תוכן עניינים:
הזיכרון של כולם שונה. חלק קל לשכוח וחלק קל לזכור הכל. עם זאת, גברים נתפסים לעיתים קרובות כשכחים. בינתיים, לנשים יש בדרך כלל זיכרונות חדים יותר. במערכות יחסים אישיות זה יכול להוות מקור לצרות. לדוגמא, כשבן זוג גבר שוכח תאריך חשוב כמו יום נישואין.
קל לשכוח את רוב הגברים מדברים כאלה. ואז, האם זה נכון שגברים שוכחים במהירות? או שזה רק צירוף מקרים? ובכן, לפני שאתה נוזף בבן זוגך על כך שהוא שוכח בקלות, שקול תחילה את ההסבר המלא להלן.
הזיכרון של מי טוב יותר?
למעשה, לנשים יש זיכרון טוב יותר מגברים. מחקר נוירולוגי שפורסם ב כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני בשנת 2015 ציין כי פעולות המוח הנשי יעילות יותר לזכור דברים שקורים לה על בסיס יומי.
כאשר קיבלה משימה מיוחדת לבחון את זכרם של משתתפי המחקר בגילאי 30-95 שנים, נשים הצליחו לזכור את הדברים היטב. אלה כוללים פנים של אדם, אירועים חשובים, צלילים, ריחות וריחות, ומיקום החפצים בבית. זו הסיבה שאישה או אם הם בדרך כלל האדם הכי אמין כשאתה שוכח לשים את הארנק או את המשקפיים בבית.
קרא גם: כבר בקצה הלשון, אבל אל תזכור. מהי תופעה זו?
ההבדל בזיכרון זה יהיה גלוי יותר כשאתה נכנס לגיל 40 שלך. המחקר הראה שככל שגברים התבגרו, זיכרון הגברים פחת הרבה יותר מהר מנשים. גם בגיל 60 שנים, חלק המוח המווסת ומנהל את הזיכרון אצל גברים התכווץ כך שגודלו מצטמצם. למעשה, חלק זה של המוח שנקרא ההיפוקמפוס היה במקור באותו גודל בין גברים לנשים.
מדוע זיכרון נשים חד יותר מגברים?
אחת הסיבות העיקריות לכך שזכרונות נשים חדים יותר מגברים היא גורמים ביולוגיים. הגוף הנשי מכיל הרבה יותר מההורמונים אסטרוגן ואסטרדיול. לשני ההורמונים הללו תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות המוח. אסטרוגן מסוגל להגן על עצבי המוח כדי שיוכלו ליצור קשרים חדשים.
יש צורך בחיבורים חדשים בעת יצירת זיכרון חדש. בינתיים, אסטרדיול משמש לשתילה ולאחזור זיכרונות מהזיכרון לטווח הארוך.
עם זאת, כשנכנסים לגיל המעבר גם זיכרון הנשים יחלש לאט לאט. הסיבה לכך היא שבגיל המעבר נשים יאבדו הרבה מההורמון אסטרוגן. למרות שזיכרון הנשים פוחת בגיל גיל המעבר, בהשוואה לגברים באותו טווח גיל נשים עדיין מנצחות בכל הנוגע לזיכרון. זה יכול להיות קשור לגורמים חברתיים.
מאז תקופות פרהיסטוריות, בני האדם שרדו על ידי ציד וזיוף. גברים הוטלו ללכת רחוק למדי ולצוד בעלי חיים. בינתיים, נשים בדרך כלל נשארות באזורי מגוריהן ומחפשות צמחים, פירות ומוצרי מזון אחרים. בגלל מערכת זו, המוח הגברי מאומן לזכור כיוונים ומיקומים. הסיבה לכך היא שבדרך כלל הם צריכים לנדוד ולמצוא את דרכם בעת ציד.
זיכרון נשים משמש לשינון מאות סוגים של צמחים. עליהם לדעת אילו צמחים רעילים ואילו ניתן להשתמש בהם לטיפול במחלות מסוימות.
קרא גם: מחזור הווסת מסתייע בהתפתחות מוחן של נשים
למרות שבני אדם כיום אינם חיים בצורה כזו, נראה שמערכות הזיכרון של נשים וגברים פועלות כמו לפני מאות שנים. נשים טובות יותר לשנן ולזכור דברים שקורים כל יום. בעוד שגברים טובים יותר בזכירת כבישים וכיוונים.
כיצד לשפר את הזיכרון
עבור בנים, אל תתייאש עדיין. זה לא אומר שכל הגברים שוכחים מהעניינים היומיומיים. גורמים אחרים כגון חינוך ובריאות ממלאים תפקיד בעיצוב הזיכרון שלך. כדי להגדיל את יכולת הזיכרון שלך, ישנן דרכים רבות בהן נשים וגברים יכולים לנקוט.
אכילת מזון מזין היא אחת הדרכים לשפר את הזיכרון. מאכלים הטובים למוח הם ירקות ירוקים כמו ברוקולי, תרד וחסה. צרכו גם יותר דגים ואגוזים העשירים בחומצות שומן אומגה 3.
קרא גם: 5 מזונות מזינים הטובים לבריאות המוח
וודא שאתה מקבל מנוחה מספקת. חוסר שינה יחליש את הזיכרון. הסיבה לכך היא שבזמן שאתה ישן, המוח שלך יעבוד כדי לתעד את הדברים שקרו באותו יום בזיכרון לטווח הקצר והארוך שלך. על ידי שמירה על אורח חיים בריא תוכלו לעכב את תהליך ההזדקנות ולהפחית את הזיכרון.
קרא גם: 10 מזונות שיכולים לעכב את תהליך ההזדקנות
