תוכן עניינים:
- גורם לכאבי צוואר עקב מתח או נקעים
- 1. מיקום לא נכון בזמן השינה
- 2. פגיעה
- 3. יציבה גרועה
- 4. תנועות חוזרות
- גורם לכאבי צוואר עקב מחלות בעורף
- 1. ניוון דיסק העורף
- 2. פריצת דיסק בצוואר
- 3. ספונדילוזיס צוואר
- 4. היצרות בעמוד השדרה של הצוואר
כאבי צוואר הם מצב שכיח. הכאב יכול לגרום לך להרגיש לא בנוח ולהמשיך להזיז את הראש והכתפיים. כדאי שתדעו מה הם הגורמים הבסיסיים ביותר לכאבי צוואר, כך שתוכלו למצוא פיתרון.
גורם לכאבי צוואר עקב מתח או נקעים
נקעים וזנים הם הגורמים השכיחים ביותר לכאבי צוואר. סוג זה של כאבי צוואר יכול להיעלם מעצמו ללא טיפול בעוד מספר ימים או מספר שבועות. נקעים וזנים יכולים להיות מספר סיבות.
1. מיקום לא נכון בזמן השינה
זה נורמלי שאתה מתעורר ומרגיש כאב ונוקשות בצוואר. זה יכול להיות בגלל שישנת במצב לא תקין ורע במשך כל הלילה. כריות ומיטה נתמכת היטב יכולים לעזור במצב זה.
2. פגיעה
אתה יכול לחוות כאבי צוואר מכיוון שאתה מזיז את צווארך פתאום או בצורה חריגה בספורט או כתוצאה מתאונה. בפציעת ספורט העצבים בצוואר עשויים להיות מושפעים וגורמים לכאב, קהות וחולשה בצוואר, בזרועות ובכתפיים. בתאונה, צווארך עלול להתכופף לפתע קדימה, אחורה או הצידה. הראש עלול להימתח יתר על המידה ולגרום נזק לרצועות ולגידים. כאבים, לחץ, נוקשות והפחתת תנועה בצוואר עלולים להופיע.
3. יציבה גרועה
יציבה לא טובה עלולה לגרום לכאבי צוואר. אתה יכול להיות יציבה גרועה בעבודה או בבית. כשאתה משנה את מרכז הכובד שלך ומטה את ראשך קדימה, הרצועות, הגידים והשרירים בצווארך צריכים לעבוד קשה יותר כדי לאחוז בראשך.
חלק מהתנוחות הרעות כוללות התבוננות במחשב, הסתכלות לטקסט בטלפון נייד, צפייה בטלוויזיה, קריאת ספר או נהיגה. אם תמשיך לעשות פעולה זו לאורך זמן, צווארך עלול להיות כואב.
4. תנועות חוזרות
כמה תנועות חוזרות ונשנות בצוואר כמו ריקודים ושחייה עלולות לגרום לשימוש יתר בשרירים וברקמות רכות אחרות בצוואר.
גורם לכאבי צוואר עקב מחלות בעורף
כאבי צוואר יכולים לנבוע ממחלות עורפיות מסוימות, כמו ניוון או בקע. בעיה זו עלולה לגרום לכאבים כרוניים בצוואר.
1. ניוון דיסק העורף
כתוצאה מתהליך ההזדקנות, דיסק השדרה שלך מתייבש והכרית שהוא מפעיל על עמוד השדרה פוחתת. כתוצאה מכך העצמות מצליחות להתחכך זו בזו, כך שהעצבים הסמוכים יכולים להתעצבן, פריצת הדיסק ודלקת מפרקים יכולה להתפתח.
2. פריצת דיסק בצוואר
כאשר החלק הפנימי הרך של דיסק השדרה יוצא לחלק החיצוני הנוקשה החיצוני דרך קרע מבחוץ, זה יכול להפעיל לחץ על העצב, או שהחלבון הדלקתי יכול לגרות את העצב. הדיסק באזור העורף אינו גדול, ויש יותר מדי מקום לעצבים. לפיכך, גם פריצת דיסק קטנה עלולה לגרום לעצב צבט.
3. ספונדילוזיס צוואר
ספונדילוזיס צוואר, הנקרא גם דלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם, הוא מצב בו הסחוס במפרקי הפנים נשחק. עצם אחת הופכת להיות מסוגלת להתחכך זו בזו. דלקת יכולה להגדיל מפרקים ולעצב עצבים.
4. היצרות בעמוד השדרה של הצוואר
היצרות בצוואר יכולה להופיע כאשר תעלת השדרה מצטמצמת. הגורם למצב זה יכול להיות פריצת דיסק או שלוחת עצם. כתוצאה מכך, העצבים בתעלת העצם יכולים להיות מושפעים. כאב יכול להופיע בצוואר, מקרין בזרועות, בידיים ובאצבעות.
כאבי הצוואר שלך עשויים לנבוע מפעילויות יומיומיות כגון יציבה לקויה בזמן מסרונים בטלפון הסלולרי שלך, פציעה בזמן פעילות גופנית או ממחלות עורפיות מסוימות כגון ניוון דיסק או פריצת דיסק. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע מה הגורם המדויק לכאבי הצוואר שלך ולטפל במקור הכאב.
קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
