5 היתרונות הבריאותיים של עלי מנטה, הצמרמורת המרעננת: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

עלי מנטה ידועים ביתרונות שלהם כמטהר פה ומונעים ריח רע מהפה. לא פלא שלעתים קרובות אתה מוצא משחות שיניים, מי פה ומסטיק עם טעמי מנטה. אבל מתברר, היתרונות של העלים מחציית מים ומנטה הם לא רק זה. בין אם בגרסאות עלים טריים, תוספי צמחים או שמנים אתרים, למנטה עדיין יש מספר עצום של יתרונות בריאותיים. מהם היתרונות של מנטה?

היתרונות של מנטה לבריאות

1. מקל על בעיות עיכול

מנטה יכולה לעזור בשיפור בעיות עיכול, במיוחד תסמונת המעי הרגיז (IBS). IBS היא הפרעת מעיים הגורמת לגזים, התכווצויות בקיבה ותנועות מעיים לא סדירות. מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Digestive Diseases and Sciences מציע כי תוספי צמחים המכילים שמן מנטה יכולים להקל על תסמיני IBS חוזרים. מנטה מפעילה את משככי הכאבים במעי הגס, מה שיכול להפחית את הכאב הנגרם על ידי דלקת במעי.

יתרון נוסף של מנטה לעיכול הוא הקלה בבחילות, כולל תסמיני בחילות בוקר במהלך ההריון. לפי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד (UMM), מנטה יכולה להרגיע את שרירי הבטן ולשפר את זרימת המרה, בה הגוף משתמש לעיכול שומן.

מלבד שימוש בתוספי צמחים, אם הסימפטומים של בחילה מתרחשים, יש לשאוף מיד ארומתרפיה מנטה או לחלוט עלי מנטה יבשים ולשאוף תוך כדי חום להרגעת מערכת העיכול. עם זאת, אם קשיי העיכול קשורים לחומצה או GERD, אין להשתמש במנטה לטיפול.

2. מקל על גירוד עקב עקיצת חרקים

עלי מנטה קרירים ומרגיעים מאוד. לכן, ניתן להשתמש בשמן אתרי מנטה כדי להקל על אדמומיות מגורה וגירוד בעור עקב עקיצות חרקים או צמחים רעילים. כל שעליך לעשות הוא למרוח את שמן המנטה המדולל קודם לכן על הפריחה האדומה. והמתין זמן מה לאפקט הקירור כדי להקל על בעיית העור שלך.

3. מקל על שפעת והצטננות

המנטול הכלול במנטה יכול לגרום למעברי האף להרגיש קלים יותר. אמנם לא נוגד חומרים מרסמים להפחתת גודש באף, אך מנטה מגרה את קולטני החישה באף המגלים טמפרטורות קרות, כך שאתה מרגיש כאילו אתה נושם בצורה חופשית יותר. היתרונות של מנטה לנשימה יכולים גם להקל על גודש באף, הצטננות ו / או שיעול הנגרם על ידי אלרגיות לאבק.

ניתן לשאוף שמן ארומתרפיה מנטה, ללגום תה מנטה, או לשפשף מזור עם תמצית מנטה על החזה ומסביב לאף כדי להקל על הסימפטומים.

4. לרפא כאבי ראש ומיגרנות

מנטה מרגיעה ומרדימה. מאמינים כי תכונות אלו מועילות לאנשים הסובלים ממיגרנות וכאבי ראש במתח עקב לחץ.

למרות שאין הרבה מחקר רפואי שיכול להוכיח את יעילותו של שמן מנטה, ישנם חוקרים שחושדים כי מנטה מסייעת בשליטה על זרימת הדם בגוף ופותחת את מעברי הסינוס כדי לאפשר זרימה חלקה יותר של חמצן למוח. על פי אחד המחקרים דיווח כי לשמן מנטה יתרונות זהים לזה של טיילנול או אקמול להקלה על הכאב.

אתה יכול לשפשף את המזור בניחוח מנטה משני צידי הרקות והמצח שלך כאשר כאב הראש מתחיל להכות. לעסות את אזור הראש בעדינות. לחלופין, אתה יכול לדלל כמה טיפות של שמן מנטה באגן, להטות את הראש ולכסות אותו במגבת כדי ללכוד את האדים. שאפו אדים מנטה חמה למשך 1-2 דקות.

בנוסף, אתה יכול לעשות אמבטיה חמה. השרייה יכולה לעזור להפחית את חומרת כאב הראש. הוסיפו כמה טיפות של שמן מנטה לאמבטיה שלכם בכדי לשפר את יתרונות הרגיעה. כבה את אורות האמבטיה והשתמש בנרות אם המיגרנה שלך מחמירה באור בוהק.

5. טיפול בשיער

שמן מנטה הוא מרכיב פופולרי למדי המצוי בכמה שמפו בזכות הארומה הטרייה שלו ותכונותיו המרגיעות. מריחת מנטה על הקרקפת מרעננת את הקרקפת, מנקה קשקשים ומגרה את זרימת הדם לקרקפת מה שעוזר לעורר את צמיחת השיער.

מלבד ניקוי שיער מתאי עור מתים, מנטה קושר גם את זקיקי השיער בחלבון. מאמינים כי היתרונות של מנטה מספקים מראה שיער בריא וזוהר.

לפני השימוש בשמן מנטה, יש לשים לב לכך תחילה

אם ברצונך להשתמש בשמן אתרי מנטה טהור לעיסוי או פשוט למרוח על העור, בדוק תחילה האם אתה אלרגי לשמן אתרי מנטה או לא. הטריק, מרחו מעט על גב היד או מאחורי האוזן, המתינו 1 × 24 שעות ובדקו האם מופיעה תגובה אלרגית. אם לא, תוכלו להשתמש בשמן אתרי זה למטרות רפואיות כאמור לעיל.

עדיף גם לדלל את השמן הזה בשמן נשא (למשל, שמן זית), אם ברצונך למרוח אותו על העור. מערבבים 3-5 טיפות שמן אתרי מנטה עם 2 כפות שמן זית לפני שמורחים אותו ישירות על העור.