אינספור יתרונות של עלי בטל ירוקים ואדומים שחבל לפספס: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

אם אתה שומע את המילה עלה בטל, בטח מה שעולה בראשך הוא עלה שלעיתים לעסים אנשים זקנים. ואז, האם זה נכון שעלה בטל ירוק ועלה בטל אדום מועילים לבריאות השיניים? מהם היתרונות האחרים של עלה בטל לבריאות שאולי לא ידעתם עליהם? גלה את התשובה למטה.

מה התוכן של עלה בטל?

עלה בטל מסווג כצמח המכיל הרבה מים. כ- 85-90% מעלה הבטלה מורכב ממים. לכן עלה בטל דל גם בקלוריות ודל בשומן. לכל 100 גרם עלה בטל מכילים 44 קלוריות בלבד ו-0.4-1% שומן.

בנוסף, תוכן אחר של עלי בטל הוא:

• חלבון: 3 אחוזים לכל 100 גרם.
• יוד: 3.4 מק"ג ל 100 גרם.
• נתרן: 1.1-4.6% ל 100 גרם.
• ויטמין A: 1.9-2.9 מ"ג ל 100 גרם.
• ויטמין B1: 13-70 מק"ג ל 100 גרם.
• ויטמין B2: 1.9-30 מק"ג ל 100 גרם.
• חומצה ניקוטינית: 0.63-0.89 מ"ג ל 100 גרם.

היתרונות של עלה בטל ירוק ועלה בטל אדום לבריאות

להלן כל היתרונות הבריאותיים של עלה בטל:

1. הפחתת רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2

החוקרים דיווחו כי שתיית מים רתוחים של עלה בטל, או עלה בטל מיובש ואז טחונים לאבקה, יכולה לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם אצל אנשים שאובחנו לאחרונה כחולי סוכרת מסוג 2. עלה בטל מגן גם על בריאות הכבד.

היתרונות של עלה בטל לסוכרת נובעים מתכולתו הגבוהה של נוגדי חמצון אשר יכולים להפחית את הלחץ החמצוני הגורם נזק לתאי הגוף הגורם לחוסר איזון בהורמון האינסולין. אותו מחקר גם מדווח שלעלה בטל אין תופעות לוואי שדאגה.

למרות זאת, אין זה אומר שעלה בטל הוא הטיפול היחיד בסוכרת שעליך לעבור. אם קיבלת מרשם לתרופות לסוכרת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתיית מרתח עלים של בטל כדי לוודא שאין סיכון לתופעות לוואי או אינטראקציות מתנגשות עם פעולת התרופה. דאה בטל משמש רק כטיפול נלווה לתרופות רפואיות לבקרת הסימפטומים, יחד עם שינוי תזונה ופעילות גופנית בשקדנות.

2. הורדת כולסטרול ולחץ דם

כאמור לעיל, עלים בטל עשיר בנוגדי חמצון. בגוף נוגד החמצון אאוגנול פועל כנגד רדיקלים חופשיים המפעילים מתח חמצוני הגורם למחלות כרוניות שונות. אחד היתרונות של עלי בטל הקשורים לכך הוא הפחתת רמות הטיגליצרידים וכולסטרול ה- LDL, השומנים הרעים בגוף. עלה בטל ידוע גם כמסייע בהפחתת כמות השומן הכוללת בדם.

כולסטרול גבוה וטריגליצרידים יכולים להגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, שבץ מוחי, מחלות לב כליליות ואי ספיקת לב. במקום זאת, עלי בטל אדומים ועלי בט ירוק פועלים להגברת הכולסטרול הטוב בדם השומר על בריאות הלב.

בכדי לעזור בלחץ דם גבוה, תוכלו לנסות להרתיח 3-4 עלי בטל אדומים רחבים ולשתות מים רתוחים עלה בטל פעמיים ביום.

3. תרופת נגד לסרטן

נוגד החמצון אאוגנול הכלול במרתח של עלי בטל ירוקים ואדומים יכול לסייע במאבק ברדיקלים חופשיים המפעילים סרטן אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.

4. להאיץ את ריפוי הכוויות

יתרון נוסף של עלה בטל הוא בכך שהוא מאיץ את ריפוי הפצעים, במיוחד כוויות. זה עדיין קשור לתוכן נוגדי החמצון שלו. אדם שיש לו כוויות חווה גם מתח חמצוני גבוה בגופו. מתח חמצוני יפריע לתהליך ריפוי הפצע.

עלה בטל הוא חומר חיטוי נפלא, המסוגל גם לספק הגנה כפולה מפני זיהומים חיידקיים בשל תכולת הפוליפנול הגבוהה שלו.

5. מסייע בהפחתת דיכאון

כמה מחקרים מראים שעלה בטל יכול לסייע בשליטה על תסמיני דיכאון אצל אנשים הסובלים ממנו. מחקר אחד דיווח כי לעיסת עלי בטל או שתיית מים מבושלים עלים של בטל יכולים לגרום למוח לייצר יותר מההורמון המאושר סרוטונין.

6. שמרו על בריאות הפה והשיניים

הפה הוא חלק מהגוף הרגיש לצמיחת חיידקים ממה שאתה אוכל. הוכחה כי לעיסת העלים ו / או גרגור במי עלי עלים מבושלים מעכבת את צמיחתם של חיידקים דרך הפה. לא רק זאת, עלה בטל שימושי גם למניעת חללים על ידי לחימה בחומצות המיוצרות על ידי חיידקים.

לעיסת עלי בטל וזרעי ארקה עלולה לגרום לייצור רוק. הרוק מכיל סוגים שונים של חלבונים ומינרלים הטובים לשמירה על שיניים חזקות ולמניעת מחלות חניכיים. בנוסף, הרוק עוזר גם לנקות שיניים וחניכיים מפני שאריות מזון או לכלוך.

7. שמרו על מערכת העיכול

עלה בטל ירוק ועלה בטל אדום ידועים כמסייעים בהגברת ייצור הריר המגן על בריאות מערכת העיכול. ייצור ריר ימנע פגיעה בדופן המעי ובקיבה העלולה להתרחש מסיבות שונות.

עלה בטל יעיל מאוד להפחתת כאבי בטן ולהקלה על תסמיני GERD והגנה על המעיים מפני רעלים מזיקים ורדיקלים חופשיים. יתרון נוסף של עלה בטל לבריאות מערכת העיכול הוא בכך שהוא מנרמל את רמת ה- pH של הקיבה כדי להקל על כיבים, ריפלוקס של חומצת קיבה (חומצת קיבה מוגברת) וכאבים הנוצרים עקב גזים.

בנוסף, עלה בטל שימושי גם להגברת חילוף החומרים של מערכת העיכול כדי לעבוד טוב יותר בעת פינוי כל חומר הפסולת בגוף. לעיסת עלי בטל עלולה להגביר את ייצור הרוק שיכול לקשור ולרכך מזון. בדרך זו תוכלו לבלוע ולשלוח מזון למערכת העיכול בצורה חלקה יותר. זה בהחלט עוזר למערכת העיכול שלך לעבוד קל יותר.

משמעות הדבר היא כי צריכת עלי בטל יכולה לעזור לכם להימנע מעצירות ושלשולים. עלה בטל מגרה גם את המעיים לספוג חומרים מזינים ומינרלים החיוניים לגוף בריא.

8. הגדל אנרגיה

לעיסה של עלי בטל וזרעי ארקה בפרט ידועה כמגבירה אנרגיה. הסיבה לכך היא שאגוזי בטל מכילים חומרים פעילים שונים הפועלים בדומה לניקוטין, אלכוהול וקפאין כדי לעורר את הגוף לייצר את ההורמון אדרנלין. העלייה בהורמון האדרנלין הופכת אותך לממוקד וערני ומלא אנרגיה יותר.

9. טיפול בדימום באף

בטח הכרתם את היתרונות של עלה בטל אחד זה מאז ילדותכם. הדרך בה עוזבים בטל לעבוד לריפוי דימום מהאף דומה לאופן בו העלים הללו מחלימים כוויות.

טאנינים נוגדי חמצון בבטל מאיצים את תגובת הגוף לריפוי פצעים, על ידי קרישת דם מהר יותר וסגירת דמעות בכלי הדם באף.

לא רק זה. מחקר שדווח בכתב העת Phyto Journal מצא כי עלה בטל מגביר גם את המערכת החיסונית. ככל שכוח גופך חזק יותר, כך הפצע או הדלקת יכולים להחלים מהר יותר.

10. תרופות לדלקת בערמונית

במיוחד עלי עלי בטל אדומים יכולים לשמש כחלופה לטיפול בבעיות של דלקת בערמונית. עלי בטל אדומים מכילים טאנינים וספונינים נוגדי חמצון, כמו גם את החומר הפעיל hydroxychavicol המסייע בתיקון תאים בבלוטת הערמונית כדי שיוכלו לחזור לתפקוד תקין.

החוכמה היא להרתיח 3 עד 5 חתיכות עלי בטל אדומים צעירים ולשתות מים רתוחים עלה בטל 3 פעמים ביום.

11. תרופות נגד שיעול

מאמינים כי מרתח עלי בטל אדום מסוגל להקל על שיעול. הסיבה היא, בטל אדום מכיל ויטמינים B ו- C ואלקלואידים המקלים על דלקת בגרון הגורמת לשיעול ולגרד מגרד.

לטיפול בשיעול ניתן לעבד עלי בטל אדומים על ידי:

• הכן 5 חתיכות עלי בטל אדומים שנשטפו נקי
• מרתיחים 300 מ"ל מים במשך 15-20 דקות
• לשתות פעם אחת ביום

האם נכון שיש יתרונות של עלה בטל לנשיות?

מוצרי ניקיון רבים מפרסמים את היתרונות של עלה בטל לנשיות. עם זאת, למעשה אין צורך לנקות את הנרתיק עם סבון נשי, שטיפה בנרתיק, או לשטוף אותם במים מבושלים של עלי בטל. הסיבה היא שלנרתיק שלך כבר יש מערכת ניקוי אוטומטית משלה.

מספיק לעשות ניקוי הנרתיק פעם ביום על ידי שטיפתו במטלית ספוגה במים וסבון ניטרלי (לא מבושם ולא עשוי מחומרים כימיים קשים), או לשטוף אותו בידיים. השלב הבא מספיק כדי לשמור על האזור הנשי שלך תמיד יבש ונקי, וללבוש תחתונים לא צמודים, וגם לוודא שהחומר יכול לספוג זיעה כמו שצריך.

אם ברצונך לשטוף את הנרתיק שלך עם סבון נשי המכיל עלה בטל, וודא כי המוצר מכיל גם יוד פובידון ואינו ריחני. נקה את אזור הנרתיק מלפנים לאחור כדי למנוע חיידקים מפי הטבעת להיכנס לנרתיק. וכאשר אתה מחזור, עליך להחליף את מפיות התברואה שלך באופן קבוע לפחות 2-3 פעמים ביום.

האם ישנם יתרונות של עלה בטל לפנים?

לפעמים יש אנשים שמשתמשים בתבשיל עלי בטל כשטיפה בפנים כדי לקבל את היתרונות של עלה בטל לפנים. הסיבה לכך היא כי עלי בטל מכילים חומרים נוגדי חמצון צ'אביקול, אנטי דלקתיים וחומרים אנטי בקטריאליים היכולים לטפל באקנה מודלק ותחושת הגרד בפנים העלולה להיגרם מכך. היתרונות של עלה בטל לפנים מדווחים גם כי הם יכולים לטפל בכתמים כהים בפנים.

בנוסף, התוכן האנטי מיקרוביאלי בעלה של בטל הוא האמין כמסייע לטיפול באלרגיות, גירוד וריח גוף. כדי להשתמש בו, כתשו כמה עלי בטל וחילצו את המיץ. לאחר מכן מערבבים אותו עם מעט כורכום. לאחר מכן, ניתן למרוח אותו סביב האקנה או בגוף המגרד. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא והרבליסט לשימוש נוסף.

Chavicol בעלה בטל משמש לעתים קרובות גם לטיפול בדלקת, כגון דלקת פרקים ואורכיטיס.

למרות שיש יתרונות רבים של עלה בטל, שימו לב גם לסכנות

היתרונות של עלה בטל הם בעלי פוטנציאל לשמור על גוף בריא. עם זאת, מומחים לבריאות הציבור ודוחות ממחקרים רפואיים שונים מתחילים לעורר חשש מהסכנות השונות של אגוזי בטל.

לעיתים קרובות מדי לעיסה נמצא בסיכון גבוה לעורר סרטן הפה והגרון, על פי הודעה רשמית רשמית מטעם ארגון הבריאות העולמי. הסיבה לכך היא שהתערובת של עלי בטל, אגוזי עץ, ליים וטבק אשר לעיסה בדרך כלל מסרטנת (מעוררת סרטן). מסקנה זו התקבלה על בסיס מחקר של הסוכנות הבינלאומית לחקר סרטן בדרום ודרום מזרח אסיה, שם האוכלוסייה עדיין לעוסה לעיתים קרובות.

החומרים המשמשים ללעיסה הם גם קשים, מה שעלול לגרום לפצעים בפה. במיוחד אם הלעיסה הפכה להרגל שאי אפשר לעצור. ההשפעות הרעות מופיעות גם במהירות רבה יותר וקשה לטפל בהן. אם הוא מספיק חמור, מצב זה גורם לפה וללסת להרגיש נוקשות כך שקשה להזיז אותו. עד כה, אין תרופה שיכולה לרפא נגעים ברירית הפה. הטיפול המוצע מסוגל להקל רק על הסימפטומים המופיעים.

לבסוף, היתרונות של עלה בטל אינם בטוחים לחלוטין גם עבור נשים בהריון. מספר מחקרים דיווחו כי פתיל יכול לגרום לשינויים גנטיים ב- DNA העוברי שעלול לפגוע ברחם, כמו שעישון יכול לגרום למומים בעובר. נשים בהריון המשתלשלות מסתכנות גם בלידת תינוקות עם משקל תקין. לכן, ארגון הבריאות העולמי ומומחי בריאות הציבור קוראים לנשים בהריון שלא לבגוד.