תוכן עניינים:
תנועת התינוק ברחם מתחילה לרדת למטה היא אחד הסימנים הראשונים לכך שגופך מתכונן ללידה. עם זאת, מה קורה אם הוא מתקרב ללידה אך התינוק עדיין לא צנח באגן? מה יכולות אמהות לעתיד לעשות? עיין בטיפים הבאים.
להבין את תנועת התינוק במורד האגן
כשהגוף מתחיל להתכונן לצירים, התינוק ייפול למטה לאגן. נקראת תנועה זו של התינוק שנחל למטה לאגןהַפָּלָה אוֹהברקה. משמעות התנועה הזו היא שהתינוק מסובב את גופו בכדי למקם את ראשו כך שהוא קרוב לתעלת הלידה. התינוק צריך להגיע למצב אופטימלי ברחם כדי לעבור בתעלת הלידה.
תינוק מפיל זה יכול להתרחש מספר שבועות לפני תחילת הלידה, בין השבועות 34-36 להריון. עם זאת, אצל חלק מהנשים תנועה זו של התינוק ברחם יכולה להתרחש שעות ספורות לפני תחילת הלידה.
אם אתה מרגיש שהתינוק שלך ירד, הרופא יכול לבדוק את עמדת התינוק ולחזות מתי תחל הלידה.
כל הריון שונה. עבור חלק מהנשים זמן הלידה אינו רחוק מדי כאשר תנועות התינוק ברחם צנחו מטה. עם זאת, אחרים עשויים עדיין להיות רחוקים. אמהות מצפות אחרות עשויות לעולם לא להרגיש את התינוק ברחם זז מטה עד לשניות האחרונות לפני הלידה.
מה ניתן לעשות כדי לעזור לתינוק לנוע במורד האגן?
אם נראה כי התינוק לא ירד לאגן גם לאחר 36 שבועות של הריון, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות.
- להתמכר לפעילות גופנית קלה לפתיחת צוואר הרחם. למשל, הליכה וכריעה. עם זאת, אל תשתלב בפעילויות מאומצות מדי.
- הימנע מישיבה שלובה רגליים מכיוון שזה יכול לדחוף את התינוק חזרה פנימה. ישיבה בברכיים פתוחות ונשענת קדימה יכולה לגרום לתינוק לנוע למטה לאגן.
- שימוש בכדור הכושר לנשים בהריון (כדור לידה) כדי לעזור בהנעת התינוק לאגן וגם בהפחתת כאבי גב ומותניים.
- כפיפות בטן עוזרות בפתיחת האגן ובחיזוק שרירי האגן. זה עוזר לקרב את התינוק לאגן. עם זאת, הימנע מתנוחות כריעה.
- שכב על צד שמאל עם כרית בין הברכיים.
- לשחות עם הבטן כלפי מעלה. הימנע משחיית חזה אם יש כאבי אגן.
- אם העבודה שלך גורמת לך לשבת או לעמוד זמן רב במקום אחד, הקפד לנוח ולנוע בצורה מאוזנת. אם ישבת יותר מדי זמן, קם והסתובב כמה דקות. אם אתה עומד זמן רב מדי, קח הפסקה ומצא מקום.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה את כל הטיפים לעיל או אם אתה חושד שהתינוק לא עובר לאגן האגן.
איקס
