עדות ממחקר זה היא כי עישון אכן יכול להפחית את העוררות המינית

לסיגריות השפעות שליליות רבות על הגוף. למעשה, עובדות מדעיות רבות מראות כי עישון יכול למעשה להפחית את העוררות המינית. איך זה קרה?

עישון יכול לגרום לעוררות מינית לרדת

Panayiotis M. Zavos, Ph.D., מנהל המכון האנדרולוגי באמריקה ופרופסור לפיזיולוגיה רבייה ואנדרולוגיה באוניברסיטת קנטקי בלקסינגטון, הצהיר כי לעישון יש השפעה שלילית ישירה על המיניות הגברית.

מתוצאות מחקריו על מטופליו, כלומר זוגות הסובלים מבעיות פוריות, עישון גורם לירידה בתשוקה המינית הגברית ובסיפוק. למעשה, זאבוס אמר כי תנאי זה חל על גברים צעירים בשנות ה -20 עד 30.

מתוצאות המחקר הקטן שלו נמצא כי מעשנים מקיימים יחסי מין פחות משש פעמים בחודש. בינתיים, גברים שלא מעשנים מקיימים יחסי מין לעתים קרובות כמעט פי שניים ממעשנים.

בינתיים, מבחינת רמת הסיפוק, ידוע כי זוגות שאינם מעשנים כלל הם בעלי סיפוק ממוצע של מין סביב 8.7. בינתיים, בן הזוג הגברי שעישן, רמת הסיפוק המיני הייתה רק 5.2. בכך הסיק זאבוס כי שביעות הרצון המינית תגבר אם אדם יפסיק לעשן.

מומחים רבים מסכימים כי עישון עלול לפגוע בתפקוד המיני. אורולוג מארצות הברית ומחבר הספר "זכר מיני", דר. ריצ'רד מילסטן הצהיר כי עישון עלול לגרום לפגיעה בשריר החלק באיבר המין.

לא רק זאת, עישון גורם גם להיצרות העורקים העלולים לחסום את זרימת הדם לאיבר המין. למעשה, הפין דורש זרימת דם מספקת בעת זקפה. כתוצאה מכך, מצב זה יכול לגרום לבעיות קבועות בפין כמו למשל זיקפה.

בנוסף, צוטט מה- Medical Daily, מחקר שפורסם בשנת 2006 ב- BJU International מצא כי מרבית הגברים שחווים תפקוד לקוי של זיקפה הם מעשנים לשעבר. המחקר הראה גם שלמעשנים גברים לקח יותר זמן להתעורר מאשר לגברים שלא עישנו.

קיומם של הפרעות באיברים המיניים הוא זה שבסופו של דבר גורם לעוררות מינית לרדת. לכן, דר. ריצ'רד מילסטן הצהיר כי הפסקת עישון היא הצעד הנכון להשגת בריאות וחיי מין טובים יותר.

טיפים יעילים להפסקת עישון

יש רצון עז

לפני נקיטת צעדים קונקרטיים, ההוראה העיקרית להפסקת עישון היא כוונה ורצון עזים. בערך, מה גורם לך לרצות להפסיק לעשן, זה מה שיעכב אותך מעישון סיגריות יותר.

מצא עוד משהו לעשות

אם במהלך הזמן הזה יש לך זמנים מסוימים לעשן, התחל עכשיו לשנות את זה עם פעילויות אחרות. כאשר אתה מתרגל לעשן לאחר האכילה, למשל, אתה יכול להחליף אותו על ידי הליכה או מסטיק.

הסיח את דעתך

איגוד הריאות האמריקני ממליץ לך להסיט את תשומת לבך בכל פעם שדחף לעשן מגיע. אתה יכול להתקשר לחברים, לשתות מים, לקבל אוויר צח, לשחק משחקים בטלפונים סלולריים, ובדרכים אחרות. קשה להתאפק אבל אתה יכול.

תתאמן קצת

פעילות גופנית מסייעת להפחתת לחץ. בזמן פעילות גופנית, הגוף מופעל לשחרור אנדורפינים או הורמונים שמחים. פעילות גופנית מפחיתה גם את רמות הורמון הקורטיזול (הורמון הלחץ) בגוף. אתה יכול לעשות מגוון ענפי ספורט שאתה אוהב מטיולים רגליים, שחייה, או רִיצָה קַלָה.