היתרונות של תמריו בריאים לגוף

חציל הולנדי, ששמו הנוסף תמריו, הוא פרי משפחת החצילים שצבעו אדום או צהוב-כתום. הצורה אליפסה, כמעט כמו ביצה. באינדונזיה, נקרא פרי זה החציל ההולנדי מכיוון שהוא הוצג וטיפח לראשונה על ידי ההולנדים בתקופה הקולוניאלית. במקור פרי זה הגיע ממרכז אמריקה.

למרות שהעור החיצוני מר, בשר הטמריל מכיל הרבה מים ובעל ארומה רעננה. בערך, מה היתרונות של תמריו לבריאות הגוף? ראה את התשובה למטה.

היתרונות של תמריו לבריאות

1. עשיר בויטמינים בריאים

כאמור לעיל, היתרונות של תמריו עשירים בויטמינים כמו ויטמינים C, E וויטמין A. בנוסף, תמריו מכיל נוגדי חמצון ומקור לתסמין ויטמין B כמו ניאצין, תיאמין וריבופלאבין.

חומרים מזינים נוספים בתמרילו הם פחמימות, חלבון, שומן, סידן, אשלגן ונתרן. לאחר מכן, אל תימלטו מתכולת המינרלים כמו זרחן, מנגן, מגנזיום, נחושת, אבץ וברזל. פרי זה, מועשר ברכיבי תזונה רבים, כך שהוא יכול לסייע בשיפור המערכת החיסונית.

2. הגבירו את החסינות

פרי החצילים ההולנדי עשיר בויטמינים מקבוצת B אשר מתפקדים לווסת את חילוף החומרים בגוף ולהפוך מזון לחומרים מזינים החשובים לתאי איברים ורקמות. לאלו מכם שאוהבים להתעלף עקב עייפות, מאמינים כי תמריו מסוגל להתגבר על בעיה זו בגלל תכולת ויטמין B המורכבת בה.

3. טוב לעור

התוכן של ויטמינים C, A ו- E בתמרילו, יכול לעזור לעור בריא וזוהר. בנוסף, נוכחותם של פנולים, אנתוציאנינים ופלבנואידים, יכולה למנוע מתח וזיהום חמצוני בגוף, היא שימושית גם להתגברות על אנטי אייג'ינג של העור.

4. מסייע בשליטה בסוכרת

אם יש לך סוכרת מסוג 2, החומצה הכלורוגנית בתמרילו יכולה לסייע בהפחתת רמות הסוכר בדם עודפות. בעוד שהתוכן של נוגדי חמצון היתרונות של תמריו, יכול להפחית מתח חמצוני בכבד ובלבלב.

5. שמרו על בריאות הלב

הימצאותו של אשלגן בתמרילו, יכולה לסייע באיזון רמות הנתרן הגבוהות בלב. ואז, תכולת המגנזיום, מסייעת בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם בגוף. בינתיים, הסיבים בתמרילו מסוגלים גם לאזן ולספוג כולסטרול רע בגוף.

6. לשמירה על בריאות העין

חציל הולנדי טוב גם לבריאות העין. כן, ויטמין A בתכולת הטמרילו מסוגל להגן ולמנוע מהעיניים נזק לעיניים. הטריק, אתה רק צריך לצרוך באופן קבוע פרי אחד או 50 גרם תמריו מחית כל יום ללא סוכר, כדי לשמור על ראייה בריאה.

7. למנוע סרטן

ובכן, התוכן והיתרונות של פרי החצילים ההולנדי האחרון חשובים מאוד למניעת סרטן בגוף. התוכן של ויטמין E, פלבנואידים ואנתוציאנינים בטאמרילו יכול לעזור להדוף רדיקלים ללא זיהום הגורמים לסרטן. זה יכול גם למנוע היווצרות סרטן ברקמות תאי הגוף עם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות בתמרילו.

איקס