שינה ללא חזייה, אינה רק נוחה אלא גם מועילה לבריאות

ספר זכאי לבוש להרוג: הקשר בין סרטן השד לחזיות פורסם בשנת 1995 התחיל את הדעות הקדומות נגד השימוש בחזיות בזמן השינה. מאז, נשים רבות בוחרות לישון ללא חזייה כדי למנוע את הסכנות הבריאותיות של שדיהן.

האם מה שמתואר בספר אמיתי או סתם מיתוס? אז מה עם אלו מכם שכבר מרגישים בנוח לישון בלי ללבוש חזייה, האם ניתן להשיג יתרונות בריאותיים?

האם שינה ללא חזייה טובה יותר לבריאות?

הספר מחזק את התפיסה כי שינה עם חזייה יכולה להשפיע לרעה על הבריאות. כתוצאה מכך, נשים רבות מאמינות שחזיות יכולות לחסום את עבודת בלוטות הלימפה במהלך השינה, מה שעלול להוביל לסרטן השד.

עד כה תוצאות המחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לחקר הסרטן עדיין מהוות התייחסות עבור מטפלי בריאות להנחה זו.

מחקרים מראים שום קשר בין לבישת חזייה בזמן שינה עם הופעת תאים סרטניים בשד.

את אותו הדבר ביטא גם דר. ענבר גוט, מנהלת המלגה הרב תחומית לניתוח סרטן השד במרכז הרפואי ניו יורק האפינגטון פוסט.

יתרונות שינה בלי חזייה

היעדר ראיות רפואיות בדבר היתרונות והסיכונים שבשימוש בחזייה בזמן שינה הפך את השינה ללא חזייה לבחירה מוגבלת לתמוך בהיבט הנוחות בזמן השינה.

עם זאת, עדיין יש כמה יתרונות בריאותיים שתוכלו להשיג כאשר אתם בוחרים לישון מבלי להשתמש בחזייה.

1. הפחתת זיעה

שימוש בחזייה בזמן השינה, במיוחד כאשר טמפרטורת החדר עולה בלילה עלול לגרום להזעה. סוגים מסוימים של חזיות כמו אלה העשויים מחומרים סינתטיים יכולים אפילו לגרום לך להזיע יתר על המידה.

הזעת יתר בזמן שינה עלולה לגרום לך להתעורר לעיתים קרובות בלילה. שון סטיבנסון, מחבר הספר שינה חכמה יותר, אמר שינה בלי ללבוש בגדים יכולה להוריד את חום הגוף.

בעיקרון, טמפרטורת הגוף אכן יורדת כאשר ישנים, הורדת הבגדים או שינה ללא חזייה יכולה לשמור על טמפרטורת גופך נמוכה. בדרך זו, העצבים הפאראסימפתטיים, המסייעים לגוף לנוח בצורה אופטימלית יותר, יכולים להיות פעילים מהר יותר.

2. שפרו את איכות השינה

רוב עיצובי החזייה, בין אם מתחת לחוט או לא, מותאמים לצרכים של פעילויות יומיומיות - שם הלובש נע באופן פעיל - אך לא למנוחה או שינה.

הצורה צמודה יכולה לגרום לך להרגיש צמוד או מחניק כך שלא יהיה לך נוח ללבוש אותה בזמן השינה.

תחושת אי נוחות זו בזמן שינה עלולה לגרום לך להתקשות בשינה או לחוות הפרעות שינה אחרות. כתוצאה מכך אינך מקבל זמן מנוחה איכותי ואינך משחזר את אנרגית גופך באופן מלא.

שינה ללא חזייה יכולה להיות פיתרון לאלו מכם שמרגישים לא בנוח לישון עם חזייה כדי שתוכלו לישון מהר יותר ושקט לאורך כל הלילה.

3. הפחתת הסיכון לזיהומי עור

לבישת חזייה לאורך כל היום עלולה להפריע לזרימת האוויר בנקבוביות העור הסגורות.

כאשר החזייה לעולם אינה מוסרת, יהיה לעור קשה לספוג אוויר, וליצור סביבה לחה שתורמת לריבוי חיידקים מזיקים.

זיהום חיידקי זה עלול לגרום להופעת פטריות עור וגירוי, ולגרום לגרד.

4. הפחתת הסיכון לחסימת הלימפה

צורת חזייה צמודה ונוקשה מדי עלולה להפעיל לחץ יתר על שדייך. אם אתה לובש חזייה כזו באופן קבוע כשאתה ישן, אתה עלול להסתכן בגרימת לימפה.

חסימה זו מתרחשת עקב הצטברות נוזלים בבלוטות הלימפה השחי הנמצאות באזור בית השחי. בלוטה זו מתפקדת להילחם בזיהומי גוף, חומרים זרים מזיקים ותאים סרטניים.

בנוסף, שינה ללא חזייה יכולה למנוע תקלה באיברים החיוניים בגוף הקשורים לבלוטות הלימפה כמו הכבד.