מה קורה למוח כשאתה חווה כישלון

השם של חייו, לא פעם תעמוד בפני כישלון. לא רק פעם אחת, אלא אולי שוב ושוב. לדוגמא, כניסה לאוניברסיטה חלומית, כישלון בעסקים, או אפילו כישלון לב אלילך. כישלון הוא קורע לב, אך כמה מחקרים מדעיים הראו שכישלון יכול גם לעכב את הריכוז של האדם ובכך להשפיע על ההצלחה העתידית שלך.

מחקר זה גם מסביר שיש עדיין אנשים רבים שהופכים למגדלים לחזור כאשר הם נכשלים. כך שלא פעם הכישלון בחייו של האדם יכול להימשך ולא ישנה דבר בחייו. אם אתה עלול להרגיש לחוץ, עצוב, מאוכזב וכועס בלבך, מה יקרה למוח שלך כאשר אתה חווה כישלון בחיים?

הבן את תגובת המוח כאשר אתה חווה כישלון

1. לא רק שהמוח לחוץ, גם המוח יכול להילחץ

תחושות של עצבנות, עצב, כעס ובלבול לגבי מה לעשות לאחר מכן הן תגובות רגשיות שכיחות לכישלון. עם זאת, מחקרים אחרים מראים כי דאגה וחרדה המתרחשים כשנכשלים עלולים לגרום למוחך לחשוב שאתה נחלש.

לא פעם זה יכול להשפיע גם על מצבי מוח שלא יכולים לפתור את בעיית השליטה הרגשית. ניתן לחוש בכך כאשר אתה מעריך ומקשיב לתהליך העסקי שלך תוך ניסיון להשיג מטרות. לבסוף, זה לא נדיר שההשפעה של כישלון זה מתפרשת על ידי המוח כספק, ואפילו דברים שיכולים רק לגרום לך להילחץ.

ואז, מה ניתן לעשות?

לפני שתדע מה לעשות כשאתה נכשל, עליך לדעת תחילה מה ההשפעות ארוכות הטווח של לחץ חמור על המוח כאשר אתה חווה כישלון. אתה יכול להרוג תאי מוח ולשחוק רקמת מוח, ואז זה גם יכול לעכב את הצלחתך לחשוב, אתה יודע.

במקום זאת, נסה לזכור את התהליך ומה כישלונך ישתנה. מחקרים מראים שאפשר "לערוך" כישלונות עבר תוך החלפת זיכרונות רעים בדברים מצחיקים או מטופשים. על ידי שיוך הכישלונות שלך למשהו מצחיק או מטופש, תוכל ללמוד על כישלונותיך ולשפר את המאמצים הבאים שלך.

2. המוח יתלהב מיד ממטרות אחרות

תגובת המוח כשחווים כישלון גורמת לך לפעמים גם לעשות מאמצים אחרים באופן עיוור מבלי לדעת את המטרה האמיתית. אך למעשה זה לא בסדר, ואינך מעודד לעשות זאת.

מדוע זה לא מומלץ? אתה מבין, למעשה ההצלחה של מישהו לא חומקת מהתוכניות שיעשו כשהן ייכשלו. אבל זה לא אומר שהם מתכננים להיכשל, הא.

המשמעות היא שהם מתכננים ומנבאים בקפידה את תוצאות מטרותיהם. יש להם תוכנית גיבוי למקרה שניסיונותיהם נכשלים. ללא תוכנית קפדנית, המוח בדרך כלל בוחר בדרך הכי פחות עמידה ובתוצאה הכי קלה להשגה. כתוצאה מכך היא אפילו חורגת מהיעדים או ההצלחה שאתה באמת רוצה.

ואז, מה אני יכול לעשות?

במקום זאת, היצמד וקבע את יעדיך לטווח הארוך בזמן שאתה מנסה. יש מחקר אחד שנמצא כי לאלו מכם שאוהבים להחליט מטרה היכן ומתי אתה צריך להצליח, זה יכול להגדיל את הצלחתך בכל מאמץ.

3. המוח שלך ינסה להימנע מכישלון

אחרי שחווית כישלון, בטח שאתה לא רוצה להיכשל שוב באותו דבר, נכון? כן, כתוצאה מאי רצונך שתיפול לאותו חור, בסופו של דבר אתה מכריח את העולם התחתון שלך לעשות דברים תמיד נכון ללא טעויות.

פסיכולוגים מכנים זאת "הימנעות" או "אמצעי זהירות" הננקטים על מנת להניע את עצמך. עם זאת, מחקרים מראים כי הנעת עצמך תוך הימנעות נוטה ליצור חרדה בגלל פחד מתוצאות שליליות. לא פעם זה אכן יפריע לתהליכים העסקיים האחרים שלך בעתיד.

בתמורה תוכלו לשנות את יעדיכם תוך הכנסת דברים חיוביים אליהם. בנוסף, יעדי הצלחה שיש להם יתרונות מומשים בצורה יעילה יותר מאשר פשוט הצלחה עבור עצמך. לדוגמא, אם אתה מנסה להגשים את חלומך להיות סופר, אתה יכול לשנות את מטרתך להיות סופר. ממה שנועד במקור לתחביב או להרוויח הכנסה, אתה יכול להוסיף מטרה לעורר אחרים בגלל הכתיבה שלך.

בדרך זו תוכלו להגדיל את ההישגים וההנאה שלכם בזמן שאתם מנסים. זה יכול גם להגביר את המוטיבציה העצמית לעבוד טוב יותר בהשגת הצלחה.