האם אתה אוהב ללכת להופעות? בואו נציץ ביתרונות לבריאות

בעידן מודרני זה נראה שמוסיקה הפכה לאורח חיים עבור רוב האנשים. שלא במפתיע, אנשים רבים מאזינים למוזיקה בזמן שהם עובדים, לומדים או מבצעים את הפעילויות היומיומיות שלהם. לכן, ההתעניינות הציבורית הגוברת במוזיקה, כך הופכים יותר קונצרטים למוזיקה המציעים מגוון ז'ָאנר המוסיקה האהובה עליך. אז האם אתה בין אלה שתמיד מעוניינים לצפות בקונצרטים של מוסיקה? זה היתרונות הבריאותיים על פי החוקרים.

צפייה בקונצרטים מועילה למעשה לבריאותכם. כיצד ייתכן?

צפייה בקונצרטים של מוסיקה מציעה חוויה מעניינת משלה שקשה לשכוח. במיוחד לאלו מכם שעייפים מספיק בגלל פעילויות יומיומיות עמוסות.

אם אתה חובב מוסיקה, כמובן שאתה יודע שלליהנות ממוסיקה יכולה להיות השפעה מרגיעה וכן להדוף מתח. או האזינו לו דרך הטלפון הסלולרי, הרדיו, המחשב, הטלוויזיה, או אפילו בשידור חי על ידי צפייה בקונצרט מוסיקה.

דיווח מדף Huffington Post, על פי מחקר שערכה המכללה המלכותית למוזיקה בלונדון, כי מעבר לקונצרט מוסיקה יכול למעשה להקל על הלחץ והחרדה שאתה חש. איך אפשר?

אתה רואה, כאשר אתה מוצף בחרדה מוגזמת, ייצור ההורמונים קורטיזול, DHEA, פרוגסטרון וטסטוסטרון יגדל. כעת, בזמן שאתה משתתף בקונצרט מוסיקה, רמות הקורטיזול מתחילות לרדת לאט. זו הסיבה שצפייה בקונצרטים של מוסיקה היא כביכול מסוגלת להקל על מתח וחרדה.

ליהנות משירים בקונצרטים יכול גם להאריך את החיים

מעניין כי ההנאה ממוסיקה בקונצרט מאמינה כי היא מגדילה את סיכויי החיים שלך. הצהרה זו נתמכת על ידי מחקר שקובע כי בילוי של 20 דקות במוזיקה בזמן צפייה בקונצרט יכול להגביר את תחושת הנוחות והרגיעה עד לגובה של 21 אחוז.

לא רק זאת, מחקר על היתרונות הבריאותיים של צפייה בקונצרטים בוצע גם על ידי פטריק פאגאן וכמה חוקרים אחרים מאוניברסיטת גולדסמית '.

המחקר, שכלל מגיבים בבדיקות פסיכומטריות ובבדיקות דופק, הראה כי אנשים שהשתתפו בהופעות מוזיקליות חוו עלייה של 25 אחוז בתחושות האושר והקרבה לאנשים אחרים. מצד שני, קונצרטים מוזיקליים יכולים לשפר את מצב הרוח ואת בריאות הנפש 75 ​​אחוז יותר מבעבר.

ממצא זה מתחזק גם על ידי מחקר מאוניברסיטת מיזורי, מחקר שפורסם בכתב העת The Journal of Positive Psychology מצא כי מוסיקה שניתן ליהנות ממנה ומביאה תחושה שמחה לגוף יכולה למעשה להשפיע באופן חיובי משמעותי על שינויים במצב הבריאותי.

לא הולך לקונצרט, ישנן דרכים אחרות להשיג את כל היתרונות הללו

למרות שזה רעיון טוב להשתתף במופע מוסיקה, לא תמיד אתה צריך ללכת לקונצרט מוסיקה כדי להקל על הלחץ והלחץ. ישנן דרכים רבות אחרות להאזין למוזיקה שתוכל לעשות בפעילות היומיומית שלך:

• האזן לשירים באמצעות אוזניות בזמן שאתה עובד במשרד
• תיהנו מהטיול שלכם ברכב על ידי כוונון השיר האהוב עליכם
• האזנה לשירים בזמן בישול יכולה להיות אפשרות אחרת מלבד להדליק את הטלוויזיה
• קח את הזמן ללמוד כיצד לנגן על כלי
• מדי פעם בחרו במסעדה או בית קפה המספקים מוסיקה חיה כשאוכלים בחוץ
• השתמש באינטרנט כדי לחפש את השירים האהובים עליך

בעיקרון, צפייה בקונצרטים של מוסיקה היא בסדר מבחינתכם. כמובן, עם זאת, קונצרטים אינם הדרך היחידה לבדר את עצמך. אם אין לך מספיק זמן ללכת להופעות מוסיקה, או שהיית בקונצרטים לעתים קרובות מדי ורוצה דרך אחרת, נסה ליהנות מהשיר בדרך אחרת. לדוגמא, פשוט הפעלת שיר בטלפון הסלולרי תוך כדי ליהנות מבילוי בחדר יכולה גם לגרום לכם להיות רגועים ונוחים יותר.