בן זוג מתלונן? להלן 5 דרכים להתמודד עם זה

ההתמודדות עם בן זוג מתלונן אינה קלה. במיוחד אם גם אתם לא מבינים את סיבת התלונה. למרבה המזל, ישנם כמה טריקים שתוכלו לעשות בכדי להתמודד היטב עם התלונות של בן הזוג.

איך להתמודד עם בן זוג מתלונן

להתלונן זה דבר מאוד טבעי. למעשה, להתלונן על משהו בפני בן הזוג שלך יכול להיות סימן שאתה מישהו שהוא סומך עליו.

עם זאת, תלונה מתמדת יכולה להוביל גם לשסעים במערכות יחסים. כדי להמשיך במערכת היחסים, הנה כמה טיפים להתמודדות עם בן / בת זוג שלעתים קרובות מתלוננים:

1. להבין מה הוא רוצה

למען האמת, השותף המתלונן שלך עשוי להזדקק לתשומת לב ולהבנה. לדוגמה, לעתים קרובות הוא מתלונן כשאתה משחק בטלפון הסלולרי שלך. יכול להיות שהם רק רוצים לדבר איתך יותר.

תלונות אלו בדרך כלל קצרות ומופיעות מדי פעם. אם בן הזוג שלך מתלונן כל הזמן, ולו בדבר הקטן ביותר, יכולות להיות מאחוריו סיבות שהוא לא גילה.

במקום לנחש, נסה לשאול זאת ישירות מהזהירות. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני חושב שחשבת הרבה לאחרונה, מה קורה?"

2. הימנע מוויכוח

אתה עלול להיות נסער ורוצה לזרוק התקפי זעם כאשר בן הזוג ממשיך להתלונן ללא הפסקה. עם זאת, תשובה בכעס יכולה להחמיר את המצב.

עם זאת, רגשות שליליים המוחזרים בשליליות אינם מייצרים דבר חיובי. אם הרגשות שלך עדיין תופסים אותך, נסה להתרחק מבן זוגך לרגע עד שראשך מתקרר כשאתה חושב איך להתמודד.

אליוט ד 'כהן, דוקטורנט, יוצר שיטת הייעוץ הפילוסופי בארצות הברית, מציע להשתמש במסגרת הבאה כדי להימנע מוויכוח בעת התמודדות עם בן זוג מתלונן:

תלונה היא אחד החסרונות של בן / בת הזוג שאתה צריך לקבל.
לפיכך, תתמודד עם גישה זו באומץ לב.
למרות זאת, עדיין תנסה לכבד את בן / בת הזוג שלך למרות שאתה לא אוהב את האופי המתלונן שלהם.
אתה עושה זאת באמצעות סבלנות של הכבוד שיש לך.
מכיוון שאתה מעריך את הקשר הזה, המשמעות היא שאתה צריך להתמודד איתו בצורה הגיונית, ולא עם רגע של רגש.

3. הביעו את רגשותיכם

אולי אתה מתעצבן כשבן הזוג שלך אוהב להתלונן אבל עצלן מפעיל גם סצנה. לבסוף אתה בוחר לאחסן רגשות. למרות ששיטה זו יכולה ליצור סכסוכים ארוכי טווח ולגרום לבעיות להיערם לא פתורות.

לעומת זאת, הבעת רגשותיך בפני בן / בת הזוג יכולה למעשה להשפיע היטב על מערכת היחסים.

שוב, נסה למצוא את הזמן הנכון לדבר על כך. למרות שזה קשה, נסה לעצור את הרגשות שלך ולדבר על זה בזהירות. הביע את מה שאתה מרגיש, ואז אל תשכח לשאול את דעתו שוב בנושא זה.

4. קבעו את גבולות הסובלנות שלכם

זה לא ניתן להכחישה, בהחלט תתעייף אם בן הזוג ימשיך להתלונן. זה נורמלי, אבל אתה צריך להמשיך לדבר על זה כדי שהוא יבין ששניכם צריכים להבין אחד את השני.

מצא זמן בו שניכם במצב רוח טוב. אמור לבן / בת הזוג שלך שזה בסדר אם הוא מתלונן. עם זאת, ייתכן שתרצה גם לציין שלפעמים אתה מרגיש המום מהתלונות המתמדות.

הסבירו כי מערכת יחסים טובה היא מערכת הולכת לשני הכיוונים, כאשר שני האנשים שניהם "הדדיים". לא רק מסיבה אחת.

5. הזמן אותו למצוא יחד פתרונות

לפעמים אתה עלול להתבלבל כשאתה עומד בפני בן זוג מתלונן. במיוחד אם הוא מתלונן על דברים שאינם בשליטתו, כמו מזג אוויר גרוע, קווי כרטיסים ארוכים או פקקים.

כשבן הזוג שלך מתלונן, נסה לבקש ממנו למצוא פיתרון ביחד. דיון פתרונות ביחד מאפשר לך ולבן זוגך להחליף המון מחשבות ורעיונות. שלב זה יכול להוביל לפיתרון יצירתי לבעיה שהוא חווה כעת.

בנוסף, בן הזוג שלך יכול גם להכשיר את עצמו למצוא פתרונות באופן עצמאי, מבלי שהוא ידע זאת.

לבן זוג מתלונן יתכן שלא יהיו לו כוונות רעות. הם רק מחפשים תשומת לב, הבנה ופתרונות לבעיות שונות שלא נפתרו.

התפקיד שלך הוא להבין איתו, כל עוד התלונות שלו הגיוניות ולא פוגעות באחרים. בתקשורת יעילה, התנהגות זו תשתנה בהדרגה לטובה.