מדוע השומן שלי מצטבר רק בפלג הגוף התחתון? & bull; שלום בריא

אולי אתה אחד האנשים הרבים שיש להם את היציבה "הגדולה בתחתית". בין אם אתם סובלים מעודף משקל ובין אם תקין, הצטברות שומן בפלג הגוף התחתון היא בעיה נפוצה ולעתים קרובות הופכת למכשול בכל הנוגע לרכישת מכנסי ג'ינס חדשים. מה גורם לשומן להצטבר בחלק התחתון של הגוף?

הורמונים שגורמים להצטברות שומן

באופן כללי, הצטברות שומן המתרחשת בירכיים, בירכיים ובישבן מתרחשת אצל נשים. בעוד שגברים צוברים יותר שומן בבטן. לכן, לא נדיר שגברים עם משקל תקין אלא שיש להם בטן מורחבת.

לנשים יש רמות שומן יותר מגברים. זה מושפע גם מהבדלים בסוגי ההורמונים שיש לכל קבוצה. הורמונים גם מווסתים וקובעים את מיקום הצטברות השומן בגוף, כלומר בירכיים, באגן ובישבן אצל נשים ובבטן אצל גברים.

נשים בעלות כמויות גבוהות של ההורמון אסטרוגן נוטות להיות בירכיים גדולות, בירכיים ובישבן. בינתיים, הבטן המורחבת שבבעלות גברים נגרמת על ידי הורמון הטסטוסטרון. למעשה, ההבדל ההורמונלי הזה גורם גם לנשים במשקל תקין להכיל כמות שומן כפולה מגברים שיש להם גם משקל גוף תקין.

קרא גם: מאיפה מקור השומן בגוף?

הצטברות שומן מתחילה זמן קצר לאחר גיל ההתבגרות

לבנות ולבנות יש את אותן רמות שומן עד גיל 6. ואז כשהיא בת 8, תאי השומן בגוף הילדה מתפתחים וגודל התא גדל. בינתיים, בנות ובנים לא חווים עלייה במספר תאי השומן בגופם.

אבל בנות שעברו את גיל ההתבגרות יחוו עלייה ברמות השומן עד פי שניים מאשר בנים. הצטברות שומן מתרחשת בחלק התחתון של הגוף, כלומר הירכיים, הירכיים והישבן. השומן שמצטבר בחלק זה מתוכנן כגיבוי כאשר האישה יולדת ומניקה,

אצל נשים הצטברות שומן זו הולכת לאיבוד במהלך הלידה וההנקה

אל דאגה אם יש לך שומן "עיקש" שלא תוכל להיפטר ממנו גם לאחר ביצוע פעילות גופנית מסוגים שונים. כשאם מניקה ילד, השומן המצטבר בירכיים, בירכיים ובישבן הופך ל"רך "ועלול ללכת לאיבוד. למעשה, הנקה יכולה להגביר את פעילות שחרור השומן ולהפחית מאגרי שומן שנצברו. זה נובע גם מהצטברות שומן שהגוף מתמקד ברקמת השד. אז ניתן לומר שההצטברות המתרחשת מיועדת לאם להיות בעל מאגרי שומן מספקים כדי להניק ואף ללדת.

קרא גם: עודף שומן בגוף, היכן הוא מאוחסן?

אצל גברים, קיבה מורחבת עלולה להוביל לסיכון למחלות שונות

אדם שיש לו קיבה מורחבת פירושו שיש לו הרבה שומן בבטן. ישנם למעשה שני סוגי שומן המצטברים בקיבה, כלומר שומן המצטבר מתחת לשכבת העור או שומן תת עורי ושומן בין האיברים או שומן הקרביים. רמות גבוהות של שומן קרביים יכולות לסכן אדם למחלות ניווניות, כגון מחלת לב כלילית, שבץ מוחי, סוכרת, אי ספיקת לב, אי ספיקת כליות וכן הלאה.

בעל ערימת שומן, אינו בהכרח לא בריא

אם יש שומן בגוף, זה לא אומר שאתה לא בריא ורגיש למחלות. אכן, יותר מדי הצטברות פוגעת בבריאות, אך הגוף עדיין זקוק לשומן שהצטבר בגוף. הגוף זקוק לשומן כדי לסייע במטבוליזם של כמה סוגים של ויטמינים, הופך לחומר הבסיסי ביצירת רקמת המוח, ממלא תפקיד חשוב בייצור ההורמונים ושומר על טמפרטורת הגוף כדי להישאר תקין.

הגדלת שומן בגוף היא דבר נורמלי שיקרה, לכן כדי למנוע את הצטברות הגידול ולגרום למחלות ניווניות, יש לאזן אותו על ידי אימוץ אורח חיים בריא. הצטברות השומן הרגילה אצל נשים נמוכה מ- 30% ובגברים השומן המרבי הרגיל בגוף הוא 25%.

קרא גם: כיצד שומנים טרנס פוגעים בגופנו

איקס