4 דרכים ליישום למניעת הישנות סכיזופרניה

סכיזופרניה היא מחלת נפש כרונית ואין תרופה עד כה. כמו בעיות כרוניות אחרות, כמו סוכרת או יתר לחץ דם, ניתן לשלוט בסכיזופרניה רק ​​אך לא לרפא לחלוטין. לכן הטיפול מכוון בדרך כלל למניעת פרקים חוזרים ונשנים של סכיזופרניה. אז, איך למנוע חזרת סכיזופרניה?

תסמינים של סכיזופרניה יכולים לחזור על עצמם בכל עת

על פי נתונים שפורסמו בכתב העת BMC Psychiatry בשנת 2013, בקרב האנשים הרבים עם סכיזופרניה, רק כ- 10-20 אחוז מהם אינם חווים הישנות של תסמינים. במילים אחרות, רוב המקרים של סכיזופרניה בדרך כלל יחזרו על עצמם שוב ושוב.

נוסף על ידי סופיה פרנגו, דוקטורט, מרצה לפסיכיאטריה מבית החולים מאונט סיני בניו יורק, כי הסימפטומים של סכיזופרניה לעיתים רחוקות חולפים באופן מיידי לחלוטין. רוב האנשים יחוו ירידה הדרגתית בסימפטומים.

עם זאת, תסמינים של הישנות סכיזופרניה לא תמיד זהים לכולם, אמר מייקל ט. קומפטון, MD, MPH, כיו"ר פסיכיאטריה בבית החולים לנוקס היל בניו יורק. חלקם חווים נדודי שינה או מתקשים לישון, וחלקם אף נסחפים בקלות כשהם שומעים חדשות לא נעימות.

לכן חשוב לזהות את הסימפטומים אם ברצונך למנוע חזרת סכיזופרניה. ככל שמוקדם יותר מזהים את הסימנים והתסמינים, כך גדל הסיכוי שהם יהיו בשליטה.

כיצד ניתן למנוע את חזרת הסכיזופרניה?

ד"ר. קומפטון מסביר שלמעשה קשה למנוע חזרת סכיזופרניה, אך זה לא בלתי אפשרי. לפני שזה קורה שוב, הבנת הצעדים הבאים יכולה לפחות לעזור להפחית את הסיכוי להישנות סכיזופרניה:

1. קח תרופות לפי הוראות הרופא שלך

חשוב ליטול באופן קבוע את התרופות לסכיזופרניה כפי שנקבע, גם אם אתם חשים במצב עליון. הסיבה היא ש"פרקים "של סכיזופרניה יחזרו בקלות כאשר אתה מפסיק לקחת את התרופה או לא לוקח אותה באופן קבוע כמתוכנן.

אם יש לך תלונות לגבי תרופות שאתה צריך לקחת, אל תהסס לשאול שאלות ולבקש את העצה הטובה ביותר מהרופא שלך. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על שיטות טיפול אחרות שעשויות לסייע בשליטה על הסימפטומים ולמנוע חזרת סכיזופרניה.

2. לנהל לחץ

לפעמים, הרופא שלך ימליץ לך לקחת טיפול פסיכו-סוציאלי כדי להקל על הסימפטומים ולמנוע את חזרת הסכיזופרניה. לא רק טוב לגוף, גם טיפול שגרתי ישפיע לטובה על בריאות הנפש שלך. במיוחד לניהול לחץ טוב.

מכיוון שזה לא בלתי אפשרי, הלחץ שממשיך להקיף אותך יכול לעורר תסמינים של הישנות סכיזופרניה. על ידי טיפול פסיכו-סוציאלי באופן קבוע וניהול מתחים, תהיה מודע יותר ויותר למחלה נפשית זו. לבסוף, מצבם של הישנות הסכיזופרניה יפחת בהדרגה.

3. החל אורח חיים בריא

זה נשמע קלישאתי, אך אורח חיים בריא יכול למעשה לעזור להפחית את הסיכון להופעת סכיזופרניה. הצעד הקל ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתחיל בצריכת מזון בריא ומשקאות עשירים בחומרים מזינים חשובים שונים, ואז להמשיך להתאמן באופן קבוע.

אל תשכח, הקפד לישון ולנוח טוב כל יום. במקום זאת, הימנע מעישון, אלכוהול וסמים לא חוקיים. כל הדברים הללו יחמירו את תסמיני הסכיזופרניה.

4. להכיר ולהיות מודע לסימפטומים של הישנות סכיזופרניה

מבין כל הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע חזרת סכיזופרניה, אחד שאסור לך לפספס הוא להבין אילו תסמינים מופיעים ככל שמצבך מחמיר.

צפה בסימנים הבאים כאשר ה"פרק "הסכיזופרני שלך חוזר:

• נדודי שינה
• תיאבון מופחת
• קושי להתרכז
• נסער בקלות, כועס,מַצַב רוּחַ לֹא בָּטוּחַ
• יש רעיון מוזר או מחשבה
• היגיינה אישית לקויה
• שמע קולות לא מוחשיים
• הזיות ופרנויה
• עם מחשבות אובדניות

ודא שהאנשים סביבך מבינים היטב את הסימפטומים של הישנות סכיזופרניה, כך שהם יוכלו לספק מיד עזרה בכל עת. המטרה היא שניתן להעניק טיפול מהיר יותר תוך מניעת החמרת מצב הסכיזופרניה.