סכנת דיכאון, כתוצאה מנזק חמור לאיברים עד מוות

לפני שלוש שנים היו חדשות, רץ בתוכנית חצי מרתון קרס באמצע האירוע. לאחר שנבדק התברר כי גבר זה בן 45 התייבש בגלל חוסר שתייה בזמן שרץ בשמש החמה. לא רק במקרה זה, היו דיווחים רבים על מקרים של אנשים שמתים או מתמוטטים בגלל התייבשות קשה. לכן, אי אפשר לזלזל בסכנות של התייבשות.

זהה התייבשות וסיבותיה

התייבשות היא מצב בו מאזן הנוזלים בגוף הופך לשלילי, כלומר נוזל יותר זורם החוצה ממה שנכנס. זה גורם לך להיות מיובש ולא יכול לבצע פעולות גוף תקינות. אם לא תחליף נוזלים שאבדו מיד, תיפול למצב של התייבשות. מצב זה יהיה מסוכן מאוד, במיוחד אצל ילדים צעירים וקשישים (קשישים).

התייבשות יכולה להיגרם על ידי דברים רבים. אצל ילדים התייבשות נגרמת בדרך כלל משלשול והקאות קשים. בינתיים, בעיקרון לקשישים יש כמות קטנה יותר של נוזלים ולכן הם רגישים יותר להתייבשות.

הזעת יתר במהלך פעילות גופנית עלולה גם לגרום להתייבשות. בשילוב עם תנאי סביבה חמים ולחים, זה יגדיל את כמות הנוזלים שאבדו.

מחלות מסוימות עלולות לגרום גם למצבי התייבשות כמו סוכרת, מחלות קלות כגון דלקות ריאות וכוויות.

מה קורה לגוף כשהוא מיובש

מאזן נוזלים שלילי הגורם להתייבשות מתרחש בגלל חוסר צריכת נוזלים, הפרשות מוגברות (בשל שלשולים, זיעה או שתן) ותנועת נוזלים בגוף (איסוף נוזלים בחלל הבטן או הצטברות נוזלים בצדר הצינור, חלל ריאות). ירידת נוזלי הגוף הכוללת (סך כל מי הגוף) גורם לירידה בנפח הנוזל בתאי הגוף ובכלי הדם.

תסמינים לסכנות התייבשות יופיעו כאשר כמות הנוזלים בכלי הדם פוחתת, מה שגורם להלם היפווולמי ומוביל לכשל איברים ולמוות. כאשר יש הלם, זרימת הדם לאיברים מצטמצמת כך שתאי הגוף חסרים את החמצן והחומרים המזינים הדרושים. כתוצאה מכך איברי הגוף מתים.

הכליות והמוח הם דוגמאות לאיברים שלרוב חווים הפרעות כאשר אדם מיובש קשה.

התייבשות עלולה להוביל לאי ספיקת כליות חריפה אשר אם אינה מטופלת במהירות עלולה לגרום לפגיעה קשה בכליות ולהוביל לאי ספיקת כליות כרונית המצריכה דיאליזה שבועית.

כאשר התייבשות גורמת לפגיעה במוח, המטופל חווה אובדן הכרה ונזק מוחי קבוע. זה מה שקרה לרץ בן 45 שהוזכר קודם לכן. מכל חלקי המוח, נותר רק גזע המוח שעוד יכול לעבוד כמו שצריך.

בנוסף, ניתן להפריע לאיזון האלקטרוליטים בעת התייבשות. יכול להיות מחסור או אפילו עודף של אלקטרוליטים, תלוי בגורם להתייבשות. הפרעת איזון אלקטרוליטים זו עלולה לגרום להפרעות עצביות כגון התקפים.

סימנים ותסמינים של התייבשות

אנשים מיובשים בדרך כלל ירגישו צמא כבד, יובש בפה, יטיל שתן בתדירות נמוכה יותר וצבע השתן יהיה חום כהה וכהה, כמו גם תחושת חולשה וסחרחורת קיצוניים.

במצבים קשים זה יכול לגרום לחולה לחוש בחוסר התמצאות, הידוע גם כהה, עיניים שקועות, עור יבש, חום, ירידה בלחץ הדם, דופק מוגבר וירידה בהכרה.

כיצד למנוע את הסכנות של התייבשות

מניעה היא הדבר החשוב ביותר להתייבשות. שים לב לאמצעי הזהירות הבאים, כן.

• על ידי שתייה ואכילה של מזון המכיל הרבה מים כגון פירות וירקות אמורים להספיק על מנת למנוע התייבשות אצל רוב האנשים.
• עבור אנשים שעושים פעילויות במזג אוויר חם מאוד או עוסקים בספורט, עליהם להיות זהירים יותר. זכרו תמיד להחזיר נוזלים שאבדו על ידי שתייה. ספקו תמיד מי שתייה מספקים.
• לילדים ולקשישים, מכיוון שהם נמצאים בסיכון רב להתייבשות, חשוב לשים לב היטב האם צריכת הנוזלים שלהם מספקת או לא.