גורם לשלשול שאין לזלזל בו וטיפים להתגברות עליו

כמעט כל אדם בעולם חווה שלשול בחייו. מחלה זו ממש מפריעה לפעילויות, מכיוון שהסובל צריך ללכת הלוך ושוב לשירותים כדי לעשות את צרכיו. לכן, אין להשאיר שלשול לבד, עליכם לנקוט בצעדים בכדי להתגבר עליו. אך לפני כן, עליך לדעת מהם הדברים העלולים לגרום לשלשול.

מהם הגורמים לכאבי שלשול?

בנוסף להפעלת מעיים בתדירות גבוהה יותר, הפרעת עיכול זו גורמת גם לתסמינים אחרים כמו צרבת, נפיחות, בחילות והקאות.

באופן כללי, אנשים חווים שלשול לאחר אכילת מזון מזוהם, משום שהוא פג או משום שהוא לא מבושל היטב. עם זאת, בשלשול כרוני המופיע לאורך זמן, הופעתו יכולה להיות סימן למחלת עיכול אחרת ממנה אתם סובלים.

להלן גורמים שונים לשלשולים.

1. זיהום חיידקי

החיידקים הגורמים לשלשול נכנסים לרוב לגוף באמצעות אוכל ומשקאות לא היגייניים. חיידקים יכולים להיכנס לגוף גם אם אתם אוכלים מזונות שאינם מבושלים לגמרי, בין אם הם ירקות, בשר או דגים.

חיידקים שונים העלולים לגרום לתסמיני שלשול הם כדלקמן.

סלמונלה עלולה לזהם בני אדם באמצעות מזונות כגון בקר, עוף, חלב או ביצים שזוהמו. זה יכול להיגרם גם מצריכת פירות גולמיים וירקות שאינם נשטפים כראוי.

לא רק שלשול, זיהום סלמונלה יכול להתפשט מהמעיים לזרם הדם או לאיברים אחרים.

הזיהום מכונה גם גלוזיס, חיידק זה משחרר רעלים העלולים לגרות את המעיים ולגרום לשלשול. חיידקים אלה נמצאים במים או במזון המזוהם בצואה. זיהום בשיגלה הוא לעתים קרובות יותר הגורם לשלשול אצל ילדים או פעוטות.

בַּקטֶרִיָה קמפילובקטר נפוץ בקרב עופות ותרנגולות. אם העוף הנגוע אינו מבושל ביסודיות, ניתן להעביר את הזיהום לבני אדם שאוכלים אותו.

זיהום חיידקי זה ידוע גם בשם כולרה. כולרה היא מחלה מדבקת הגורמת לשלשול חמור, שעלול לגרום להתייבשות אצל הסובלים. מקורות ההעברה של חיידקים אלה הם אספקת מים או קרח מזוהמים, ירקות שגדלו במים מלוכלכים ודגים גולמיים ופירות ים שנתפסו במים מזוהמים בביוב.

2. זיהום ויראלי

שלשול נגרם לא רק על ידי חיידקים, אלא גם מנגיפים. סוגי הנגיפים הגורמים לשלשול הם וירוס רוטה ונוירוס.

מסלול ההעברה זהה לרוב לזיהום חיידקי, כלומר באמצעות צריכת מזון ושתייה לא היגייניים או מגע ישיר עם אנשים החולים בשלשול. אדם שנדבק בנגיף הגורם לשלשול יכול להתחיל להפיץ את המחלה עוד לפני שהוא מרגיש את תסמיני השלשול.

לחיצת יד עם אנשים אחרים, פתיחת ידיות לדלת או לחיצה על מתגי תאורה הם כמה דוגמאות לפעילויות הכוללות נגיעה בידיים שיכולות להעביר את החיידקים השונים הגורמים לשלשול.

אצל מבוגרים, זיהום בווירוס לא תמיד גורם לשלשול. למעשה, חלקם אינם גורמים לתסמינים כלשהם. עם זאת, זיהום בווירוס רוטה נוטה לגרום לשלשול חמור אצל ילדים קטנים ותינוקות. שלשול ילדים הנגרם על ידי וירוס רוטה יכול להימשך עד 8 ימים.

3. זיהומים טפיליים או פטרייתיים

מלבד חיידקים ווירוסים, שלשול יכול להיגרם גם מצריכת מזון או משקאות המזוהמים עם פטריות או טפילים. ג'יארדיה תריסריון הוא טפיל שעלול לגרום לשלשול בבני אדם.

שלשולים הנגרמים על ידי זיהומים טפיליים שכיחים, במיוחד במקומות בהם תנאי התברואה במים לקויים, הסביבה אינה סטרילית ואנשים אינם שומרים על היגיינה. מזון או מים יכולים להיות מזוהמים על ידי טפילים במהלך עיבוד, ייצור, הכנה, משלוח או אחסון.

זיהומים טפיליים לא רק גורמים לשלשולים, אלא גם מעוררים התכווצויות בבטן, נפיחות, בחילות וצואה מריחה רע בתוך שבוע עד שבועיים ממועד החשיפה.

4. נסיעה למקום מסוים

נסיעה, aka נסיעה היא דרך אחת להפיג מתח. אך אם אינך נזהר, היעד המועדף עליך יכול להיות הגורם לשלשול בזמן חופשה.

ברפואה שלשול המופיע רק בחגים נקרא שלשול תיירותי. בחופשות שלשול יכול להיגרם על ידי נטייה לטעום אוכל באזורים תיירותיים בהם הניקיון אינו מובטח.

מלבד אוכל, חיידקים הגורמים לשלשול יכולים להתפשט גם במי שתייה או במים או בבריכות שחייה באטרקציות התיירותיות בהן אתה מבקר. בהתבסס על דו"ח CDC, שחייה במים מזוהמים עלולה להיות גורם לשלשול. סוגי החיידקים הנמצאים בדרך כלל בבריכה הם קריפטוספורידיוםו ג'יארדיה.

5. תופעות לוואי של תרופות מסוימות

עבור אנשים מסוימים, תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה שרושמים רופא יכולות לגרום לשלשול. הסיבה היא שלמרות שמוטלת עליה המשימה להרוג חיידקים, תרופה זו אינה יכולה להבחין אילו חיידקים רעים גורמים לזיהום ואילו חיידקים טובים החיים באופן טבעי בגוף.

לכן, נטילת אנטיביוטיקה יכולה לעזור להרוג את החיידקים הטובים המגנים על המעיים. חוסר האיזון של מושבות החיידקים הטובים במעי עקב צריכת אנטיביוטיקה עלול לגרום לשלשול.

מלבד אנטיביוטיקה, שלשול יכול להיגרם גם כתוצאה מתופעות לוואי של תרופות ללחץ דם, תרופות לסרטן ותרופות נגד חומצה.

6. חוסר סובלנות למזון

הסיבה לשלשול שלך עשויה להיות בגלל שיש לך סובלנות מסוימת למזון. במצב זה, הגוף אינו יכול לעכל חומרי הזנה מסוימים או חומרים במזון מכיוון שאין לו אנזימים מיוחדים.

אדם שיש לו אי סבילות למזון יחווה תסמינים כמו שלשולים, בחילות, התכווצויות בבטן ונפיחות המופיעים בדרך כלל תוך 30 דקות עד שעתיים לאחר האכילה.

7. מצבים רפואיים מסוימים

לפעמים, שלשולים יכולים גם להימשך זמן רב. אם יש לך תסמינים של יותר משבועיים, אז שלשול הוא סוג כרוני.

אם שלשולים חריפים נגרמים לעיתים קרובות מצריכת מזון לא היגייני, שלשול כרוני נגרם על ידי מחלה דלקתית במערכת העיכול שלך. להלן כמה מחלות.

תסמונת המעי הרגיז (IBS)

IBS מציין הפרעה במעי הגס שלך, אשר בדרך כלל מופעלת על ידי מתח. המעי המגורה אינו יכול לעבוד בצורה אופטימלית לספיגת חומרים מזינים כמו גם נוזלים, מה שעלול להוביל לסימפטומים של שלשול.

מלבד שלשול, IBS מלווה בדרך כלל בתסמינים אחרים כגון גזים, גזים, עצירות, התכווצויות בבטן וצואה בריר.

מחלת מעי דלקתית (IBD)

מונח זה משמש לתיאור מספר הפרעות מעיים כרוניות כגון מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.

שני המצבים הללו מאופיינים בדלקת במערכת העיכול. הדלקת מתפשטת בדרך כלל ממערכת העיכול לרקמה הסובבת וגורמת לפצעים לאורך רירית המעי הגס. לכן שלשול הנגרם על ידי מחלה זו יכול להיות מלווה בדם.

מחלת צליאק

אם יש לך צליאק, אכילת מזונות המכילים גלוטן תגרום לתגובה של מערכת החיסון לתקיפת הרקמה הבריאה במעי הדק שלך.

לאורך זמן, מצב זה עלול לפגוע ברירית המעי אשר בתורו עלולה להפריע לספיגת חומרים מזינים חשובים בגוף (ספיגה לא טובה). כתוצאה מכך, אתה תהיה נוטה יותר לחוות שלשולים בגלל בעיות ביצוע מעיים.

8. שתו אלכוהול

בית הספר לרפואה בהרווארד קובע כי שתיית אלכוהול עלולה לגרום לשלשול. במיוחד בשילוב עם צריכת מזונות עתירי סיבים או שמנים.

במנות קטנות, אלכוהול יכול לגרום למעיים לנוע מהר יותר לעיכול המזון. אך מצד שני, שני סוגי המזון הללו מונעים את המעי הגס לספוג מים בצורה מיטבית. כתוצאה מכך השרפרף יכיל הרבה מים ויהפוך את המרקם לדק.

9. בחירות מזון אינן ראויות

ככל שאנו מתבגרים, מערכת העיכול תהפוך רגישה יותר למזונות מסוימים. כלומר, בחירות לא נכונות במזון יכולות להיות גורם לבעיות עיכול, אחת מהן היא שלשולים. למעשה, זה יכול גם להחמיר את השלשול שכבר התרחש.

להלן מספר סוגים של מזונות הנוטים לגרום לשלשול, כולל:

מאכלים חריפים המכילים קפסאיצין, מגרים את המעיים ומזרזים את תהליך הספיגה כך שהקיבה הופכת לצרבת ושלשולים,
מזון סוכר, לעורר את המעיים להוציא מים ואלקטרוליטים מהגוף כדי להקל על השתן של האדם,
חלב וגבינה אצל אנשים מסוימים עלולים לגרום לשלשול מכיוון שהוא קשה לעיכול, ואף מחמיר את הסימפטומים.
מזונות מטוגנים או שומניים מכיוון שהם קשים לעיכול, מה שגורם גם לנוזל חומצות שומן בצואה
משקאות המכילים קפאין שיכולים לזרז את תהליך הספיגה כך שיוכל לגרום לשלשול.