תוכן עניינים:
- גורם לריח רע מהפה במהלך צום
- תדירות מברשת שיניים במהלך צום
- שומר על רעננות הפה במהלך הצום
- טיפים לבחירת משחת שיניים כדי לשמור על רעננות הפה בזמן הצום
- כמה פעמים צחצחת שיניים לשיניים רגישות?
חודש הצום הגיע. בזמן צום, הפה עלול להריח לא נעים. בדרך כלל יש אנשים המנסים דרכים שונות להימנע מריח רע מהפה במהלך הצום, אחת מהן היא צחצוח שיניים בתדירות גבוהה יותר. עם זאת, הגדלת תדירות מברשות השיניים במהלך הצום אינה בהכרח התשובה הנכונה לשמור על רעננות הפה.
גורם לריח רע מהפה במהלך צום
ריח רע מהפה יכול לגרום לאדם להרגיש חסר ביטחון בעת דיבור. תנאי ריח רע מהפה שפחות נעימים כשצום עצמו מתרחש עקב יובש בפה.
יובש בפה במהלך צום מתרחש עקב ירידה בכמות הרוק המיוצר. ירידה בכמות הרוק בעת צום מתרחשת מכיוון שאין צריכת מזון ושתייה לאחר סוהור ולפני שבירת הצום.
תדירות מברשת שיניים במהלך צום
המלצה על מברשת שיניים כל יום היא פעמיים ביום. הקפד לצחצח שיניים בטכניקה הנכונה. הדרך הלא נכונה לצחצח שיניים, כגון צחצוח חזק מדי עלולה לגרום לשחיקת שכבת השיניים.
באופן כללי, הדרך הנכונה לצחצח שיניים היא:
- מיקום ראש המברשת מוטה, 45 מעלות מהמסטיק
- צחצח את השיניים מלפנים ומאחור בעדינות
- מברשת משטח הלעיסה, מחוץ לשיניים ובתוכה
- צחצח את המשטח הפנימי של שיני השורה הראשונה על ידי הטיית ראש המברשת אנכית. בצע את הצחצוח בתנועה מלמעלה למטה
ניתן לבצע צחצוח שיניים בזמן צום לפני השינה בלילה ולאחר ההנאה מהארוחה. הזמן הנכון לצחצח שיניים לאחר האכילה הוא 30 דקות אם אתם צורכים מזון או משקאות חומציים.
שומר על רעננות הפה במהלך הצום
כדי שהפה לא יבש וגורם לריח רע מהפה במהלך הצום, בצע את הדברים הבאים:
- גרגר עם מים כך שהחומציות בפה תהפוך לניטרלית יותר
- הפחתת מאכלים או משקאות ממותקים בעת פריצת הצום
- אכלו אוכל עשיר בסיבים לארוחות איפטאר
לא רק את הדברים שלמעלה, צחצוח שיניים באופן קבוע חייב להיעשות. מברשת שיניים מסייעת בשמירה על בריאות השיניים והפה, בין אם בצום ובין אם לאו.
מלבד צחצוח בטכניקה נכונה ובעקבות תדירות מברשת השיניים המומלצת, מוצרי משחת שיניים יכולים לשמור על בריאות הפה ורענן, בין אם אתם צמים ובין אם לא.
כדי לנקות שיניים מפלאק ולהימנע מריח רע מהפה במהלך הצום, תוכלו להשתמש במשחת השיניים הנכונה. לדוגמה, בחרו במשחת שיניים שיש בה תמציות צמחים, כמו אקליפטוס.
טיפים לבחירת משחת שיניים כדי לשמור על רעננות הפה בזמן הצום
מצטט את היומן רכיבי פורמולציה למשחות שיניים ושטיפות פה, לתמציות צמחי מרפא שניתן להשתמש בהם במוצרי משחת שיניים יש את היתרונות הבאים:
- לרענן את הפה
- מגן על השיניים מפני חיידקים הגורמים לרובד
תמציות צמחי המרפא במשחת השיניים הופכות את פיך לרענן יותר על ידי היפטרות מריחות רעים. בהשוואה להגברת תדירות מברשות השיניים בצום העולות על רופא השיניים המומלץ, עדיף להשתמש במשחת שיניים עם תמציות צמחים.
מאותו כתב עת, משחת שיניים עם תמציות צמחים, כמו אקליפטוס, משאירה את הפה תחושה ורעננה. לאחר מכן, לתמציות של צמחי מרפא המשמשים במוצרי בריאות הפה יש גם תכונות אנטיבקטריאליות. השימוש בו מדווח גם כדי להגן על השיניים מפני פלאק ולשמור על בריאות החניכיים.
למרות שיש בו מרכיבים המיוצרים מצמחים, היעילות של משחת שיניים צמחית יעילה באותה מידה כמו משחת שיניים רגילה.
כמה פעמים צחצחת שיניים לשיניים רגישות?
תדירות מברשות השיניים במהלך צום לשיניים רגישות נשארת זהה, שהיא פעמיים ביום. השתמש במשחת שיניים המיוצרת במיוחד לשיניים רגישות. משחת שיניים רגישה, כמו החומר הפעיל באשלגן חנקתי, הוכחה כיעילה להפגת כאב הנגרם על ידי שיניים רגישות.
ניתן למזער את הסיכון לריח רע מהפה במהלך צום ולהפחית את הרגישות בשיניים על ידי צחצוח שיניים באמצעות משחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות בעלות תמציות צמחים טבעיות.
