5 ההשפעות הרעות של תחושת פחד מדחייה & bull; שלום בריא

פחד מדחייה לא מורגש רק על ידי אנשים שרוצים להביע אהבה לאליל שלך, אלא גם כלפיך כלפי הסביבה שלך. למעשה, פחד זה מדחייה יכול לאכול אתכם ולהשפיע על התפתחות חייכם. ואז, מהן ההשפעות הרעות שעלולות לקרות אם יש לך הרגשה זו?

לתופעות רעות יש פחד מדחייה

הפחד שלך מדחייה יכול להשפיע על כל היבט בחייך. בדוק את ההסבר הבא.

1. אתה לא פתוח להזדמנויות חדשות

הפחד שיש לך בדרך כלל מרחיק אותך מפגיעה. המשמעות היא שתתרחקו מדברים שגורמים לכם לחוש פחד. עם זאת, אם תמנע מעצמך לגלות דברים חדשים רק בגלל שיש לך פחד מדחייה, אתה תחסום את עצמך מלצמוח.

לדוגמא, אתה עלול לחשוש שהדייט שלך לא ימצא חן בעינך, אז במקום לברר פרטים נוספים על התאריך שלך, אתה מתמקד באופן שבו התאריך שלך יתפוס אותך.

ביטול הסיכון שעלול להתרחש אינו ממש דבר שגוי. עם זאת, אם זה נעשה על סמך הפחד שלך מדחייה, אתה רק תסגור את עצמך להזדמנויות וחוויות חדשות. למעשה, זה עשוי להיות טוב עבורך.

2. תנסה רק לרצות אחרים מבלי לחשוב על עצמך

אין שום דבר רע בלרצות אנשים אחרים, במיוחד אם אותו אדם הוא מישהו שאתה מכיר ואכפת לו. עם זאת, אתה לא מושלם, ולא תמיד אתה יכול לעשות מה שכולם רוצים. יש פעמים שאתה צריך לשים את עצמך במקום הראשון.

תחושת פחד מדחייה יכולה לעודד אותך להמשיך לרצות ולשים אחרים במקום הראשון. למעשה, כאשר זה מעבר ליכולת שלך וליכולת שלך. אז, בסופו של דבר רק תקלו על עצמכם. במיוחד אם זה נמשך זמן רב.

למשל, במערכת יחסים רומנטית, אתם נוטים לעשות כל מה שבן הזוג שלכם רוצה בלי לחשוב אם אתם גם רוצים את אותו הדבר. אולי אפילו לא תוכל להעביר את מה שאתה רוצה מכיוון שאתה חושש שבן הזוג שלך לא יעזור לך עם הרצונות והצרכים שלך.

3. אתה מסתיר את מי שאתה באמת

הפחד מדחייה גם מונע ממך להראות מי אתה. אולי, אתה חושב, אנשים אחרים לא יכולים לקבל את האמיתי שלך. לכן, אתה מעדיף להיות האדם שאנשים אחרים רוצים שתהיה, גם אם אתה צריך להעמיד פנים שאתה "מישהו אחר".

אם נעשה שוב ושוב, זה יכול להפוך להרגל. אז אתה בעצם שוכח מי אתה באמת כי אתה רגיל מדי לעצמי שהראית מול אנשים אחרים.

לדוגמה, מכיוון שאתה רוצה להתקבל לסביבה מלאה באנשים ממעמד חברתי מסוים, אתה מתיימר להיות אחד מהם. לאמיתו של דבר, לא בטוח שידחו אותך למרות שאתה מגיע ממעמד חברתי שונה ממך.

4. אתה מפחד להשמיע את דעתך

אתה נוטה לפחד לחלוק את דעתך עם אחרים, כי אתה חושש מהבדלי דעות. ההבדל הזה, אתה חושב, עשוי להיות בעל השלכות קטלניות על מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. למעשה, אם זה אכן קורה, זה מאוד טבעי לא להסכים עם אנשים אחרים.

אתה ואנשים אחרים שונים, כך שאתה לא יכול לצפות שכולם יחשבו אותו דבר. לא בהכרח, החשש שלך מדחייה יתרחש בהכרח. לדוגמא, נניח שעבדתם מספר שנים בחברה וגם הביצועים שלכם טובים. אין שום דבר רע אם אתה מבקש העלאה.

האפשרות להידחות בהחלט קיימת, אבל אין שום דבר רע בניסיון, כי יש לך גם את הזכות לעשות זאת. אם בסופו של דבר, הרצונות או הדעות שלך נדחים, זה לא אומר שתפטר אותך, נכון? לפחות בכך שאתה מנסה להילחם על זכויותיך.

5. אתה לא יכול להיות בוטה כשאתה מדבר

תחושות של פחד מדחייה עשויות גם לגרום לך להזיע כשאתה מדבר. אתה עלול להרגיש שעל ידי שיחת חולין, אנשים אחרים אינם ששים לדחות את בקשתך. גם אם האדם השני ימשיך לסרב, גם לא תרגיש בושה.

עם זאת, הרגל זה הופך אותך למניפולטיבי עוד יותר. אתה גורם לאנשים להרגיש רע בדחייתך, כך שלאורך זמן מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים הופכות להונאה.

כיצד להתגבר על תחושות הפחד להידחות על ידי הסביבה

הפחד שלך מדחייה עשוי להיות קשור קשר הדוק למחשבות רעות על עצמך. במילים אחרות, אינך בטוח בעצמו.

בנוסף, אתם מרגישים שכדי להיחשב ולהתקבל בסביבה, עליכם לשים אחרים במקום ובבקשה. אז אתה חושב שאתה לא חשוב יותר מאנשים אחרים.

למעשה, אינך יכול להימנע מדחייה לנצח. למעשה, על ידי כך שאתה רודף את עצמך עם הפחד הזה, תיחלש ונחלש לנוכח דחייה מאוחרת יותר.

חלק חשוב בהתגברות על הפחד שלך מדחייה הוא להיפטר מכל מחשבה שלילית שיש לך. במקום זאת, הפוך מחשבות אלו למחשבות חיוביות וטובות לבריאות הנפש שלך.

האמינו שדחייה נפוצה וכולם בטח הרגישו אותה. אם אתה מרגיש תחושת דחייה, בין אם זה בחיי האהבה שלך, בחברות, במשפחה או במסגרת מקצועית, אל תחשוב שכולם ידחו אותך.

עם מחשבות חיוביות, אתה תהיה חזק יותר להתמודד עם דחייה מתישהו. למעשה, ככל שתחוו דחייה פעמים רבות יותר, כך תהיו חזקים וגמישים יותר. למעשה, עם החוויות המרות שעברת בהצלחה, יתכן שתוכל להתמודד עם כל ניסויי החיים בעתיד.