5 דרכים לתמוך בבן זוג הסובל מהפרעות נפשיות

הפרעות נפשיות או מחלות נפש שחווה בן הזוג שלך יכולות להיות אתגר גדול במערכת יחסים. עם זאת, פרי המצוקה יכול לטפח תחושה עמוקה של אהבה כאשר שניכם יכולים להתמודד בפועל. תמיכה בבן / בת הזוג שלך הסובל מהפרעות נפשיות הופך להיות חשוב מאוד.

אנשים רבים עדיין מבולבלים לגבי האופן שבו הם יכולים לעזור לבן / בת הזוג שלהם מחשש לתקלות. אז מה עלינו לעשות כזוג?

דע את סימני המחלה הנפשית אצל בן / בת הזוג

לפני שתדע כיצד לעזור לבן / בת הזוג שלך, עשוי להיות מועיל להבין את ההבדל בין אדם עם מחלת נפש לבין אדם שיש לו מצוקה רגילה בלבד.

כפי שדווח על ידי קרן לבריאות הנפש, הסימפטומים של הפרעות נפשיות מסוימות נראים זהים. עם זאת, יש למעשה הבדלים בין שתי הפרעות נפשיות שונות.

לדוגמא, אנשים עם OCD יציגו תסמינים שונים מאלו של התקף פאניקה. אנשים שיש להם OCD נוטים לעשות את אותן פעולות שוב ושוב כדי להפחית את החרדה שלהם. בינתיים, אדם שחווה התקף פאניקה ייראה כמו מישהו שמפוחד, יש לו לב מירוץ ומתעלף.

חשוב לך מאוד ללמוד כיצד סוגים של הפרעות נפשיות אצל בן / בת הזוג מתעוררים, במיוחד אלו שחווה בן / בת הזוג. כך, אתה יודע להתנהג מול בן / בת הזוג שלך.

כיצד לתמוך בבן זוג הסובל מהפרעות נפשיות

למרות שזה עשוי להיות קשה, תמיכה בבן זוג הסובל ממחלת נפש, כגון OCD, חרדה או דיכאון, או בעיות נפשיות אחרות יכולה לשפר את איכות הקשר שלך.

עליכם להיות מסוגלים לאזן בין בעיות אישיות לבין הבעיות העומדות בפני בן / בת הזוג. לפי הברית הלאומית למחלות נפשיש כמה טיפים כאשר מתמודדים עם בן זוג הסובל ממחלת נפש.

1. הקשיבו להם מספרים סיפורים

אחת הדרכים לתמוך בבן זוג הסובל ממחלת נפש היא לתת להם לדבר. עם זאת, עדיף לא להכריח אותו לשתף את הבעיה אם הוא לא רוצה.

כשאתה מספר סיפור, בן / בת הזוג שלך זקוקים לאומץ ולאמון כדי להודיע לו שאתה לא מתכוון להוריד אותו. בגלל הפחד הזה, בדרך כלל לוקח בן זוגך להעז לספר את כל הבעיה.

2. אל תפריע

אחרי שבן הזוג שלך אומץ לדבר על ההפרעה שלו, אל תפריע לו. היה מאזין טוב כדי שבן הזוג שלך לא ירגיש מוזנח.

למרות שאולי לא חווית משהו דומה, עדיף שלא תשתוק במקום לומר שחווית אותו. גילה אהדה ואמפתיה על ידי האזנה לסיפור מבלי להיות שיפוטי.

3. לא להיות המטפל

הצעד הנכון הוא לברר מה קרה וכיצד להתמודד עם בן / בת הזוג שלך. עם זאת, התנהגות כאילו אתה המטפל היא גישה שאסור לעשות.

במקום להשפיע טוב, יש בו פוטנציאל לבלגן את מערכת היחסים שלך. הדרך הטובה ביותר לתמוך בבן / בת הזוג שלך כאשר הוא סובל מהתמוטטות נפשית היא להיות איתו במהלך פגישות טיפול.

בן הזוג שלך נשאר אחראי על חייו שלו, מהעבודה ועד לוח הזמנים של המטפל שלו. לכן, טוב גם לתת לבן הזוג שלך להישאר עצמאי, כל עוד אתה נשאר לצידם.