התגברות על אימפוטנציה באופן טבעי ללא ויאגרה, להלן 6 טיפים

תרופות חזקות כגון ויאגרה (סילדנאפיל) משמשות לעיתים קרובות לטיפול בבעיות אימפוטנציה. למעשה, ישנם צעדים טבעיים שתוכלו לנקוט בכדי להתמודד עם מצב זה. כיצד לטפל באין אונות באופן טבעי ידוע גם כי יש סיכון קטן בהרבה לתופעות לוואי.

איך להתמודד עם אין אונות באופן טבעי

בעיות אימפוטנציה יכולות להיגרם מגורמים שונים. לא פעם, הטריגרים מקורם באורח חיים ובעיות פסיכולוגיות. אם אימפוטנציה נגרמת על ידי גורמים אלה, אתה יכול לנסות להתגבר עליה בשלבים הבאים:

1. התעמל בקביעות

המפתח להתגברות על אין אונות באופן טבעי הוא שיפור זרימת הדם. הסיבה היא שזקפה יכולה להתרחש מכיוון שדם זורם לאיבר המין כשהגוף מקבל גירוי מיני.

פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את זרימת הדם, לשמור על בריאות הלב ולשמור על תפקוד כלי הדם. בצע תרגילים קלים כמו הליכה, רִיצָה קַלָה, או לרוץ לפחות 30 דקות כל יום.

2. שפר את הדיאטה

תזונה עשירה בשומן וסוכר עלולה להגביר את הסיכון לעורקים סתומים, סוכרת ומחלות לב. שלוש מחלות אלו יכולות לחסום את זרימת הדם לאיבר המין כך שקשה לפין להיות זקפה.

כדי לטפל באין-אונות באופן טבעי, נסו לשפר את התזונה על ידי הגבלת מזונות עשירים בשומן וסוכר. הגדל מזון טבעי בריא ללב כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים ודגים.

3. לא לעשן

הוכח כי עישון קשור קשר הדוק להפרעות בזקפה. במחקר נמצא כי הכימיקלים בסיגריות גורמים נזק לכלי הדם, מכווצים כלי דם ובסופו של דבר חוסמים את זרימת הדם לאיבר המין.

ככל שאתה מעשן בתדירות גבוהה יותר, כך הסיכון לאין אונות עולה. הסיכון אף מוגבר בשיעור של 60% אם אתה מעשן יותר מ -20 סיגריות ביום. לכן, אי עישון הוא הדרך המתאימה ביותר לטפל באין-אונות באופן טבעי.

4. לנהל לחץ ובעיות במערכות יחסים

בעיות יום-יום וויכוחים עם בן / בת הזוג שלך עלולים לגרום ללחץ ממושך. מתח חוסם את שליחת האותות מהמוח, מה שמגביר את זרימת הדם לפין. כתוצאה מכך, הפין מתקשה בזקפה.

מתח הוא בלתי נמנע, אבל אתה יכול לנהל אותו. אם המאמצים שלך חסרי תועלת, נסה להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הם יעזרו לך להתמודד עם הלחץ שאתה מרגיש באמצעות הטיפול, אשר יכול להשפיע על בעיית האין אונות שלך.

5. הישאר פעיל מינית

בעיות בזקפה אכן יקשו עליכם לקיים יחסי מין. עם זאת, בעיות הזקפה שאתה חווה יכולות להחמיר אם תימנע לחלוטין ממין.

ככל האפשר, נסו להישאר פעילים מינית עם בן / בת הזוג. גירוי מיני וזקפות עקביות (אם כי לא מתמשכות) יעזרו להחזיר את התפקוד המיני שלך באופן טבעי.

6. שמרו על משקל גוף אידיאלי

דרך נוספת להתמודד עם אין אונות באופן טבעי היא לשמור על משקל גוף אידיאלי. אם אתם סובלים מהשמנת יתר, הסיכון שלכם לסוכרת ומחלות במחזור הדם עולה. שניהם גורמים הגורמים לאין אונות.

התחל להגביל מזונות עתירי שומן וסוכר, להתאמן באופן קבוע, לקבל מספיק מים, ולנוח מספיק. עקוב אחר המשקל שלך מדי חודש כדי לשמור על הערכים תחת שליטה.

אין-אונות היא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר. למרבה המזל, ישנן מספר לא קטן של דרכים בהן ניתן לטפל באין-אונות באופן טבעי.

שיטות טבעיות עשויות שלא לספק השפעה מהירה כמו ויאגרה או תרופות טוניק טבעיות אחרות. עם זאת, שיטה זו הרבה יותר בטוחה וההשפעות יכולות להימשך זמן רב יותר. במאמץ עקבי, התפקוד המיני שלך ישתפר כבעבר.

איקס