שיימינג גוף הוא סוג של בריונות מילולית, לא משנה מאפייניה

"למה אתה נשנוש כך? לא רוצה לנסות דיאטה כדי שהיא תיעלם? " בטח שמעתם או אפילו אמרתם את זה לאנשים אחרים באופן לא מודע. יתכן שיהיו לך כוונות טובות כך שחבר שלך יכול להיראות רזה, רזה יותר ובצורה. אבל היזהר, זה בעצם סימן שאתה עושהשיימינג לגוף, אתה יודע! למרות זאת, בשיימינג אודיהוא מעשה רע שעלול לשחוק את הביטחון העצמי של האדם.

שיימינג בגוף הוא בריונות מילולית, אתה יודע!

גוף שיימינג היא התנהגות של ביקורת או תגובה על גופו או גופו של האדם באופן שלילי. בין אם זה לועג לשומן, רזה, נמוך או גבוה, בדיוק כמו שקורההַצָקָהבאופן מילולי.

לא רק גורם לך להרגיש נחות, הקורבן שיימינג לגוף בדרך כלל ייסוג מהקהל כדי להתקרר. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Behavioral Medicine בשנת 2015, ישנם שינויים רבים בגישה שיחולו, למשל עצבנות, שתיקה, עצלות לאכול, לדיכאון.

המאפיינים של ביצוע שיימינג גוף לאחרים

לעתים קרובות פעמים לא מבינים, הנה המאפיינים שאתה עושה שיימינג לגוף הוא:

1. בהתחשב בגופו השמן ביותר, כשלמעשה הוא לא

לעתים קרובות אתה יכול להשוות באופן לא מודע את גופך לאחרים. לא משנה כמה רזה אישה, בדרך כלל היא תמיד תרגיש הכי שמנה בקרב חברותיה. למעשה, למעשה, גופו נחשב לאידיאלי.

לדברי פסיכותרפיסטית קארן ר. קניג, M.Ed, LCSW, הערות אלה יכולות להיות כואבות מאוד עבור אחרים. אם כן, זה יכול להביך את חברך הסובל מעודף משקל, אתה יודע!

2. אמור לאחרים להתאמן

“ניסית זומבה? תן לזה הזדמנות. יכול לגרום לך להיות רזה במהירות, אתה יודע! " האם אמרת זאת פעם למישהו אחר? אם כן, פשוט לעגת פיזית למישהו אחר או עשיתשיימינג לגוף.

אתה עשוי לחשוב שאתה פשוט מספק מידע חשוב שכדאי לנסות. למעשה, חברך יכול אפילו להיעלב ולחשוב שאמרת לו להתאמן מכיוון שגופו שמן.

3. תהנו מהשוואת גופם של אנשים אחרים

אחת התכונות שאתה עושה שיימינג לגוף זה לחשוב על גופו האישי כאידיאלי ביותר בקרב בני גילך. נכון, זה לא אומר טוב כי הביטחון העצמי שלך גדל, אלא סימן שיימינג לגוף יש להימנע מכך.

באופן לא מודע, אתה משווה את גופך לחבר אחר ששמן או רזה ממך. יתר על כן, לראות את עצמך מצליח בניהול חיים בריאים, ואילו אחרים לא.

4. הגיבו על אוכל של אנשים אחרים

"איך אתה אוכלג'אנק פוד? ג'אנק פודתשמין, אתה יודע! פשוט תחליף את הירקות. "

למעשה, אתה אומר גם שמזונות אלה מכילים קלוריות גבוהות ושומן העלולים לגרום לו לעלות במשקל. במיוחד אם תביא אותו לדיאטה, היזהר שזה עתה עשיתשיימינג לגוףכלפי החברים שלך.