מכירים את מעגל היחסים הלא בריאים, האם חוויתם אותו?

סיפור אהבה יש לך בעיה? לא צריך לדאוג, כולם יחוו את זה. עם זאת, אם יש כמה דברים שגורמים למעגל היחסים שלכם להיות לא בריא ואתם צריכים להיות מודעים לכך.

בהתחלה אולי אתה תכחיש שהקשר שאתה נמצא לא בריא. אז, ראשית להבין מהם הסימנים למערכת יחסים לא בריאה.

סימן למערכת יחסים לא בריאה

להיות לכוד במערכת יחסים אומללה בהחלט הופך את החיים למלאי חרדה ומתח. זה יכול אפילו להשפיע על רמת הביטחון העצמי שלך ועלול להשפיע על הבריאות הפסיכולוגית שלך. לכן, כדי להימנע מכך, בואו נסתכל שוב מה המאפיינים של מערכת יחסים לא בריאה.

1. מרגיש לא מסוגל לעשות כלום

במהלך מערכת יחסים עם בן / בת הזוג שלך אתה מרגיש שכל מה שאתה עושה לעולם אינו מספיק בעיני בן / בת הזוג שלך. מתברר שזה יכול להוביל לתחושות שאתה לא יכול לעשות שום דבר נכון וההערכה העצמית שלך פוחתת.

לדוגמא, אתה הופך לאדם ערני מדי, מודאג מדי מהתנועות שלך, בין אם זה נכון ובין אם לאו. אם אתה עושה את הטעות הכי קטנה, בן הזוג שלך מבקר אותך ומאשים אותך מיד.

עכשיו, מערכת יחסים זו כבר לא בריאה מכיוון שאתה ממשיך ומנסה להגשים את הרצונות של בן / בת הזוג שלך, למרות שזה לא טוב עבורך.

2. אל תהיה עצמך

לכן, המשך מהנקודות לעיל, מכיוון שתמיד זה נחשב לא נכון, אתה מרגיש שאתה צריך לשנות את עצמך למישהו אחר. לדוגמא, לעולם אינך יכול להביע את דעתך האישית או אפילו לעיתים נדירות לצחוק כשאתה נמצא סביב בן / בת הזוג שלך.

אתה כל הזמן מנסה להיות הגרסה שבן הזוג שלך רוצה שתהיה. למרות שזה נועד לשנות את הדימוי העצמי שלך לטובה, חשוב שוב, האם זה מה שאתה רוצה מעצמך?

3. הרגשות התנקזו

מיום ליום הרגשות שלך מתחילים להיות יציבים ולעתים קרובות אתה מרגיש עייף במהירות בגלל יותר מדי מחשבות. הסיבה לכך היא שמבחינה פסיכולוגית אתם מרגישים לחצים בעצמכם, שיש לשנות אותם למען בן הזוג. אז כדי לברר אם הקשר הזה באמת מנקז את הרגשות והאנרגיה שלך, הנה כמה סימנים.

לא מצליחה להפסיק לחשוב על בן / בת הזוג שלך
לעיתים קרובות מרגישים עייפים
לא יכול לחכות לבזבז קצת זמן לבד
מרגיש שבן הזוג שלך שואל יותר מדי שאלות

ובכן, ארבעת הדברים האלה בהחלט יכולים לגרום לך לעייפות ולחץ בקלות. לא רוצה להיות בקשר שרק מוסיף לעומס על נפשך?

4. שמרו על שמו הטוב של בן הזוג

בדרך כלל, אנשים במערכות יחסים לא בריאות, משפחה וחברים יודעים על כך. לכן, כדי לא לקבל תגובה שלילית על בן / בת הזוג שלך, אתה בוחר לחיות בהכחשה.

למשל, אמור לחברים ולמשפחה שבן הזוג שלך ישתנה ויתייחס אליך טוב. אתה בוחר לחיות בהכחשה במקום לקבל את זה שלא.

להכחשה יכולה להיות השפעה הרסנית על הרגשות שלך. ההשלכות שניתן לקבל יכולות להיות ארוכות טווח ויעמיקו את הפצע שלך.

5. אל תסמוך על בן / בת הזוג שלך

המפתח לזוגיות מתמשכת הוא אמון. אם אינך סומך על בן / בת הזוג שלך, כמובן שזה מוטל בספק, האם מדובר בקשר שכדאי להמשיך?

אחד המאפיינים של מערכת יחסים לא בריאה הוא חוסר האמון המובנה בתוכה.

לכן, קשה לסבול במערכת יחסים שאין בה ולו אמון. זה יכול להוביל לתחושות של דאגה ותמיד תוהה אם משהו לא בסדר.

העניין הוא שאם אתה כבר לא סומך על בן זוגך, שקול מחדש, האם מערכת היחסים הזו שווה לחיות עוד?

האם מערכת יחסים זו צריכה להסתיים?

מעגל היחסים הלא בריאים יסתיים בסופו של דבר באכזבה. עם זאת, אם תצליחו להשתחרר ממלכודת זו, כמובן שהנטל שהיה על כתפיכם ייעלם אט אט. אל תכחיש שאתה בקשר לא בריא.