עמידות לאינסולין, גורם הגורם לסוכרת מסוג 2

נאמר כי עמידות לאינסולין היא אחד הגורמים הגורמים לך לפתח סוכרת מסוג 2. מצב זה גורם לגופך לא להגיב לאינסולין, מה שמקשה על הגוף לפרק גלוקוז. עם זאת, עדיין ניתן למנוע את אחד הגורמים הגורמים לסוכרת מסוג 2. איך ל?

עמידות לאינסולין, כאשר הגוף כבר לא רגיש לאינסולין

עמידות לאינסולין היא מצב המצביע על כך שגופך אינו מסוגל עוד להגיב לאינסולין לעבוד כראוי, המכונה גם חסין ואינסולין. באופן כללי, זה נוטה להתרחש אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. מצב זה הוא אחד הגורמים המגבירים את הסיכון לחלות בסוכרת, במיוחד סוג 2.

הורמון האינסולין נדרש כדי לעזור לגלוקוז להיכנס לתאי הגוף כדי להתפרק לאנרגיה. כאשר הגוף כבר לא רגיש לנוכחות אינסולין, גלוקוז לא יכול להיכנס לתאי הגוף כדי להתפרק לאנרגיה, כך שהוא נשאר בזרם הדם. כתוצאה מכך, רמת הסוכר בדם גבוהה (היפרגליקמיה).

אנשים שחווים היפרגליקמיה מאובחנים בדרך כלל על ידי רופא כבעלי טרום סוכרת. עם זאת, ערכן של רמות הסוכר בדם אינו גבוה כמו רמות הסוכר בדם כך שלרוב אין בעיות בריאותיות משמעותיות.

כפי שתואר במחקר האגודה האמריקאית לסוכרת, עמידות לאינסולין תגרום עוד יותר ללבלב לשחרר יותר מדי אינסולין בדם, ולגרום להיפר-אינסולינמיה.

מצב זה אינו הופך את ספיגת הגלוקוז ליעילה יותר, אלא מקשה על הגוף לאחסן גלוקוז כמאגר אנרגיה.

שחרור האינסולין לדם גורם לכבד להמיר גלוקוז מאוחסן בשומן. הצטברות השומן גורמת לתאי הגוף להיות עמידים יותר ויותר לאינסולין.

לאט לאט הלבלב שפועל כל הזמן לשחרור אינסולין הופך ל"עייף "ואינו יכול עוד לייצר מספיק אינסולין. כתוצאה מכך, רמות גבוהות של סוכר בדם יוצאות משליטה ובסופו של דבר מובילות לסוכרת מסוג 2.

סימנים ותסמינים של עמידות לאינסולין

עמידות לאינסולין עשויה שלא לגרום לתסמינים במשך שנים, מה שמקשה על הגילוי. אם כי בדרך כלל אסימפטומטי, עליך גם להיות ערני אם יש כמה בעיות בריאות הדומות לתסמיני סוכרת העלולות להוביל לעמידות לאינסולין, כגון:

• עייפות
• רעב בקלות
• קושי להתרכז
• יש acanthosis nigricans, כלומר הפרעות עור כגון טלאים שחורים בחלק האחורי של הצוואר, במפשעה ובבתי השחי

בדרך כלל מצב זה מלווה גם בסימנים, כגון:

• הופעת הצטברות שומן סביב הקיבה
• עלייה ברמות הסוכר בדם
• רמות הכולסטרול עולות

עם זאת, עלייה זו ברמות הכולסטרול ורמת הסוכר בדם עשויה להיות מעט קשה להבחין אם אינך בודק באופן קבוע את רמות הסוכר והכולסטרול בדם.

תסמינים שבעקבותיהם תלונות נוספות, כמו הטלת שתן תכופה, פצעים איטי להחלים, עקצוצים תכופים בכפות הרגליים וחוסר תחושה הם סימנים לסוכרת מסוג 2.

גורם לעמידות לאינסולין

הגורם לעמידות לאינסולין אינו ידוע בוודאות. עם זאת, החוקרים מסכימים כי ישנם מספר גורמי טריגר שיכולים לגרום לגוף לאבד את היכולת להשתמש באינסולין בצורה מיטבית.

ממצאי החוקרים מצביעים על קשר בין עודף משקל לבין גורמים גנטיים עם התפתחות מצב זה.

להלן כמה מהגורמים העלולים לגרום לעמידות לאינסולין:

1. עודף משקל

בספר ספר לימוד בינלאומי לסוכרת, מוסבר כי עודף משקל מוביל להצטברות שומן. זהו הגורם הסיבתי הדומיננטי ביותר לעמידות לאינסולין.

הצטברות השומן גורמת להרחבת התאים בגוף, מה שמקשה על התאים להגיב להורמון האינסולין או לזהות אותו. הצטברות שומן גורמת גם לרמות מוגברות של חומצות שומן בדם אשר מפריעות גם לעבודתם של תאי הגוף בשימוש באינסולין.

בנוסף, עודף שומן המאוחסן בכבד ובתאי השריר משבש גם את עבודת האינסולין כך שתאי הגוף הופכים לחסינים (עמידים) לאינסולין.

2. גורמים גנטיים

מחקר שכותרתו פתופיזיולוגיה של סוכרת מסוג 2 מסביר את השפעת הגורמים הגנטיים על מצב זה. על פי המחקר, ניתן להוריד עמידות לאינסולין אם לשני ההורים יש היסטוריה גנטית של סוכרת.

גורם גנטי זה גורם להפרעות שונות הן בהורמון האינסולין והן בקולטני האינסולין (מקלטי האותות) הנמצאים בתאי הגוף. הפרעות בהורמון האינסולין נגרמות על ידי שינויים בצורת המולקולה המעכבים את תפקידה להיקשר לתאי הגוף. בעוד בקולטן התאים, גורמים גנטיים אלה גורמים לו להשתנות כך שקשה לקשור אינסולין.

מספר גורמים אחרים מגדילים גם את הסיכון לגרימת עמידות לאינסולין, כולל:

• שימוש במינונים גבוהים של סטרואידים לאורך זמן.
• לחץ כרוני.
• ההרגל לאכול מזונות עשירים בפחמימות, כמו אטריות ואורז לבן, הוא מוגזם.

כיצד למנוע עמידות לאינסולין?

מלבד סוכרת, עמידות לאינסולין היא גם גורם שיכול להגביר את הסיכון למחלות כרוניות הקשורות לכלי דם, כמו מחלות לב ושבץ. מצב זה יכול גם לגרום לך יותר סיכון לפגיעה עצבית בעיניים, ברגליים ובידיים ואי ספיקת כליות.

פעילות גופנית סדירה ודיאטה טובה הן הדרכים הטובות ביותר לשמור על משקל תקין תוך הפחתת הסיכון לעמידות לאינסולין ולסוכרת.

למרות שזה לא מובטח ב 100%, שמירה על משקל גוף אידיאלי עדיין מספקת את הסיכוי הטוב ביותר עבורך לשמור על רמות גלוקוז מאוזנות.

עמידות לאינסולין הגורמת למחלת הסוכרת היא אזהרה לפני שיש לך סוכרת. המשמעות היא שעדיין ניתן לשלוט על מצב זה על ידי שמירה על רמות סוכר תקינות בדם. בדרך זו, תוכלו להפחית את הסיכוי לחלות בסוכרת מסוג 2.

איקס