מוצרים אורגניים לצריכת החלב שלך.

2. אוכל מלוח

הגבל את כמות המזונות המלוחים מאוד בתזונה שלך מכיוון שהם קשים לעיכול בכבד שלך. הכבד הוא איבר שאחראי על הסרת רעלים ואיזון הורמוני הגוף. הימנע ממרקי שימורים, בוטנים קלויים, צ'יפס מלוח, חמוצים ומזונות יבשים אחרים שטעמם מלוח.

3. מזונות המכילים פחמימות

לדברי מומחים, מזונות המכילים פחמימות יכולים לשנות את חילוף החומרים של האסטרוגן הגורם לגידול שרירנים. דוגמאות למאכלים פחמימתיים כוללים פסטה, לחם לבן, אורז לבן ומאפים.

הסיכון לשרירנים ברחם עולה אצל נשים הסובלות מעודף משקל

נשים הסובלות מעודף משקל נוטות לרמות אסטרוגן גבוהות יותר מאשר נשים במשקל תקין. מצד שני, מחקר רפואי מראה גם שרמות אסטרוגן גבוהות יכולות לרדת אם נשים יכולות לרדת במשקל. לפיכך, תזונה בריאה לירידה במשקל יכולה גם להגן על הגוף מפני שרירנים.

ואז, במחקר אחד, נשים שהתעמלו במשך שבע שעות בשבוע הפחיתו את הסיכון לגרימת שרירנים ברחם, אולי בגלל ירידה במשקל. אכילה של דיאטה דלת קלוריות תביא גם לירידה במשקל ולרמות אסטרוגן נמוכות יותר, אשר עשויות להיות בעלות השפעה דומה להפחתת הסיכון לשרירנים.

איקס