ביגורקסיה: הגדרה, סיבות, סיכונים וכיצד להתמודד איתה

הרצון לקבל צורת גוף אידיאלית אינו רק בבעלות נשים. עבור רוב הגברים, חדר הכושר הוא כמו בית שני בו ניתן לפסל שרירי בטן עם שישה חבילות וליצור חזה רחב כדי לקבל את צורת הגוף האידיאלית. אין שום דבר רע בפעילות גופנית. אך אם האובססיה הזו תמשיך לאכול את הנשמה עד כדי תחושה שלעולם לא תהיה מספיק "גברי", אולי כדאי להתייעץ עם רופא בנושא. הסיבה היא שאובססיביות מוגזמת לגופי שרירי שרירים יכולה להיות סימן לביורקסיה. אופס! מה זה?

תקני הגוף האידיאליים בחדר הכושר משפיעים על האופן שבו אתה מדרג את גופך

אומנם או לא, הסיבות ללכת לחדר הכושר עבור רוב הגברים מבוססות יותר על דאגות לגבי שומן בגוף ובושה ואשמה מאשר רצון לחיות חיים בריאים. תופעה זו היא שעומדת בבסיס צוות המחקר המשותף מאנגליה ואוסטרליה לבדיקת מספר פעילי כושר, ומצא כי בדרך כלל גברים שחושבים שגופם "שמן" (למרות שלא נבדקו, הם לא) ייקח לעיתים קרובות זמן רב יותר. להתאמן.

אתה ממשיך להיות מוקף באנשים שריריים יותר ממך במהלך האימון בחדר הכושר. שלא לדבר על הצללה של כרזות עידוד דביקות של מפתחי גוף מפורסמים עם שרירים שמבצבצים פה ושם. כשאתה מוקף בקבוצת אנשים שחושבת שמבנה הגוף האידיאלי לגבר הוא גוף שרירי ושרירי, אז עם הזמן תתחיל לאלל את אותו הדבר. לכן, זה לא מפתיע שבהמשך אפילו תחשוב שגופך ה"רגיל "הנוכחי הוא גוף" שמן וחלש ", ולא גוף שנחשב למושך.

ואז יש בעצמך קביעה ש"אני צריך להיות רזה ושרירית בדיוק כמוהם ", מה שעושה אותך נלהב עוד יותר להתאמן בחדר הכושר. אך יחד עם זאת, האנשים המהווים אמת מידה לגוף האידיאלי שלך ממשיכים לבנות את שריריהם עוד יותר, כך שהסטנדרטים שלך הולכים וגוברים כדי לעמוד בקצב הזרמים המשתנים. מבלי להבין זאת, החתירה הבלתי פוסקת הזו להדביק אתכם גורמת לכם להרגיש עוד יותר לחוצים ומאוימים מכך שלא תוכלו להפוך לסטנדרט הרצוי.

האיור לעיל אינו בלתי אפשרי בעולם האמיתי. חשיפה מתמשכת לסטריאוטיפים של צורת גוף אידיאלית יכולה להעסיק אותך בכל מה שקורה לגופך רק כדי לרצות אנשים אחרים ("האם הוא חושב שאני נראה נאה בגוף הזה?") מאשר להרגיש בנוח ("וואו! הגוף מרגיש קל יותר לאחר פעילות גופנית ”). זו חרדה שעם הזמן יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות הנפש שלך, ועלולה להוביל לביורקסיה.

מהי ביורורקסיה?

ביגורקסיה, הידועה גם בשם דיסמורפיה שרירים, נמצאת למעשה באותה משפחה כמו הפרעה בגוף dysmorphic, שהיא סוג של הפרעה נפשית הקשורה לאובססיה חזקה לדימוי גוף שלילי.

ביורקסיה היא הפרעת חרדה המאופיינת במחשבות אובססיביות (מחשבה ודואגת כל הזמן) לגבי 'מומים' גופניים ומראה גוף, או התמקדות יתרה בליקויים מסוימים בגוף. למשל, הרעיון שהוא רזה ו"מרושל "מדי ולא קשוח כמו בחורים אחרים שאתה רואה בטלוויזיה או בחדר הכושר.

החרדה המתמשכת הזו גורמת לך להשוות כל הזמן את מבנה הגוף שלך לאחרים ("למה אני לא יכול להיות חזק כמוהו?"), מודאג מכך שגופך אינו "נורמלי" או "מושלם" בעיני אנשים אחרים ( "נראה שהמאמצים שלי בחדר הכושר פועלים. נכשלים כולם, הגוף שלי בכלל לא שרירי!"), ואני משקיע זמן רב בהסתכלות במראה ומפשיט את מה שחשבתם שלעולם לא היה מספיק טוב.

הפרעת חרדה זו יכולה בסופו של דבר לגרום לך להצדיק דרכים שונות לניהול גוף שרירי, כמו דיאטות קיצוניות (למשל, בכוונה להרעיב את עצמך, תסמיני אנורקסיה) או פעילות גופנית מוגזמת.

מי נוטה לחוות ביורקסיה?

ביגורקסיה חווה גברים בכל הגילאים, החל מבוגרים צעירים ועד לבוגרים למדי ועד גיל העמידה. לדברי רוב ווילסון, ראש הקרן להפרעה דיסמורפית של הגוף, כפי שדווח ב- BBC, אחד מכל עשרה גברים שמתאמנים באופן קבוע מראים תסמינים ביורורקסיים.

למרבה הצער, גברים רבים שחווים הפרעה זו או הקרובים אליהם אינם מודעים לתסמינים. הסיבה היא שהסטריאוטיפ של "גבר גברי, גבוה ושרירי" שעדיין מוחזק כל כך בתקיפות על ידי הקהילה יחד עם השפעת המדיה החברתית, הופך את ההשקפה של "ללכת למכון הכושר למוות" לדבר מקובל.

אדם שחווה ביורקסיה קשה יכול לחוות דיכאון ואף לגלות התנהגות אובדנית מכיוון שהוא מרגיש שהוא לא הצליח במבנה גופו האידיאלי בשל "גופו המוגבל".

מה גורם לביורורקסיה?

הגורם לביורקסיה אינו ידוע בוודאות. עם זאת, גורמים ביולוגיים וסביבתיים מסוימים יכולים לתרום להפעלת הופעת התסמינים, כולל נטייה גנטית, גורמים נוירוביולוגיים כגון פגיעה בתפקוד הסרוטונין במוח, תכונות אישיות, השפעות מדיה חברתית ומשפחה לחברים, כמו גם תרבות וחוויות חיים.

חוויות טראומטיות או עימותים רגשיים במהלך הילדות, כמו גם רמות נמוכות של ביטחון עצמי יכולים גם להגדיל את הסיכון לפתח ביורקסיה.

מהם התסמינים של הפרעה זו?

סימנים או סימפטומים של ביורקסיה כוללים רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להתאמן או ללכת לחדר כושר באופן כפייתי, ולעתים קרובות מתעדף את הפעילות הגופנית על פני החיים האישיים והחברתיים, ומשקף לעיתים קרובות קדימה ואחורה מבט על צורת הגוף, אפילו שימוש לרעה בתוספי שרירים או שימוש בזריקות סטרואידים, מה שעלול למעשה לסכן בְּרִיאוּת.

איך להתמודד עם ביגורקסיה?

הפרעה דיסמורפית בגוף לרוב אינה מוכרת על ידי בעל הגוף, ולכן הם נמנעים מלדבר על הסימפטומים. אך חשוב להתייעץ עם רופא ברגע שתבחין בתסמינים הראשוניים, גם אצל עצמך וגם אצל הקרובים לך ביותר.

הרופא שלך יכול לאבחן אותך מההיסטוריה הרפואית והבדיקה הגופנית שלך או להפנות מומחה (פסיכיאטר, פסיכולוג) לצורך הערכה טובה יותר. טיפול קוגניטיבי התנהגותי יחד עם תרופות נוגדות דיכאון כגון קלומיפרמין הם יעילים למדי והם תכניות הטיפול הנפוצות ביותר בביורקסיה.

איקס