4 דרכים להתמודד עם הצטננות פשוטה אך יעילה

תוכן עניינים:

למעשה, הצטננות אינה מונח רפואי המתאר מחלה. כפי שהסביר המומחה לרפואה פנימית מבית החולים אינדה קפוק, דר. Mulia Sp. PD אמר ל- Kompas.com כי הצטננות היא אוסף של תסמיני שפעת, בחילות, גזים, חום וצמרמורות. מדווח ממך אמר שאתה מצונן אם אתה נתקל באחד מהתופעות הללו. לאחר מכן, כיצד להתמודד עם הצטננות?

מהן הדרכים להתמודד עם הצטננות?

ישנם תסמינים שונים המעידים על הצטננות, ולכן הטיפול תלוי בתסמינים. כמה דרכים להתמודד עם הצטננות שאתה יכול לעשות הן:

1. שתו הרבה מים

כאשר הגוף אינו בריא, אל תתנו לכם חסר נוזלי גוף. מכיוון שבתנאים כאלה אתה בעצם זקוק להרבה נוזלים שיעזרו להחליק את כל איברי הגוף. שתיית מים מספקת יכולה להקל על הסימפטומים הנחווים.

לעומת זאת, הימנע ממשקאות המכילים קפאין כגון קפה ואלכוהול, העלולים לייבש אותך.

2. אכלו אוכלים מזינים

כל סוג של מחלה, כולל הצטננות, מחייבת תזונה מאוזנת כדי להאיץ את ההחלמה. אם יש לך הצטננות שמלווה בחום, שפעת, גודש באף וצמרמורות, מרק חם עשוי להיות הבחירה הנכונה.

כמו כן, וודא שאתה עונה על הצרכים של מינרלים וויטמינים כגון ויטמין E וויטמין C, אשר יכולים לסייע במלחמה בזיהום.

3. קחו תרופות על פי התסמינים המורגשים

כפי שהוסבר לעיל, הסימפטומים שאתה מרגיש כאשר אתה מצונן אינם תמיד זהים. בשלב זה יכול להיות שיש לך חום, בהמשך הגוף שלך ירגיש מאוד רעד, אבל אתמול היה רק בחילה והקאות.

ובכן, אם יש לך את זה, התרופות שאתה יכול לקחת לטיפול בהצטננות צריכות להיות מותאמות לסימפטומים שאתה מרגיש כרגע. התייעץ עוד עם הרופא שלך כדי לברר איזה סוג של תרופה מתאימה למצב גופך.