חשיבותן של חומצות שומן בחלב אורגני לילדים

חומצות שומן הן אחד החומרים הדרושים לגוף כבוני תאים ובונים. ישנם מזונות ומשקאות המכילים מספר חומצות שומן אשר מועילות הן לתמיכה בצמיחתם והתפתחותם של ילדים, דוגמה אחת היא חלב פרה אורגני.

תכולת חומצות שומן בחלב פרה אורגני

בעיקרון, חלב פרה מכיל מספר חומצות שומן חשובות הנחוצות לגוף. ביניהם חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 שאינן מיוצרות על ידי הגוף, ולכן יש להשיג אותן ממקורות מזון ושתייה יומיומיים.

ובכן, בהשוואה לחלב פרה רגיל, לתכולת חומצות השומן בחלב פרה אורגני יש הרכב טוב יותר. הסיבה לכך היא שחלב פרה אורגני מכיל חומצות שומן אומגה 3 ו -6 ביחס טוב יותר מחלב פרה רגיל.

ההבדל בתכולת התזונה של חומצות שומן בשני סוגי חלב הפרה נחשב לתהליך הטיפול בפרות בחוות אורגניות. פרות אורגניות ניזונות מדשא ומזון מן החי ללא תוספים כימיים כמו חומרי הדברה או דשנים כימיים. בנוסף, פרות ממשקים אורגניים נקיות גם מאנטיביוטיקה והורמוני גדילה.

יתרונות חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 3 לילדים

באופן כללי, חומצות שומן אומגה 3 הקיימות בחלב אורגני חשובות למניעת דלקת. אם נחקרים עוד יותר, חומצות שומן אומגה 3 מכילות DHA וזה טוב לתמיכה בהתפתחות המוח של ילדים.

תכולת חומצות השומן אומגה 3 בחלב אורגני ממלאת תפקיד גם בהחלקת פונקציות שונות בגוף הילד. החל מתאום עיניים, יד, מיקוד, כישורים חברתיים, ועד אינטליגנציה.

בנוסף, חומצות שומן אומגה 3 יכולות להשפיע על פעולתם של נוירוטרנסמיטרים או תרכובות מיוחדות במערכת העצבים. לכן, רמות מיומנות כראוי של אומגה 3 יכולות לעזור בשמירה על מצבם הפסיכולוגי והתנהגותם של ילדים.

באופן ייחודי, אומגה 3 נחשבת גם כטובה לסייע בשליטה בסימפטומים של דיכאון בילדים ולמניעת הסיכון לסוכרת ואסטמה.

כמו כן עם חומצות שומן אומגה 6 לילדים הנמצאות גם בחלב אורגני. ישנם יתרונות שונים של אומגה 6 לבריאות. כולל גירוי צמיחת העור והשיער, שמירה על עצמות בריאות והאצת חילוף החומרים של הילדים.

אם לא ניתן למלא את כמות שתי חומצות השומן הללו כראוי, תפקודי גוף מסוימים אינם יכולים לעבוד בצורה אופטימלית. הודות למספר תכולת חומצות השומן, חלב אורגני נחשב טוב לצריכה היומית של ילדים.

מהו תכולת חומצות השומן הנכונה?

תכולת חומצות השומן במזון ובגוף חייבת להיות ביחס מאוזן. היחס המאוזן כאן לא אומר שכמויות שתי חומצות השומן חייבות להיות זהות לחלוטין.

היחס האופטימלי בין חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 הוא 2: 1 עד 4: 1. כן, כדאי שיהיו לך קצת יותר חומצות שומן אומגה 3 מאשר חומצות שומן אומגה 6. למה?

לחומצות שומן אומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות, הן נלחמות בדלקת. בינתיים, חומצות שומן אומגה 6 הן ההפך, כלומר דלקתי-דלקתי או גורם לדלקת.

יש לחשוש שאם כמות חומצות השומן אומגה 6 תהיה עודפת, פחות חומצות שומן מסוג אומגה 3 לא יעבדו בצורה אופטימלית להקלת התהליך הדלקתי.

למעשה, זה לא פוסל הופעה של דלקת כרונית בגלל רמות אומגה 6 רבות מדי. כלומר, התהליך הדלקתי בגוף ימשיך ואף יסכן את הגוף.

על בסיס זה, היחס בין חומצות שומן אומגה 3 לחלב פרה אורגני חייב להיות פרופורציונאלי.

לענות על הצרכים של חומצות שומן אומגה 3 ו 6 אצל ילדים

בעבר הסברתי שהיחס בין חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 חייב להיות פרופורציונלי. אם זה לא פרופורציונלי, הגוף רגיש יותר לדלקת כרונית.

מקור אחד לחומצות שומן אומגה 3 ו -6 עם תוכן פרופורציונאלי הוא חלב פרה אורגני. מלבד אומגה 3 ו -6, חלב פרה אורגני מציע גם מספר חומרים מזינים אחרים כמו חלבון, סידן וויטמינים ומינרלים שונים החיוניים לילדים הגדלים.

ניתן לתת חלב פרה אורגני בכדי לענות על צרכיו היומיומיים של הילד, אך שימו לב לכמות ותדירות האכלת החלב שיש להתאים לצרכים של כל ילד.

הכללים לשתיית חלב פרה אורגני בכדי לענות על הצרכים של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 אצל ילדים אינם תמיד זהים. הסיבה לכך היא שלכל ילד יש צרכים תזונתיים שונים.

זה נקבע על פי גיל הילד, מינו, ומשקלו וגובהו. לכן, על מנת לדעת בדיוק כמה הצרכים התזונתיים של ילדכם, עליכם להתייעץ עם רופא ילדים או מומחה תזונה קלינית.

אל תשכח, כמובן שצריך לענות על הצרכים התזונתיים העיקריים באמצעות אוכל עם תזונה מלאה ומאוזנת.

איקס

קרא גם: