איך להאריך שיער באופן טבעי זה עובד

שיער בריא הוא החלום של כולם. למרבה הצער, תהליך הארכת השיער אינו מהיר כמו ציפורניים. החדשות הטובות הן שיש הרבה דרכים טבעיות להאריך את השיער שתוכלו לנסות מבלי שתצטרכו ללכת לסלון. סקרן?

תהליך צמיחת שיער

לפני שמנסים דרכים טבעיות שונות להארכת שיער, זה עוזר לזהות כיצד מחזור הצמיחה הוא הראשון. מחזור צמיחת השיער מורכב משלושה חלקים, כלומר אנגן, קטגן וטלוגן.

אנאגן הוא השלב בו צמיחת השיער מתרחשת באופן פעיל ויכולה לקחת שנים. עם זאת, כמה זמן שלב אנגן זה תלוי למעשה בגורמים גנטיים.

לאחר מכן, השיער מפסיק לצמוח ונפרד מזקיקיו, שהם המבנים מתחת לעור המחזיקים את השיער במקום. שלב נקרא קטגן זה יכול לקרות בערך 10 ימים.

כשנגמר שלב הקטגן, זקיקי השיער ינוחו חודשיים-שלושה ואז השיער נושר (טלוגן). שלב האנאגן הבא מתחיל כאשר שיער חדש צומח באותו זקיק.

בדרך כלל, תאבדו 50 - 100 שערות ביום במהלך מחזור זה. אם מחזור צמיחת השיער נקטע או שהזקיקים נפגעים, השיער ייפול מהר יותר. כתוצאה מכך השיער נעשה דק יותר.

כל אחד יכול למעשה לגדל שיער בערך 15 ס"מ בשנה. עם זאת, יהיו הבדלים במהירות הצמיחה של השיער לכל אדם.

לדוגמא, צמיחת שיער גברית ונקבה תהיה שונה. נראה שנשים מאריכות את שיערן קל יותר וזה לא לוקח הרבה זמן. בניגוד לגברים שצריכים לחכות זמן רב יותר לשיער ארוך יותר.

גורמים שהופכים שיער ארוך למהיר

כעת, לאחר הידיעה כיצד מחזור צמיחת השיער, טוב להכיר אילו גורמים יכולים להצמיח שיער במהירות. כל דבר?

• הורמונים, כלומר גונדוטרופין, אנדרוגן, הורמוני בלוטת התריס.
• אוכל מכיוון שהוא יכול להשפיע על תפקודי הגוף, כולל צמיחת שיער.
• איך לטפל בשיער.
• גורמים גנטיים.

איך מאריכים שיער באופן טבעי

ניתן לשלוט על חלק מהגורמים לעיל וחלקם אינם. לאלו מכם שרוצים להאריך את שיערכם במהירות, במיוחד באופן טבעי מבלי שתצטרכו ללכת לסלון, עקבו אחר כמה מהטיפים הבאים.

1. פגוש את צריכת התזונה של הגוף

אחת הדרכים הטבעיות הקלות ביותר להארכת שיער היא עמידה בצריכת התזונה של הגוף. לצריכה שאוכלים ושותים יש השפעה רבה על תהליך צמיחת השיער.

לכן, תזונה בריאה ומזינה חשובה גם לבריאות השיער. נסו להימנע מדיאטות המפחיתות את צריכת החומרים המזינים הדרושים.

אם אתם עוקבים אחר תזונה צמחונית, דאגו לקבל את כל החלבונים וחומרי המזון שגופכם זקוק. בנוסף, אתה יכול גם להגדיל את צריכת הויטמינים והמינרלים שלך למטה כדי לגדל שיער מהר יותר.

• ברזל למניעת נשירת שיער קשה.
• אומגה 3 לקרקפת ושיער בריאים יותר.
• אבץ פיריתיון להיפטר מקשקשים ולעזור להזנת שיער.

אם אתה מבולבל, עליך לדון בבעיה זו עם תזונאי ורופא עור כדי לקבוע את התזונה הנכונה כך שהשיער יצמח במהירות.

2. אל תשטפי את השיער כל יום

יש אנשים שיכולים להאמין ששמפו בכל יום הוא אחת הדרכים הטבעיות להאריך את השיער. עם זאת, זה לא המקרה.

עד כה לא הוכח כי שמפו תכוף יכול להצמיח שיער מהר יותר. החדשות הרעות הן כי שמפו תכוף גורם למעשה לקרקפת להיות שבירה, כך שהשיער לא צומח כראוי.

לא רק זאת, הרגל זה משפיע גם על מהירות צמיחת השיער. הסיבה היא ששיער שביר יכול להשפיע על בריאות השיער הכללית.

לכן, כדאי לשטוף את השיער לפחות 2-3 ימים. כמו כן, שטפי את שיערך במים קרים כדי לרכך את ציפורני השיער ולמנוע שיער יבש.

3. חותכים את קצוות השיער באופן שגרתי

בניגוד לשמפו, מומלץ לגזור את קצות השיער באופן שגרתי כדרך טבעית לעבות את השיער. למה?

למרות שאין לה השפעה ישירה, שיטה זו נעשית בכדי לשמור על בריאות השיער ולמנוע נזק, כמו קצוות מפוצלים ושברים. אתה פשוט גוזר את קצוות השיער באופן קבוע.

4. השתמש בשמנים אתריים לשיער

האם ידעת ששמנים אתריים לשיער שנמצאים ברחבי הבית יכולים להיות אחת הדרכים הטבעיות להארכת שיער?

לא רק שהם מריחים נהדר, שמנים אתרים, כמו שמן זרעי דלעת, יכולים לקדם את צמיחת השיער של הגברים. על כך מעיד מחקר שפורסם ב הינדאווי.

המחקר מדווח כי מתן מנה של 400 מיליגרם שמן זרעי דלעת בצורת כמוסה מסייע לצמיחת שיער הגברים. לאחר 24 שבועות המשתתפים שצרכו שמן זרעי דלעת חוו עלייה של 40 אחוז בנשירת השיער.

מלבד שמן זרעי דלעת, כדאי לנסות גם סוגים אחרים של שמן, כמו שמן קוקוס ושמן זית לצורך טיפוח השיער.

5. לעיסוי לעיתים קרובות בקרקפת

טכניקת שמפו אחת שאסור לפספס ויכולה להיות דרך טבעית להארכת שיער היא עיסוי הקרקפת. הסיבה היא שעיסוי הקרקפת יכול לשפר את זרימת הדם מתחת לעור מה שמזרז גם את תהליך צמיחת השיער.

למרות שלא נערך מחקר ספציפי בנושא זה, אין דרך לעסות את הקרקפת בעת שמפו. מלבד היכולת לגדל שיער, שיטה זו יכולה גם לגרום לך להיות רגוע יותר ולהפוך את קרקפתך לנקייה יותר.

6. הגבילו את השימוש בכלים הפוגעים בשיער

אם אתה לובש כל יום מייבש שיער או מחליק שיער, עליך להגביל את ההרגל מעכשיו. הסיבה היא, ששני הכלים הללו יכולים להשפיע על צמיחת השיער ולהפוך אותה לשבירה ונושרת בקלות.

בנוסף, מוצרים לשיער כימי, כגון צבעי שיער, עלולים לפגוע גם בשיער. ההערכה היא כי הכימיקלים בצבעי השיער גורמים להחלשת השיער ולהישבר ביתר קלות, מה שמקשה על התארכותו.