מדוע ההאזנה לקול הגשם מנומנמת?

בהתבסס על מחקר שערכה הקרן הלאומית לשינה בשנת 2011, דור ה- Y (שנולד בשנות השמונים עד סוף שנות התשעים) מתקשה להירדם יותר מאשר הדורות הקודמים. למעשה, מחקר אחר של צוות מומחים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וורוויק בבריטניה מעריך כי נכון להיום ישנם כ -150 מיליון אנשים בעולם שחווים בעיות שינה.

מחקר שנערך על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקני קובע כי דור ה- Y, שטווח הגילאים הוא 18-33 שנים, חווה מתח גבוה יותר מהדור הקודם.

יותר מ -50% מנבדקי המחקר דיווחו כי הם ערים בלילה בגלל חרדה הנגרמת על ידי בעיות שונות. החל ממבחנים, עלות המשך הלימודים בקולג ', חיפוש עבודה, מעבר למקום חדש, נישואין ובניית משפחה הופכת לנטל על הנפש שמתנפצת כל לילה ומונעת מהמוח להסתובב.

במהלך השינה בני האדם עדיין מקבלים צלילים המעובדים בחלק של המוח הנקרא קליפת המוח השמיעתית. הרגישות של האדם לקול משתנה בהתאם לגלים המוחיים המופקים כשאנחנו ישנים. צלילים מסוימים עשויים להיתפס כמעצבנים ואחרים עשויים להיתפס כמרגיעים.

עם זאת, לא קל לברר אם צליל מסוים מטריד או מרגיע מישהו.

מדוע קול הגשם יכול לעזור לנו לישון טוב יותר?

המוח שלנו מגדיר את סוגי הצלילים השונים שאנו שומעים כשאנחנו מתעוררים או כשאנחנו נרדמים להיות משהו מסוכן או לא. אי אפשר להתעלם מקולות מסוימים כמו צרחות או צלילי אזעקה חזקים מאוד, אך ניתן להתעלם מקולות מסוימים כמו צליל הרוח הנושבת או קול הגלים המתנפצים.

צלילים בעלי נפח גבוה נוטים להיות קשים יותר להתעלם, אך מה שיותר חשוב הוא באופי הצלילים שאנו שומעים האם הם יכולים לעורר את מוחנו להפעיל חיישני סכנה כך שיעירו אותנו משינה או לא.

קול הגשם, למרות שלפעמים הוא נשמע די חזק, מסווג כצליל לא מאיים, כך שקול הגשם יכול לעמעם צלילים אחרים שיכולים להשאיר אותנו ערים, למשל קול רכבים חולפים. מאפייני צליל גשם נכנסים כמיוחדים במינם רעש לבןכלומר צליל קבוע.

מהו רעש לבן?

רעש לבן הוא צליל נשמע בתדר שבין 20 ל -20,000 הרץ (הרץ) ובעל אותה משרעת ועוצמה. יחיד בדורו רעש לבן מה שאנחנו באמת יכולים למצוא הוא צליל שנשמע כמו גל סטטי ברדיו או בטלוויזיה, אך סוג זה של צליל מאוד לא נוח להאזנה. סוגים שונים רעש לבן אחרים יכולים להיות: