תוכן עניינים:
כשהיית בהריון, כמה זמן השקעת בעמידה במהלך היום? האם לעיתים קרובות אתה עומד זמן רב בהריון? אם כן, עליכם להיזהר. הסיבה היא שמחקר הראה שנשים בהריון שעומדות זמן רב מדי נמצאות בסיכון לגרום להפרעות גדילה בעובר. תסתכל מיד בביקורות למטה כדי לראות מה הסכנות של עמידה לאורך זמן במהלך ההריון לבריאותך והעובר.
ההשפעה של עמידה לאורך זמן במהלך ההריון
על פי מחקר שערכו מומחים בהולנד, עמידה כמעט כל היום עלולה לגרום למכשולים לצמיחת התינוק. משתתפי המחקר שעמדו זמן רב במהלך ההריון הביאו לעולם תינוקות עם היקף ראש ממוצע של 3% קטן יותר מהתינוקות האחרים.
הבדל נוסף שנמצא במחקר היה משקל הלידה. בלידה, תינוקות שאמהותיהם עובדות בעמידה של למעלה מ- 25 שעות בשבוע קלים בכ- 140 עד 200 גרם מהתינוק הממוצע.
הסכנה לצמיחת העובר יכולה להתרחש מכיוון שעמידה ארוכה מדי במהלך ההריון עלולה להפריע לזרימת הדם לרחם. בעמידה הדם הופך למוקד לזרום במורד הרגליים התומכים בכל משקל גופך. למעשה, העובר זקוק לדם כמקור לחמצן וחומרים מזינים.
בנוסף לסיכון להפרעה בצמיחת התינוק ברחם, עמידה ארוכה מדי בהריון מהווה גם סיכון לבריאותך. עמידה ארוכה מדי עלולה לגרום לכאבי ברכיים, מותניים וגב מכיוון שהשרירים והמפרקים נאלצים לעבוד קשה כדי לתמוך במשקל הגוף. למעשה, אולי גם מבלי שתצטרכו לעמוד זמן רב בהריון, כבר תחוו כאבי גב תחתון.
מה משך העמידה הבטוח של נשים בהריון?
אם המקצוע שלך מחייב אותך לקום זמן רב בהריון, נסה לאזן את משך הזמן שאתה עומד ויושב. נניח שאתה מורה. במקום יום שלם של הוראה העומד מול הכיתה, שבו מספר דקות.
נשים בהריון צריכות לשבת לפחות 15 דקות בשעה. כלומר, לא מומלץ לעמוד יותר מ 45 דקות. לכן, שימו לב גם אם עליכם לעמוד יותר מדי זמן ברכבת המהירה בעת היציאה למשרד. שב כל הזדמנות שתקבל כי אינך יודע כמה זמן תצטרך לעמוד. אל תתמהמה כי אתה מרגיש שאתה קרוב למטרה שלך.
איקס
