עלייה במשקל, אך לא מהאוכל? זה 8 סיבות

בדרך כלל, העלייה במשקל קשורה תמיד למנות אוכל גדולות. זה נכון, במיוחד אם גם אתם ממעטים להתאמן מדי יום. עם זאת, אם אתם עולים במשקל למרות שיש לכם חלק קטן מהארוחה היומית ואתם תמיד פעילים בפעילות גופנית, העלייה במספר הסולם הזה עשויה להיות מושפעת מגורמים אחרים. שאולי לעולם לא תהיו מודעים אליהם. הנה באה הסקירה

הסיבה לעלייה במשקל נמשכת, למרות שאוכלים מעט

1. הריון

עלייה במשקל מבלי להבין שזה יכול להיות סימפטום מוקדם של הריון. תאמינו או לא, אישה בהריון עשויה פתאום לאהוב אוכל שלא אהבה קודם. העלייה בהורמונים בהריון גורמת גם לעליית התיאבון, ולכן נשים בהריון עשויות לאכול יותר כדי לענות על צרכי העובר ברחם.

בנוסף, משקל העובר ברחם שעולה מיום ליום, יחד עם התפתחות השליה ושק מי השפיר בתוספת נוזליו, תורם גם לעלייה במשקל של נשים בהריון.

2. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים, במיוחד כשנכנסים לגיל המעבר יכולים להוביל לעלייה במשקל. זה קשור להורמון האסטרוגן. בגיל המעבר, רמות האסטרוגן יורדות נמוכות מבעבר. ירידה זו ברמות האסטרוגן מעוררת עלייה במשקל סביב הקיבה והירכיים.

3. PMS

תיאבון מוגבר הוא אחד הסימפטומים הקלאסיים של PMS של קבלת פנים למבקרים חודשיים. במהלך הווסת, משקל הגוף יכול להמשיך ולעלות, בגלל הורמונים בגוף הגורמים לגזים ולשדיים נפוחים. עם זאת, משקל הגוף יחזור לקדמותו כשיסתיים מחזור זה.

4. תופעות לוואי לתרופות

עלייה במשקל למרות שאתה לא אוכל הרבה, יכול להיות בגלל התרופות שאתה לוקח כרגע. אחת התרופות הנפוצות הגורמות לתופעת לוואי זו היא סטרואידים. בשימוש לטווח ארוך, תרופה זו יכולה להגביר את התיאבון. ככל שהמינון גבוה יותר, התרופה עלולה לעורר רעב גבוה יותר משום שחלק במוח השולט בתגובות הרעב והשובע מופרע. קורטיקוסטרואידים נמצאים בדרך כלל בתרופות נגד אסתמה וכאבי מפרקים (דלקת פרקים).

בנוסף, תרופות נגד דיכאון יכולות גם לגרום לעלייה במשקל. לפי דיווח מעמוד המניעה, הסיכון לתרופות נוגדות דיכאון גורם לעלייה במשקל הגוף בסביבות 2-6.8 ק"ג, לדברי ד"ר. הדאיה, הבעלים של המרכז הלאומי לפסיכיאטריה שלמה.

5. הפרעות בבלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס היא הפרעה בבלוטת התריס הגורמת לגוף לא לייצר מספיק הורמון בלוטת התריס. הורמון בלוטת התריס ממלא תפקיד בוויסות חילוף החומרים בגוף. כאשר חילוף החומרים בגוף מאט, ההשפעה יכולה להוביל לעלייה במשקל.

6. הזדקנות

ככל שאנו מתבגרים, חילוף החומרים מאט באופן טבעי. בנוסף, הגוף יאבד גם את מספר השרירים בגלל פחות פעילות גופנית.

שריר הוא רקמה יעילה המסייעת בשריפת שומן. לפיכך, איבוד כמות השרירים גורם לאנשים לשרוף פחות קלוריות בגוף.

7. החזקת מים

החזקת מים (בצקת) הוא מצב בו הנוזל מצטבר מתחת לעור. ככל שההצטברות גדולה יותר כך היא עולה יותר משקל. נוזל זה יכול להצטבר בקרסוליים, בידיים, בפנים או בבטן.

מצב זה של החזקת מים יכול להתרחש בגלל בעיות בריאותיות שונות. לדוגמא, אנשים הסובלים מאי ספיקת לב, מחלת כליות או הנוטלים תרופות מסוימות.