סִימָן

למעשה, משכורות גבוהות וחברות ידועות אינן מבטיחות את טובתו של אדם בעבודה. סביבת המשרד תשפיע גם על האושר שלך. אם יש לך סביבת עבודה גרועה, זה לא נדיר שזה גורם לך להיות לא נעים והביצועים שלך ירדו.

למעשה, מהם הסימנים לכך שאתה נמצא בסביבה משרדית לא בריאה?

סביבת עבודה גרועה משפיעה על הבריאות

מקור: היזם היצירתי

על פי כתב עת בשנת 2017, מקום עבודה לא בריא, כמו סביבה גרועה או עמיתים לעבודה, עלול להשפיע על העבודה והבריאות.

ישנם מספר גורמים הגורמים להופעת מצב זה, כמו בוסים רעים, עמיתים לעבודה שאוהבים לרכל, לתקנות משרדיות מחמירות מדי.

כאשר אתה עובד תחת לחץ, תוצאות עבודתך לרוב יושפעו. לא בגלל לחץ מממונים תובעניים מדי או עמיתים לעבודה שלא ניתן לעבוד איתם.

שניהם סימנים לכך שאתה נמצא בסביבה לא בריאה.

כשסביבת העבודה גרועה ולא תומכת, הלחץ שאתם חווים עלול לגרום ללחץ בעבודה. כתוצאה מכך, אתה צריך שעות נוספות ואפילו חסר שינה.

מצבים אלה יכולים להגדיל את הסיכון למחלות, כמו השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב.

לכן, סביבת העבודה הופכת לשיקול גם בבחירת מקום עבודה. אתה לא רוצה להיות כל כך לחוץ שאתה לא יכול ליהנות מתוצאות הזיעה שלך?

סימן לכך שסביבת העבודה שלך אינה בריאה

1. התעללות מילולית

אחד מסימני ההיכר שמקום העבודה שלך רע מבחינה נפשית, הוא שאתה עובר התעללות מילולית. את העובדים או הממונים יכולים לעשות זאת.

הטרדה זו עשויה להיות מכוונת לגרום לך להרגיש לחץ, מוזנח בעבודה, לעשות את מה שאומרים להם לעשות.

לדוגמא, איימת על כך שדיווחת על ידי עמיתך לעבודה בגין הפרת כללי המשרד. זה כמובן גורם לך לחשוש שמפטרים אותך ולא נדיר שהם משתלטים עליך. בנוסף, אתם חשים חוסר ביטחון במשרד.

יכול להיות גם שהבוס שלך מלטף אותך מול כל העובדים שלך על טעות שלא ביצעת בפועל. זה יכול להיות סימן לכך שאתה נמצא בסביבת עבודה לא בריאה.

2. יש הטרדה מינית

הטרדה מינית היא סוג של הטרדה המתרחשת לעיתים קרובות בעולם העבודה. גברים ונשים כאחד יכולים לחוות זאת.

להלן מספר דוגמאות להטרדות מיניות שעשויות לעזור לך לזהות את סביבת המשרד שלך.

ביצוע בדיחות או רמיזות בעלות אופי מיני
נגיעה בחלקי גופך באופן בלתי הולם ללא הסכמתך
ביצוע תנועות או הבעות פנים בעל אופי פוגעני ומיני
בוהה בגופו של מישהו

ישנן צורות רבות של הטרדה מינית. עם זאת, גם חומרתם משתנה. למרות שזה נראה טריוויאלי, הטרדה מינית המתרחשת שוב ושוב בהחלט יכולה להשפיע על המצב הפסיכולוגי שלך.

אם אינך בטוח אם זו הטרדה או לא, אל תהסס לשאול את עצמך כמה פעמים זה קרה. אל תפחד לשתף אותו עם אחרים ולקבל את התשומות שלהם.

3. בעל בוס רע

סביבת עבודה גרועה מושפעת גם מממונים שרירותיים עם פקודיהם.

לדוגמא, בסופי שבוע הבוס שלך עדיין יתקשר ומציק לך לשאול שאלות על העבודה, ואף יאלץ אותך לעשות משהו.

בעל בוס כזה יכול להיות גם סימן לכך שאתה נמצא בסביבת עבודה גרועה.

התמודד עם סביבה משרדית גרועה מבלי שתצטרך לְהִתְפַּטֵר

1. לא להביא ענייני עבודה הביתה

אם המשרד שלך כבר מראה סימנים של סביבת עבודה לא בריאה, נסה לא לקחת אותה איתך כשאתה חוזר הביתה.

השאירו את האנרגיה וההילה השלילית הזו בעבודה מכיוון שהבאתם הביתה רק תגרום לכם להיות לחוצים יותר ולהחמיר את מערכות היחסים שלכם עם אלה שבבית.

נסו לא לדבר על ענייני משרד או לבדוק דואר אלקטרוני בעבודה בזמן שאתם בבית. אל תתנו לרגעים בבית להיעלם כי אתם מסחררים לחשוב על העבודה.

2. ספר סיפור

בחר מישהו שתוכל לדבר איתו או לדון איתו כאשר אתה מתחיל לזהות סימנים לכך שסביבת העבודה שלך מתחילה להיות לא בריאה.

לא רק לבן הזוג שלך, אתה יכול גם להתלונן בפני חבר או בן משפחה מהימן.

אם אתה רק צריך להישמע, אמור להם שכל מה שאתה צריך זה מאזין אחד. אין צורך שיספקו מענה או פיתרון, אתה רגוע מספיק.

3. ראה את הצד החיובי

אם אתה נמצא בסביבת עבודה גרועה, לפעמים קשה לראות את הצד החיובי בעבודה. בסופו של דבר זה מוריד את מצב הרוח שלך. לשם כך, נסה לנסות לראות את הצדדים החיוביים השונים שאתה יכול לקבל מהעבודה הזו.

לדוגמא, גם אם זה מלחיץ, העבודה הנוכחית שלך יכולה להיות אבן דרך מצוינת לקריירה הבאה שלך. אם מצליח, לא נדיר שתשיג ביצועים טובים לעתידך.