תוכן עניינים:
- היתרונות של בדיקות לחץ דם שגרתיות כבר מגיל צעיר
- גילוי מוקדם של יתר לחץ דם
- עקוב אחר טיפולים המתבצעים
- עלות תועלת
- שמרו על הבריאות
- מסייע בביטול האפשרויות מעיל לבן ו יתר לחץ דם רעולי פנים
- כיצד לבדוק את לחץ הדם באמצעות מד לחץ דם
שכיחות יתר לחץ דם באינדונזיה מגיעה ליותר מ -63 מיליון. אין לזלזל בכך מכיוון שיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) עלול להוביל למחלות לב, אי ספיקת כליות, סוכרת ושבץ מוחי. לכן, מבוגרים צריכים לבדוק באופן שגרתי את לחץ הדם כאמצעי לשמירה על הבריאות.
היתרונות של בדיקות לחץ דם שגרתיות כבר מגיל צעיר
איגוד הלב האמריקני ממליץ למבוגרים לבדוק את לחץ הדם באמצעות מד לחץ דם (צג לחץ דם ביתי) דיגיטלי. להלן היתרונות מדוע זה מומלץ למבוגרים.
גילוי מוקדם של יתר לחץ דם
ניטור עצמי של לחץ הדם יכול לעזור לרופא להעריך את מצבו הבריאותי. זה חשוב מאוד לאנשים עם גורמי סיכון משמעותיים ליתר לחץ דם. לאדם יש יותר סיכוי לפתח יתר לחץ דם אם:
- הם מעל גיל 65
- משקל גוף מוגזם
- היסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם
- דפוסי אכילה לא בריאים, כגון מלח עשיר ולעתים נדירות אוכלים פירות וירקות
- אורח חיים לא בריא (לעיתים רחוקות פעילות גופנית, עישון, צריכת אלכוהול מוגזמת או קפאין, לעיתים קרובות חוסר מנוחה)
על ידי ידיעת לחץ דם מחוץ לתרגול, הרופא שלך יכול להכין תוכנית טיפול טובה יותר לבריאותך.
עקוב אחר טיפולים המתבצעים
בדיקת לחץ הדם היא גם חלק מתוכנית הטיפול שנעשתה. מספר לחץ הדם שלך יכול להוות אינדיקציה האם שינויים באורח החיים עוזרים לבעיות בלחץ הדם. לא רק זאת, הרופא שלך יכול גם להעריך אם התרופות שאתה לוקח פועלות כצפוי. לאחר מכן, הרופא יכול לשנות את המינון או לשנות את התרופות שנקבעו במידת הצורך.
עלות תועלת
ניטור פעיל של לחץ הדם באמצעות מד לחץ דם דיגיטלי יכול גם לחסוך כסף. למרות שזה לא תחליף לבדיקות בריאות קבועות אצל הרופא, דבר קל לעשות זה יכול להפחית את מספר הביקורים שיש לבצע אצל הרופא או המרפאה שלך. יתרונות אלה גרמו לכך שהשימוש במדי לחץ הדם הדיגיטליים החל להיות חלק מהנחיות הטיפול ביתר לחץ דם של עמותות בריאות שונות.
שמרו על הבריאות
בדיקת לחץ דם באופן שגרתי יכולה לתמוך במישהו לשים לב יותר לבריאות. על פי מרפאת מאיו, אדם יכול להיות אחראי יותר על מה שנצרך או על דברים אחרים הטובים ללחץ הדם שלהם. לראות לחץ דם בטווח הנורמלי יכול לגרום לך להיות חרוץ להתאמן, לאכול מזון בריא ולהיות ממושמע בנטילת תרופות שנקבעו.
כאשר יש לך יתר לחץ דם, עליך להישמע להוראות הרופא שלך לקחת את התרופות שהרופא רושם לך. על פי נתוני משרד הבריאות (Kemenkes), מספר חולים המאובחנים כסובלים מיתר לחץ דם אינם נוטלים תרופות באופן קבוע מכיוון שהם מרגישים בריאים. למעשה, אין לזלזל בלחץ דם גבוה מכיוון שהוא מהווה נקודת כניסה למחלות מסוכנות.
מסייע בביטול האפשרויות מעיל לבן ו יתר לחץ דם רעולי פנים
המחקר זכאי ניטור לחץ דם ביתי אזכור השימוש במד לחץ דם דיגיטלי מסייע בביטול האפשרות לשתי התרחשויות אלה. אז למה הכוונה בשני הדברים האלה?
שני אלה הם פשוט תוצאות של בדיקות לחץ דם לא מדויקות בגלל גורמים סביבתיים. יתר לחץ דם במעיל לבן מתייחס ללחץ דם שעולה בבדיקה במשרד רופא. מצד שני, יתר לחץ דם רעולי פנים הוא לחץ דם תקין כאשר הוא נבדק על ידי צוות רופאים, אך עולה מחוץ למשרד הרופא.
לכן, מי שבודק באופן שגרתי את לחץ הדם יתבקש לרשום את לחץ הדם בכל בדיקה עצמאית או בעת ביקור אצל רופא. תוצאה שמראה סימנים של שני אלה תספק התייחסות לרופא ליצירת תוכנית טיפול ספציפית.
כיצד לבדוק את לחץ הדם באמצעות מד לחץ דם
על פי מחקר זה, מדדי לחץ הדם הדיגיטליים המומלצים לבית הם:
- קיבל אימות
- לחץ דם דיגיטלי בסגנון שרוול כינוי דומה לחפת, שמוקפת על הזרוע העליונה
- קל לשימוש
יתר על כן, תוכלו להשתמש במונה על ידי:
- תירגע חמש דקות לפני המדידה,
- נא לא לעשן, להתאמן או לשתות משקאות המכילים קפאין 30 דקות לפני המדידה
- ריקון שלפוחית השתן והמעיים בעת הצורך
- הימנע מלחץ ואי נוחות מיד לפני ביצוע מדידה
- אנא התיישב זקוף בכיסא בעל משענת גב, כפות רגליים על הרצפה, זרועות נתמכות על משטח ישר ומקביל ללב
- התקן את זה יָדָה מעל נוכל המרפק ובמגע עם העור, לא לבוש
- התחל למדוד על פי אופן השימוש ורשום את התוצאות.
תמיד קח מדידות באותה שעה בכל יום, כגון 9 בבוקר ו -20 בערב בכל יום. בכל מדידת מתח יש לבצע מדידות פעמיים או שלוש עם טווח של דקה לכל מדידה. אל תשכח לרשום כל תוצאת מדידה, בסדר.
איקס
