תרופות עם לחץ דם גבוה בצמחים יכולות לעזור להורדת לחץ הדם, מהן?

על פי נתונים של האגודה האינדונזית ליתר לחץ דם, לאחד מכל ארבעה מבוגרים באינדונזיה יש לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם יתר לחץ דם. ישנן דרכים רבות לטיפול ביתר לחץ דם, כולל שינויים באורח החיים ו / או תרופות. מלבד שתי האפשרויות הללו, אתה למעשה מוקף בבחירות רבות של תרופות לטיפול בצמחים עם לחץ דם גבוה, אשר ידועות כמסוגלות להוריד את לחץ הדם.

תרופות לטיפול בצמחי לחץ דם גבוהים בעזרתם ניתן להוריד את לחץ הדם

אם אתה חושב לנסות תרופות לצמחים לחץ דם גבוה מסיבות רפואיות, בין אם מדובר בצמחי מרפא או בתוספי תזונה, דבר תחילה עם הרופא שלך. תבלינים מסוימים, במיוחד כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות, עלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות או להפריע ליעילותן של תרופות אחרות.

להלן מספר תרופות ליתר לחץ דם צמחיות המשמשות בדרך כלל בכדי לעזור להורדת לחץ הדם.

1. שום

לשום יכולת להירגע ולהרחיב את כלי הדם הודות לתרכובת הפעילה אליצין. השפעה זו מאפשרת לדם לזרום בצורה חלקה יותר, מה שבתורו מוריד את לחץ הדם. עם זאת, הירידה בלחץ הדם הייתה קטנה, ופחות מ -10 אחוזים.

תוכלו להוסיף שום טרי למספר מתכוני האוכל האהובים עליכם. אם טעם השום חזק מדי עבורך, תוכל לצלות אותו קודם. ואם אתה לגמרי נגד אכילת שום, אתה יכול לקבל שום בצורת תוסף רפואי.

2. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר ידוע כתרופה ליתר לחץ דם בצמחים מכיוון שהוא יכול לסייע בשליטה על לחץ הדם על ידי הגברת זרימת הדם והרפיית השרירים סביב כלי הדם. תוכלו להוסיף פרוסות זנגביל טריות לכל אחד מהמתכונים של המרק או האטריות האהובים עליכם. לחלופין, תוכלו להוסיף ג'ינג'ר קצוץ לתה חם למשך זמן חטיף אחר הצהריים.

3. קינמון

קינמון הוא עוד תבלין למטבח שיכול להוריד את לחץ הדם. הוכח כי צריכת קינמון מדי יום מורידה את לחץ הדם אצל חולי סוכרת. כלול קינמון בתזונה על ידי זילוף קינמון טחון על דגני בוקר, שיבולת שועל ואפילו בקפה.

4. הל

הל הוא תבלין הודי מקומי המשמש בדרך כלל לבישול קארי, והוכר כתרופה ליתר לחץ דם בצמחים. מחקר אחד מצא כי משתתפים שקיבלו הל אבקה מדי יום במשך מספר חודשים חוו ירידה דרסטית בקריאות לחץ הדם שלהם. אתה יכול לכלול זרעי הל שלמים או תבלינים במרינדת העוף המותח שלך, מרקים ומשקאות.

5. שוקולד

מספר מחקרים בבני אדם מצאו כי אכילת שוקולד מריר או אבקת קקאו, או מוצרי קקאו מועשרים בפלבנולים, יכולה להוריד את לחץ הדם מעט נמוך יותר אצל אנשים עם יתר לחץ דם ואלה הסובלים מיתר לחץ דם.

שוקולד יכול להשפיע על מערכת תחמוצת החנקן בגוף וכתוצאה מכך הרחבת כלי הדם והורדת לחץ הדם. שוקולד יכול גם לעכב את האנזים להמיר אנגיוטנסין (ACE). בינתיים, יש צורך במחקר נוסף מכיוון שלא כולם חווים את אותה השפעה להורדת לחץ דם.

דבר אחד שיש לזכור הוא ששוקולד מכיל גם קפאין וסוכר. כמויות גדולות של קפאין (יותר מ -400 מ"ג ביום) יכולות להעלות את לחץ הדם ורמות הסוכר יכולות להשפיע על רמות הסוכר בדם.

6. קואנזים Q10 (CoQ10)

אנשים עם יתר לחץ דם קל שלקחו את התוסף CoQ10 דיווחו על ירידה דרסטית בלחץ הדם כתוצאה מתופעת הלוואי של שתייה. בנוסף, היעילות של CoQ10 בהפחתת לחץ הדם נובעת גם ממנגנון שונה מהתרופות העיקריות ליתר לחץ דם.

7. אומגה 3

חומצות שומן אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות הנמצאות בדגים שמנים כמו סלמון וטונה, ובכמה מזונות מהצומח. מחקרים מראים כי אומגה 3 יכולה לשמש כתרופות לחץ דם גבוה לצמחים כדי לסייע בהורדת לחץ הדם, אם כי ההשפעה של הורדת לחץ הדם קטנה.

כדי להשיג אפקט של הורדת לחץ דם שהוא משמעותי, עליך ליטול תוספי אומגה 3 גבוהים יותר לפי הצורך, אך מינונים גבוהים עלולים להוביל לסיכון מוגבר לדימום אצל אנשים רגישים. זה כולל אנשים עם הפרעות דימום או הנוטלים תרופות כגון warfarin (קומדין), אספירין או גינקו.

8. חומצות אמינו

מחקרים רבים העלו כי תוספי L-arginine יכולים להוריד את לחץ הדם; עם זאת, ההשפעות נמשכות זמן קצר בלבד ולעיתים יכולות לצאת משליטה. חומצות אמינו אחרות, כמו L- טאורין, עשויות להשפיע באופן דומה גם על הורדת לחץ הדם.

9. מגנזיום

ידוע כי מגנזיום כתרופה ליתר לחץ דם בצמחים מסוגל להפחית את לחץ הדם, אם כי יש לו השפעה קטנה בלבד. מגנזיום מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה אשר חסר מגנזיום, וחליטות מגנזיום גופרתי ניתנות בדרך כלל לטיפול ברעלת הריון וברעלת הריון.

10. קפה ירוק

כמה מחקרים מצאו כי חומצה כלורוגנית, רכיב בתמצית קפה ירוק, יכולה להוריד את לחץ הדם. חומצה Ferulic, מטבוליט חומצה 5-caffeoylquinic, עשוי להיות אחראי גם על ההשפעה להורדת לחץ הדם של תמצית קפה ירוק.

יש צורך במחקר נוסף במיוחד ביחס לתופעות לוואי ואינטראקציות בין תרופות - לדוגמא, מחקר אחד מצא כי מינונים גבוהים של חומצה כלורוגנית (2 גרם ליום) העלו את רמות ההומוציסטאין בפלזמה (גורם סיכון למחלות לב), ואילו מינונים נמוכים יותר. לא. תמצית קפה ירוק אמורה גם לקדם ירידה במשקל, שינוי באורח החיים שיכול לסייע בניהול לחץ דם גבוה.

צמחי מרפא בלחץ דם גבוה אינם מרפאים לחץ דם גבוה

תוספי מזון או תרופות עם לחץ דם גבוה בצמחים אינם יכולים לרפא יתר לחץ דם. כמה תוספי תזונה טבעיים יכולים לגרום לאינטראקציות מסוכנות עם תרופות ללחץ דם גבוה. אחרים הוכחו כמסייעים בהעלאת לחץ הדם שלך, כגון שורש יוהימבין. לכן, תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון כלשהם. אל תאמין בקלות לפרסומות לתרופות לריפוי סוכרת שנפוצות בשוק. התרופה המקורית שלמעשה גורמת לסוכרת להיעלם בהחלט נבדקה בהצלחה שוב ושוב בניסויים קליניים ברורים.

לא ניתן לרפא לחץ דם גבוה מכיוון שלא מדובר במחלה עצמאית, אלא באוסף של תסמונות או תסמינים של מחלות אחרות. לכן חשוב מאוד להמשיך ליטול באופן קבוע את התרופות שלך ללחץ דם גבוה אשר נקבעו בהתאם להוראות המינון של הרופא. אין להשתמש בתוספי תזונה ובצורות אחרות של רפואה אלטרנטיבית כתחליף לטיפול סטנדרטי (למשל, תרופות סטטינים) לטיפול בלחץ דם גבוה. יתר לחץ דם שאינו נשלט יכול למעשה לגרום לסיכון מוגבר למחלות לב, אי ספיקת כליות ושבץ מוחי או אפילו למוות.

איקס