כמה זמן משפיע על העובר לשבת בהריון? & bull; שלום בריא

אתה בטח כבר יודע שעמידה ארוכה מדי מהווה סיכון לנשים בהריון ולתינוקות שלהן. ואז, מה לגבי לשבת בהריון? האם פעילויות שנראות כלא מזיקות יכולות להשפיע על העובר? עכשיו, זכרו שכל דבר בזבזני בהחלט לא טוב בשבילכם. כמו כן עם ישיבה ארוכה מדי. מיד ראו להלן מה הסכנות שיש בישיבה לאורך זמן לבריאותכם ולתינוק ברחם.

הסיכון לשבת יותר מדי זמן במהלך ההריון

בין אם זה בגלל המקצוע, ההרגלים או המצב הגופני שלך, ישיבה ארוכה מדי בזמן ההריון מסכנת אותך לבריאותך והן של העובר שלך. להלן שלושת הסיכונים העיקריים של ישיבה במהלך ההריון.

1. קרישי דם

נשים בהריון יחוו עלייה בנפח הדם בשיעור של עד 50%. יש לחלק את הדם באופן שווה לכל חלקי הגוף. עם זאת, אם תמשיך לשבת, הדם אכן ייקרש בחלקים מסוימים של הגוף, כמו הירכיים והרגליים. ככל שיותר דם נקרש, אתה נמצא בסיכון לפתח פקקת ורידים עמוקה (DVT) ותסחיף ריאתי. תנאים אלה יכולים להיות חמורים וקטלניים.

2. עודף משקל

על פי מחקר שנערך בוורוויק, אנגליה, ישיבה ממושכת במהלך ההריון עלולה לגרום לך להיות עצלה בתנועה. המחקר גילה גם כי נשים בהריון שרובן יושבות נמצאות בסיכון גבוה יותר להשמין בגלל חוסר תנועה.

עודף משקל אצל נשים בהריון נמצא בסיכון לגרום לסיבוכי הריון שונים. ביניהם רעלת הריון, תינוקות שנולדו באיחור, תינוקות שנולדו בעזרת ניתוח קיסרי, להפלות.

3. סוכרת הריון

המחקר שנערך על ידי צוות מומחים מבית הספר לרפואה של וורוויק העלה גם כי ישיבה ארוכה מדי במהלך ההריון נמצאת בסיכון לחלות בסוכרת אצל נשים הרות. סוכרת לנשים בהריון ידועה בעולם הרפואה כסוכרת הריונית.

כמו עודף משקל, גם סוכרת הריונית עלולה לגרום לסיבוכים. חלקן הפרעות בצמיחת העובר, פגים, בעיות נשימה אצל תינוקות, צהבת והפלות.

כמה זמן נשים בהריון יכולות לשבת?

כדי למנוע את הסכנות שיש בישיבה ארוכה מדי במהלך ההריון, כדאי לאזן את הפעילות היומיומית שלך. לדברי ד"ר. אלן הדג 'מאוניברסיטת קורנל, בכל פעם שאתה יושב כ -20 דקות, קם ומתח את השרירים במשך 8 דקות.

אם אתה יושב מאוחר מדי בהריון, למשל בדרך לעבודה, החלף אותו בפעילות גופנית כמו הליכה או פעילות גופנית. על ידי שמירה על כושר, אתה והעובר יהיו רחוקים יותר מסיכונים מסוכנים.

איקס