תוכן עניינים:
ישנן דרכים רבות לטפל בסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS) כאשר הוא חוזר. מחלות עיכול המפריעות לעבודת המעי הגס גורמות בדרך כלל לקלקול קיבה, לשלשול, לעצירות, להתכווצויות בקיבה. כשזה קורה, בהחלט תרגישו לא בנוח ותתקשו לזוז. לטיפול בסימפטומים של IBS, ישנם מספר תה צמחים שתוכלו לשתות בכדי לעזור להקל עליו.
בחירת תה לטיפול בתסמיני IBS
1. תה מנטה
מנטה הוא אחד הצמחים שמשמש לעתים קרובות להקלה על בעיות עיכול, כולל IBS. תה מנטה יכול לעזור בהקלת קלקול קיבה, ובהפחתת נפיחות. למעשה, מספר מחקרים הראו את יעילותו של שמן מנטה בהתמודדות עם תסמיני IBS.
איך לעשות את זה קל, אתה רק צריך לחלוט את תה המנטה המוגמר עם כוס מים חמים. בנוסף, ניתן להכין אותו גם משמן אתרי מנטה בכוס תה או מים חמים.
עם זאת, תה צמחים זה אינו מומלץ לאנשים הסובלים מהבקע בקיבה, בעיות בכיס המרה ומחלת ריפלוקס במערכת העיכול.
2. תה קמומיל
תה קמומיל נמצא בשימוש נרחב כתרופה לטיפול בבעיות בריאות שונות. מחקר שפורסם בפרסומי Spandidos מצא עדויות לכך שהתכונות האנטי-דלקתיות של הקמומיל יכולות להקל על עוויתות שרירים בהפרעות מעיים.
בנוסף, תה צמחים זה יכול גם לעזור להרפיית שרירי הקיבה. לא זו בלבד, קמומיל מוכח כי הוא מסוגל להרגיע את הקיבה, להעלים נפיחות ולהפחית גירוי במעיים. לשם כך, אין שום דבר רע בניסיון תה צמחים אחד זה לטיפול בתסמיני IBS.
3. תה אניס
מקור: בימבימה
תה אניס מסייע בהרפיית שרירים תפוסים בקיבה ושיפור העיכול. מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי מחקרים בבעלי חיים הראו את העובדה ששמן אתרי של צמח זה מסוגל לעבוד ביעילות כמרגיע שרירים. באותו מחקר צוין גם כי אניס יכול להתייחס לעצירות כסימפטום ל- IBS.
בנוסף, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology בשנת 2016 קבע כי אנשים שלקחו כמוסת שמן אניס לאחר 4 שבועות חוו פחות תסמיני IBS.
אתה יכול לקנות תה אניס מוכן לאכילה כדי ליהנות מהיתרונות של תה אחד זה. עם זאת, אתה יכול גם לעשות את זה באופן טבעי מן הזרעים ישירות.
קח כף אחת של זרעי אניס ואז כתוש עד לקבלת מרקם חלק. מניחים את זרעי השומר באבקת כוס וממלאים אותם במים רותחים. תן לעמוד כחמש דקות לפני שתיית אותו לטיפול בתסמיני IBS.
4. תה כורכום
כורכום משמש לא רק כתבלין בישול אלא הוא נהדר גם לטיפול בתסמיני IBS. חוקרים מצאו שתמצית כורכום יכולה לסייע בהפחתת קלקול קיבה. בנוסף, הכורכום מכיל גם נוגדי דלקת ונוגדי חמצון המסייעים בהקלת תסמיני IBS.
כדי להשיג את היתרונות שלה, אתה רק צריך לשתות תה כורכום ארוז שנמכר בשוק. לחלופין, הכינו תה כורכום בעצמכם בבית באמצעות אבקת כורכום או חתיכת כורכום טרי כתוש. מערבבים אותו עם עשב לימון או קינמון לתוספת טעם וארומה.
5. תה ג'ינג'ר
מקור: חדשות רפואיות היום
למרות שלא הרבה מחקרים הראו את היתרונות של ג'ינג'ר לטיפול בתסמיני IBS, לעשב אחד זה יש עדיין מספר עצום של יתרונות. הוא האמין כי ג'ינג'ר מסייע בהפחתת דלקת, מחזק את רירית שרירי הקיבה ומשפר את תנועות המעיים.
השתמש בתה ג'ינג'ר מוכן לשתייה או הכין תערובת משלך בבית. בחר זנגביל טרי וערבב אותו עם כורכום או דבש, כך שהטעם והתכונות יוכפלו.
עם זאת, יש צורך במחקר נוסף לגבי המינון או הכללים של שתיית תה צמחים. אתה עדיין צריך להתייעץ עם רופא כדי לנהל את תסמיני ה- IBS שלך.
איקס
