תוכן עניינים:
- חמישה סוגים של הפרעות חרדה
- 1. הפרעת חרדה כללית (GAD)
- 2. הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
- 3. הפרעת פאניקה
- 4. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
- 5. פוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית)
ברמות נורמליות, לחרדה לא תהיה השפעה שלילית על מצבו הפסיכולוגי של האדם. עם זאת, חרדה עודפת המפריעה לפעילות היומיומית יכולה להיות סימן להפרעת חרדה. הפרעות חרדה יכולות ללבוש צורות שונות מאדם לאדם. יאללה, הכיר עוד מידע על חמשת סוגי הפרעות החרדה הבאות שאתה עלול לחוות.
חמישה סוגים של הפרעות חרדה
הפרעת חרדה היא מונח כללי לחרדה מוגזמת שאין לאדם שליטה עליה. ובכן, מתברר שיש סוגים רבים של חרדה. תלוי אילו תסמינים חווים והגורמים. עיין בהסבר למטה. חרדה היא תחושה טבעית. יתכן או דאגת לחכות לראיון עבודה, מטרת פרויקט בעבודה או לחכות לתוצאות הבחינה הסופיות שלך בבית הספר. אך חרדה המתרחשת ללא הרף ללא סיבה יכולה לשחוק את הגוף עוד יותר, כך שהוא כבר לא נחשב לחרדה רגילה ויש לטפל בו באופן מיידי. הסיבה היא שחרדה מוגזמת יכולה להפוך להפרעת חרדה שהיא סוג של הפרעה נפשית.
1. הפרעת חרדה כללית (GAD)
GAD הוא סוג של הפרעת חרדה המאופיינת בחרדה כרונית כמו גם חרדה ומתח יתר. תסמינים אלו יכולים להופיע גם כאשר אינך נמצא במצב לחוץ כלל.
זה בהחלט שונה מהחרדה הרגילה שמתעוררת, למשל, כאשר רוצים לערוך מצגת מול קהל או עומדים בפני ראיון עבודה. אנשים עם GAD יכולים פתאום להיות מודאגים מאוד כשאין שום דבר.
2. הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
אולי שמעת על סוג זה של הפרעת חרדה. OCD הוא הופעת מחשבות שגורמות לאדם להיות אובססיבי מאוד למשהו ויעשה זאת שוב ושוב (כפייתי). אם לא תעשה זאת, אנשים עם OCD ירגישו מודאגים מאוד וחסרי שליטה.
דוגמא לפעולה כפייתית כפייתית היא סידור עפרונות ומכשירי כתיבה בסדר מסוים (למשל, מהארוך לקצר). עם זאת, גם אם היא מסודרת בקפידה, הוא יחזור על הפעולה שוב ושוב מבלי לעצור.
דוגמא נוספת היא לבדוק האם דלת הבית נעולה. גם כשאתה עוזב את הבית אתה נועל את הדלת, המחשבה האובססיבית שהדלת לא נעולה ממשיכה לרדוף אותך. כתוצאה מכך אתה חוזר לבית ובודק את הדלת שוב ושוב כדי שהפעילות שלך תיפגע.
3. הפרעת פאניקה
בניגוד לחרדה רגילה, הפרעת פאניקה עלולה להכות פתאום ולהראות תסמינים גופניים שלעתים קרובות טועים כמתקף לב.
הסימנים להפרעת פאניקה כוללים פחד עז, כאבי חזה, פעימות לב לא סדירות (דפיקות לב), קוצר נשימה, סחרחורת וקלקול קיבה.
4. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
הפרעת דחק פוסט טראומטית או פוסט טראומטית מתרחשת בדרך כלל לאחר שאדם חווה סכנה נוראית, מסכנת חיים, בטיחותית ואירוע קיצוני אחר.
לא פלא שסוג זה של הפרעת חרדה נמצא לעיתים קרובות אצל ותיקי מלחמה, חיילים, קורבנות אלימות, נפגעי אסונות טבע או נפגעי תאונות.
אנשים עם PTSD חווים פלאשבקים רציפים או הבזק בחזרה על האירוע שטרטה אותו. במיוחד כשיש טריגר הדומה לאירוע הטראומטי שחווה.
לדוגמא, קורבן של רעידת אדמה עלול לחוות חרדה ופחד מוגזם כאשר הוא מרגיש הלם קל (גם אם הסיבה אינה רעידת האדמה).
5. פוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית)
זה נורמלי להיות עצבני כשאתה פוגש אנשים אחרים (במיוחד זרים או אנשים חשובים). עם זאת, כאשר אתה תמיד מרגיש עצבני ופוחד להיות בסביבה חדשה שאתה מזיע ומרגיש בחילה, אתה עלול לחוות חרדה חברתית.
חרדה זו נוכחת בגלל החשש שהתנהגותך תביך את עצמך, תפגע באחרים או שתידחה את נוכחותך. מצב זה בהחלט יקשה עליכם לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים.
עם זאת, פוביות אחרות יכולות להיות גם סוגים של הפרעות חרדה. למשל אגורפוביה, שהיא הפחד ממקומות פתוחים וצפופים. הסיבה לכך היא שאנשים שיש להם פוביות מראים גם תסמינים של חרדה מוגזמת.
