הכירו את המאפיינים של אדפטוגנים, חומרים הלוחמים במצבי צמחים: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

הוא האמין כי צמחי מרפא מתגברים על בעיות בריאותיות מסוימות. לדבריו, תרופות צמחיות המכילות אדפטוגנים מזינות יותר לבריאות. אז מה הם בעצם אדפטוגנים? האם אדפטוגנים הם חומר טוב לבריאות? האם ישנן תופעות לוואי?

מהם אדפטוגנים?

אדפטוגנים הם חומרים טבעיים שיכולים לעזור לגוף להדוף לחץ. חומר זה פועל גם להתגבר על השפעות הלחץ בגוף. לחץ עלול לגרום לשינויים פיזיים מסוכנים בגוף, כמו פגיעה באיברים במערכת העצבים, מערכת האנדוקרינית (הורמונים), מערכת החיסון. לאדפטוגנים אלו תכונות ממריצות שיכולות לסייע בהתמודדות עם השפעות מזיקות אלה.

בגוף אדפטוגן זה מגיב לכל תגובות הלחץ על ידי ויסות מאזן ההורמונים המיוצר מבלוטת ההיפותלמוס, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה. עם הימצאותם של אדפטוגנים, הגוף ימנע מהתאים להיפגע מרדיקלים חופשיים.

היכן נמצאים האדפטוגנים?

אדפטוגנים הם חומרים הנמצאים בצמחי מרפא שונים. עם זאת, לאחר שנחקר, מתוך צמחי הצמחים הרבים ישנם רק 3 אדפטוגנים צמחיים הבטוחים לצריכה מכיוון שהם אינם רעילים. חומר זה ניתן למצוא ב- Eleutherococcus senticosus (ג'ינסנג סיבירי), Rhodiola rosea (שורש הארקטי), ו- Schisandra chinensis.

ג'ינסנג סיבירי

צמח צמחים זה אינו למעשה ג'ינסנג אלא עובד באותה צורה כמו ג'ינסנג. מחקר אחד מצא כי ג'ינסנג סיבירי יכול לעזור להדוף עייפות על ידי הגברת האנרגיה. ג'ינסנג סיבירי יכול גם למנוע הצטננות.

בנוסף, ג'ינסנג סיבירי יכול לסייע בטיפול בבעיות מתח נפשיות כמו גם במתח גופני. צורת צמחים זו היא בדרך כלל בצורת טבליות, אבקה, כמוסות או חתיכות שורש מיובש הכלולות בתה.

שורש הארקטי

זה מכונה לעתים קרובות שורש ורדים וגדל באקלים קר באסיה ובאירופה. שורש ארטיק זה משמש כבר זמן רב ברוסיה ובסקנדינביה לטיפול במחלות קלות כמו כאבי ראש ושפעת.

המדווח בדף חדשות הרפואה היום, צמח צמחי מרפא זה יכול לסייע בטיפול בחרדות, דיכאון, עייפות, אנמיה וכאבי ראש. בשוק, שורש ארטיק נמצא בצורת כמוסה, טבליה, אבקה או תמצית נוזלית.

Schisandra chinensis

סכיסנדרה הוא צמח שעשוי לשיפור בריאות הכבד וייצוב הסוכר בדם. דווח על דף ה- WebMD, schisandra יעורר אנזימים בכבד ויגדיל את צמיחת תאי הכבד.

צריכת תמצית פרי סכיזנדרה לבדה או בשילוב עם ג'ינסנג סיבירי, נחשבת כמגבירה את הריכוז ואת מהירות המחשבה. Schisandra chinensis מוריד גם את רמות ALT אצל אנשים עם מחלת כבד. רמה גבוהה של ALT היא סימן לפגיעה בכבד.

תופעות לוואי של נטילת אדפטוגנים צמחיים

למרות שלצמח זה יש כמה יתרונות טבעיים לגוף, אתה עדיין צריך להיזהר.

ג'ינסנג סיבירי נחשב בדרך כלל לבטוח כאשר משתמשים בו בהתאם להוראות. עם זאת, אנשים עם לחץ דם גבוה, דום נשימה בשינה, מחלות לב, סכיזופרניה, נשים הרות ומניקות, אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות לא צריכים ליטול ג'ינסנג סיבירי.

חלק מתופעות הלוואי שעלולות להיגרם:

• בִּלבּוּל
• מְנוּמנָם
• כְּאֵב רֹאשׁ
• לחץ דם גבוה
• נדודי שינה
• קצב לב לא סדיר
• דימום מהאף
• בְּדִיחָה

עבור סיצ'נדרה, זה בדרך כלל בטוח גם אם משתמשים בו בהתאם להוראות, אך אם הוא מפר את ההמלצות שניתנות לו הוא יכול לגרום צַרֶבֶת, כאבי בטן, ירידה בתיאבון, גירוד בעור ואדמומיות. שיננדרה עצמה אינה מומלצת לנשים בהריון, לאנשים הסובלים מאפילפסיה ולאנשים הסובלים מ- GERD.

כמו כן עם שורש ארקטי, אם הוא לא נצרך על פי ההוראות זה יכול לגרום לתופעות לוואי, כלומר סחרחורת, יובש בפה ובעיות שינה.